糯米文學吧關於太極拳的內容
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![如何測試太極拳的內氣]( "如何測試太極拳的內氣")
如何測試太極拳的內氣
太極拳的境界是非常高的，適當的練習太極拳對身體的健康是非常有幫助的，可以通過適當的測試瞭解自己太極拳的內氣情況，掌握自己太極拳的境界。那麼下面就讓我們一起來看看如何測試太極拳的內氣吧!以下僅供參考！一、雙手十...
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![吳式太極拳口訣]( "吳式太極拳口訣")
吳式太極拳口訣
吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面，小編為大家分享吳式太極拳口訣，希望對大家有所幫助!1、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落...
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![二十四式太極拳的練習手法及特點]( "二十四式太極拳的練習手法及特點")
二十四式太極拳的練習手法及特點
二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立後推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的練習手法，希望對您有幫助！二十四式太極拳的練習手法篇1(一)輕鬆柔和太極...
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![太極拳的走勁發勁規律]( "太極拳的走勁發勁規律")
太極拳的走勁發勁規律
太極拳的走勁發勁規律太極拳勁法有多種，我們今天學習太極拳的走勁發勁規律，掌握太極拳的運動規律，有助於更深入的學習太極拳。太極拳的特點柔和緩慢，主要體現在太極拳勁法中，以下僅供參考！螺旋纏絲是太極拳的特點之一，纏絲出...
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![楊氏太極拳的分解教學內容]( "楊氏太極拳的分解教學內容")
楊氏太極拳的分解教學內容
楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一。有關分解教學內容，歡迎大家一起來借鑑一下！一、統楊式太極拳架式動作要解説明1、將演練者設置為面向南北，左東右西方位。2、演練者手腳的動作一般由腰帶動，手的內旋，外旋...
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![練習太極拳的功效]( "練習太極拳的功效")
練習太極拳的功效
近幾年，我國在積極推廣太極拳、健身氣功等傳統運動。專家呼籲，國家一定要重視人才培養，多些專業人士教公眾學太極，並加大推廣力度。接下來，小編為您介紹了練習太極拳的功效有哪些，一起來看看吧!提高平衡力練習太極拳要講究...
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![太極拳的訓練方法和原則]( "太極拳的訓練方法和原則")
太極拳的訓練方法和原則
太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養健身養生的功效，那麼初學太極拳有什麼訓練方法和原則呢?下面來和...
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![太極拳鍛鍊的好處]( "太極拳鍛鍊的好處")
太極拳鍛鍊的好處
目前，人們對於身體健康越來越重視，太極拳作為一種鍛鍊身體的運動方式，受到老年人的普遍歡迎。太極拳受歡迎的一個原因是因為它能夠調節氣血，不過要掌握一定的要訣。練太極拳能調節氣血中醫學認為氣、血是構成人體的基本物...
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![陳氏太極拳訓練特徵]( "陳氏太極拳訓練特徵")
陳氏太極拳訓練特徵
陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，將陳式太極拳的健康理論用它獨有的軌跡書寫在人羣之中，這需要對陳氏太極特別是太極拳的深層解讀和挖掘。下面由小編為大家分享陳氏太極拳訓練特徵，歡迎大家閲讀瀏覽...
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![和式太極拳的技巧的學習]( "和式太極拳的技巧的學習")
和式太極拳的技巧的學習
練習和式太極拳的好處很多，和式太極拳是經典的太極拳流派，如何練習和式太極拳呢?下面請隨小編一同來了解下吧。1、拳對拳的要求，拇指放在四指外沿，虛虛擾住握實，不要死握，又僵又硬，拳面要平。2、掌掌，對掌的要求，一般是側面掌，...
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![太極拳聯誼會主持詞]( "太極拳聯誼會主持詞")
太極拳聯誼會主持詞
主持詞要根據活動對象的不同去設置不同的主持詞。在人們越來越多的參與各種活動的今天，各種集會中主持詞起到的作用越來越大，現在你是否對主持詞一籌莫展呢？以下是小編收集整理的太極拳聯誼會主持詞，歡迎大家借鑑與參考，希...
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![吳式太極拳83式口訣]( "吳式太極拳83式口訣")
吳式太極拳83式口訣
吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面是小編為大家整理的吳式太極拳83式口訣，歡迎閲讀。預備姿勢無動作，三才樁功不可沒。意守中極心不動，心靜...
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![太極拳各式分解教學]( "太極拳各式分解教學")
太極拳各式分解教學
太極拳是一門博大精深的學問，太極拳作為中國武術，具有防身作用。堅持練習太極拳的好處是強身健體，可以頤養天年，是現代人養身的最佳運動。下面隨着太極拳教學一起演練一下吧!太極拳的“無為”與“無不為”太極拳的本質是...
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![如何才能練好吳式太極拳]( "如何才能練好吳式太極拳")
如何才能練好吳式太極拳
引導語：吳式太極拳功架緊湊、安靜自然、招勢嚴密、細膩綿柔，符合太極陰陽理論。以下是小編整理的如何才能練好吳式太極拳，歡迎參考閲讀!靜練習吳式太極拳的時候一定要做到靜，思想要高度集中，不能有雜念，這樣才能達到練習吳...
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![練習太極拳需要哪些思維方式]( "練習太極拳需要哪些思維方式")
練習太極拳需要哪些思維方式
太極拳的練習方法有很多種，生活中在練習太極拳的時候一定要掌握太極拳的技巧，還要對太極拳的思維方式有所瞭解，狀練習起來會更加得心應手。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳需要哪些思維方式吧!以下僅供參考！一、陰...
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![練習太極拳如何做到放鬆]( "練習太極拳如何做到放鬆")
練習太極拳如何做到放鬆
練習太極拳的過程中一定要做到放鬆，這是練習太極拳非常重要的基礎，只有做到了放鬆，練習太極拳的動作才會非常柔和，才能達到效果。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的方法有哪些吧!以下僅供參考！一、要鬆胯首先練習太...
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![太極拳的精神要領介紹]( "太極拳的精神要領介紹")
太極拳的精神要領介紹
太極拳的本質是武術，隨着時代的發展，太極拳在養生和教育上有重大意義，我們今天學習太極拳的四大精神要領。下面小編為您收集整理了太極拳的精神要領，希望對您有幫助！太極拳的精神要領1、自信中正向上，柔中寓剛太極拳不是一...
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![太極拳24預備式的練習方法]( "太極拳24預備式的練習方法")
太極拳24預備式的練習方法
練習太極拳24式對增強我們的體質是非常重要的，太極拳24式的練習一定要掌握一定的方法，這樣對身體的健康才是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨着小編來了解一下吧!太極拳24預備式的練習方法練習太極拳24式首先就要練...
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![討論太極拳對老年人的健身作用]( "討論太極拳對老年人的健身作用")
討論太極拳對老年人的健身作用
俗語：“人老先從腿上老。”到了老年，骨骼的含鈣量減少了，骨質疏鬆，腰痠腿疼，行動遲緩。堅持太極拳練習，它要求立身端正，步法穩健，關節屈伸靈活，會使人養成良好的體型，鍛煉出有力的下肢，培養靈活、柔韌、協調的素質，對防止衰老有積...
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![練太極拳的4大好處]( "練太極拳的4大好處")
練太極拳的4大好處
導語：每次晚飯過後小編都會看到很多人在練習太極拳，那麼練習太極拳有什麼好處呢?下面和小編一起來看看吧！1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在...
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![56陳氏太極拳教學口訣]( "56陳氏太極拳教學口訣")
56陳氏太極拳教學口訣
陳氏太極拳是有名的'太極拳派，也受到武術界的認可，陳氏太極拳共分為56式，也叫作陳氏56式太極拳，下面是56陳氏太極拳教學口訣，歡迎參考閲讀！傳説陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立...
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![楊式太極拳口訣大全]( "楊式太極拳口訣大全")
楊式太極拳口訣大全
楊式太極拳是太極拳裏面的一個重要的流派，想要學習好楊式太極拳需要花很多的時間。下面是小編整理的楊式太極拳口訣，希望對你有所幫助！楊式太極拳口訣篇11、起勢：左腳分開半步，與肩同寬，兩腳平行，兩手前平舉，沉肩垂肘，落按在大...
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![太極拳主要名詞解釋]( "太極拳主要名詞解釋")
太極拳主要名詞解釋
導語：大家都知道太極是我國曆史悠久的一種保健方式，但是真正知道太極的人卻在少數，那麼太極的含義是什麼呢？以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛...
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![練太極拳如何循序漸進找規律]( "練太極拳如何循序漸進找規律")
練太極拳如何循序漸進找規律
太極拳的規律是非常多的，生活中我們要練習太極拳，一定要掌握一定的練習方法，不然就無法達到練習太極拳的效果，而且練習要循序漸進不能超之過急。那麼接下來就讓我們一起隨着小編來看看吧!練太極拳如何循序漸進找規律1、練...
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![二十四式太極拳的動作要領]( "二十四式太極拳的動作要領")
二十四式太極拳的動作要領
導語：練習二十四式太極拳就是保健養生非常好的選擇下面就由小編為大家介紹一下二十四式太極拳的動作要領，大家一起去了解一下吧！(一)、神為主帥，意動身隨練習太極拳的全過程都要求用意念引導動作，把注意力貫注到動作中去。...
