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![柔道和跆拳道的區別]( "柔道和跆拳道的區別")
柔道和跆拳道的區別
導語：柔道和跆拳道雖然有着諸多不同之處，但是堅持鍛鍊都是能鍛鍊身體，起到比較好的防身作用，接下來，小編為您介紹了柔道和跆拳道的區別，看看吧!起源不同跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項傳統武術，是一項以用腳踢、踹為主，用...
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![柔道三大常用摔跤技巧]( "柔道三大常用摔跤技巧")
柔道三大常用摔跤技巧
柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。以下是為大家分享的柔道三大常用摔跤技巧，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!1.揹負摔揹負摔，是用腰、肩、臂的力量，把對方背起，向前摔下去的技術。動作過程：雙方均以右自然體站立交手。用左...
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![柔道運動的訓練方法]( "柔道運動的訓練方法")
柔道運動的訓練方法
柔道的技術是由投技、固技二者所組成的。柔道運動訓練有什麼方法呢?下面是小編整理的相關內容，歡迎閲讀參考!1柔道訓練理論概述柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技...
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![柔道的站立姿勢基本要領]( "柔道的站立姿勢基本要領")
柔道的站立姿勢基本要領
柔道在日語是柔之道的意思，就是温柔的方式。柔道部分起源於日本武士空手搏擊的技術。那麼你知道柔道的基本站立姿勢動作要領嗎?下面來跟小編一起了解吧!一、柔道技術基本構造柔道的'技術是由投技、固技二者所組成的。...
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![柔道力量訓練方法教學]( "柔道力量訓練方法教學")
柔道力量訓練方法教學
柔道的力量訓練必須遵從訓練的一般程序並具有一定的針對性，這樣才能使運動員的專項運動技術水平得到不斷的提高。下面是小編為大家分享柔道力量訓練方法教學，歡迎大家點擊查看。柔道力量訓練方法1、摔槓鈴片：根據年齡和...
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![柔道訓練誤區]( "柔道訓練誤區")
柔道訓練誤區
很多人對於柔道的訓練存在誤區，以下是為大家分享的一些柔道訓練誤區，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!1、柔道都是胖子練的!解答：柔道的特點在於適合人羣廣，不分高矮胖瘦!但是專業比賽分重量級，由於在國際賽場上我國女子柔道大級別...
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![柔道戰術學習]( "柔道戰術學習")
柔道戰術學習
柔道戰術是根據比賽雙方的情況，正確地分配體力，充分發揮己方特長，限制對方特長，為戰勝對手而採取的合理有效的計謀與行動。下面小編為大家講述一些基本的柔道戰術的相關知識，加深大家對柔道的學習理解。現階段，運動員主要是...
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![柔道中的擒拿原則]( "柔道中的擒拿原則")
柔道中的擒拿原則
柔道作為一種以弱勝強的搏擊術，要有必要的速度和技術才能充分利用對方的力量戰勝對手。本文特意為大家收集整理了柔道中的擒拿原則，希望大家喜歡!1、控制身體的技術在柔道比賽中，如果你能將對手摔得背部着墊，並將對方背部...
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![柔道計分規則]( "柔道計分規則")
柔道計分規則
柔道比賽是怎樣進行計分的呢?以下是為大家分享柔道的計分規則，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!柔道計分規則柔道比賽相對兩角各有一名裁判，評定分數和柔道運動員在場上的表現。根據柔道運動員使用的技術，按其效果和質量評為4種...
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![柔道的基本步法]( "柔道的基本步法")
柔道的基本步法
正確的步法，在比賽中能夠把身體各部分的力量集中到一點，並能保持身體的穩定姿態。下面是由小編為你精心編輯的柔道的基本步法，歡迎閲讀!柔道的基本步法柔道基本步法是進攻和防守的重要基礎。正確的步法，在比賽中能夠把身...
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![柔道基礎訓練方法指導]( "柔道基礎訓練方法指導")
柔道基礎訓練方法指導
導語：柔道具有悠久的歷史，從日本戰國時期到德川時代（公元十五世紀到十六世紀），一直把柔道稱為柔術或體術。下面小編為您收集整理了柔道基礎訓練方法，希望對您有幫助！柔道基礎訓練方法1.站立的基本姿勢站立的基本姿勢是指運動...
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![柔道術語大全-柔道專業術語]( "柔道術語大全-柔道專業術語")
柔道術語大全-柔道專業術語
柔道術語是柔道競技中的專有名詞，以日本漢字命名的術語為國際統一術語。下面是小編為大家分享柔道術語大全，歡迎大家點擊查看。一、柔道術語解釋(1)直門柔道服上衣的胸襟部位，右手揪抓對手的左側胸襟稱為直門。同樣左手...
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![柔道常用摔跤技巧]( "柔道常用摔跤技巧")
柔道常用摔跤技巧
柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。下面是小編分享的柔道常用摔跤技巧，一起來看一下吧。揹負摔揹負摔，是用腰、肩、臂的力量，把對方背起，向前摔下去的技術。動作過程：雙方均以...
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![柔道專業術語分享]( "柔道專業術語分享")
柔道專業術語分享
柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件複雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的説法。大家知道柔道專業術語嗎?下面小編就給大家詳細介紹一下吧!我們積累了一些經驗，在此拿出來與大家分享下，請大家互相指正。一、...
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![柔道增加握力的10種訓練方式]( "柔道增加握力的10種訓練方式")
柔道增加握力的10種訓練方式
對於從事綜合格鬥、摔跤、柔道或其它競技運動的"戰士"們來説，強而有力的握力是非常重要的能力，但在訓練上往往是常被忽略。下面梳理了柔道增加握力的10種訓練方式，供大家參考借鑑。1.舉起重物，像是硬舉硬舉是我個人最愛的...
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![柔道的比賽規則有哪些]( "柔道的比賽規則有哪些")
柔道的比賽規則有哪些
柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。下面小編為您收集整理了柔道的比賽規則，希望對您有幫助！柔道的比賽規則柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公...
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![學習柔道運動的好處]( "學習柔道運動的好處")
學習柔道運動的好處
導語：柔道是一種活用智慧、借力的，運用肢體的活動去做有效的配合，而將對手製服，是一項於他人共享榮譽的修養運動。下面小編為您收集整理了學習柔道運動的好處，希望對您有幫助！學習柔道運動的好處1、增加自己本身協調能力2、...
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![柔道抓握方法]( "柔道抓握方法")
柔道抓握方法
柔道以“摔”為主，想“摔”倒對手首先就要“抓”到自己有利的把位控制對手在自己的施技範圍，尋機施技，放倒對方。柔道中主要以直門、小袖、大把、腰把為主，下面是由小編為你精心編輯的柔道抓握方法，歡迎閲讀!1、抓直門把的...
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![柔道掃腰動作要領教學]( "柔道掃腰動作要領教學")
柔道掃腰動作要領教學
柔道家指精通柔道的人，顧名思義就是以柔術為主的格鬥流派。下面是小編為大家分享柔道掃腰動作要領教學，歡迎大家點擊查看。1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲的右手抓乙的左前領(或後領)向上提，左手抓乙的右袖向...
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![柔道常用的基本技術分析]( "柔道常用的基本技術分析")
柔道常用的基本技術分析
柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術。下面小編為您收集整理了柔道常用的基本技術，希望對您有幫助！柔道常用的基本技術1.單手揹負投雙人面對面自然姿勢...
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![柔道訓練的基本內容]( "柔道訓練的基本內容")
柔道訓練的基本內容
引導語：柔道訓練主要訓練什麼，有哪些原則要求呢？以下是小編整理的柔道訓練的基本內容，歡迎參考閲讀!1柔道訓練理論概述柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技術水平而專門...
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![柔道擒拿原則有哪些]( "柔道擒拿原則有哪些")
柔道擒拿原則有哪些
柔道作為一種以弱勝強的搏擊術，要有必要的速度和技術才能充分利用對方的力量戰勝對手。下面是小編為大家整理的柔道擒拿原則，歡迎大家點擊查看。柔道擒拿原則1、控制身體的技術在柔道比賽中，如果你能將對手摔得背部着墊，...
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![柔道專業術語大全]( "柔道專業術語大全")
柔道專業術語大全
柔道術語是柔道競技中的專有名詞，以日本漢字命名的術語為國際統一術語。今天，小編特意為大家推薦柔道專業術語大全，希望大家喜歡!一、柔道術語解釋：(1)直門柔道服上衣的胸襟部位，右手揪抓對手的左側胸襟稱為直門。同樣左手...
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![如何訓練柔道耐力]( "如何訓練柔道耐力")
如何訓練柔道耐力
柔道成型在20世紀初，成為世界性體育競技項目是20世紀50年代。嘉納治五郎1939年逝世，講道館的後繼者主動進行改革，使柔道成為世界範圍內被廣泛接受的運動競賽項目。下面小編為大家講解如何訓練柔道耐力，希望能給大家帶來幫...
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![柔道運動員的技術訓練]( "柔道運動員的技術訓練")
柔道運動員的技術訓練
引導語：柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。以下是小編整理的柔道運動員的技術訓練，歡迎參考閲讀!一、柔道運動員的技術訓練根據不同的訓練目的，柔道技術的訓練目標要求不同：對於普通學員而言，使他們學習並掌握完整的...
