糯米文學吧關於太極拳的內容
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![吳式太極拳45式基本功]( "吳式太極拳45式基本功")
吳式太極拳45式基本功
大家都知道太極拳是非常適合養生的，尤其是老年人比較適合，當然年輕人也適合打太極拳，相較於跑步羽毛球之類比較激烈的運動，太極拳的柔和，平穩，與多方面的特點，是其它運動無法比擬的`，下面是小編為大家整理的關於：吳式太極拳四...
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![太極拳的基本功怎麼練]( "太極拳的基本功怎麼練")
太極拳的基本功怎麼練
太極拳的基本功怎麼練？打太極拳是要慢悠悠的，表面上看起來慢的要命，但是它的力量是很足的'。以下就是小編整理的太極拳的基本功的內容，一起來看看吧！太極拳蹬腿怎麼練？①重心後移，左腳尖內扣，上體右轉，左臂外旋，左掌翻轉落於體...
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![20個練習太極拳的技巧]( "20個練習太極拳的技巧")
20個練習太極拳的技巧
太極拳是不少老年人一直堅持的養生方法練習太極拳有很多技巧，下面小編為大家介紹20個練習太極拳的技巧吧！1、心專習練太極拳要高度專心入靜用意，必須全神貫注，意念要灌到周身各個部位，乃至貫注至U中指指肚。打拳時拇指小指...
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![練習太極拳需要哪些思維方式]( "練習太極拳需要哪些思維方式")
練習太極拳需要哪些思維方式
太極拳的練習方法有很多種，生活中在練習太極拳的時候一定要掌握太極拳的技巧，還要對太極拳的思維方式有所瞭解，狀練習起來會更加得心應手。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳需要哪些思維方式吧!以下僅供參考！一、陰...
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![練習吳式太極拳的三大原則]( "練習吳式太極拳的三大原則")
練習吳式太極拳的三大原則
引導語：吳氏太極的練習有着一定的原則需要遵循，以下是小編整理的練習吳式太極拳的三大原則，歡迎參考閲讀!第一、知行合一對太極拳要高度重視，視之為進入中華傳統文化的真正途徑。許多人對中華傳統文化的認識，只停留在語彙...
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![吳式太極拳口訣]( "吳式太極拳口訣")
吳式太極拳口訣
吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面，小編為大家分享吳式太極拳口訣，希望對大家有所幫助!1、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落...
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![冬季練太極拳的注意事項大綱]( "冬季練太極拳的注意事項大綱")
冬季練太極拳的注意事項大綱
打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。下面是小編整理的冬季練太極拳的注意事項，歡迎閲讀。冬季練太極拳的注意事項一是鍛鍊時間冬季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛鍊的最佳...
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![早晨練太極拳不能忽略的3個注意事項]( "早晨練太極拳不能忽略的3個注意事項")
早晨練太極拳不能忽略的3個注意事項
1.別超負荷運動雖然説堅持打太極拳能很好的強身健體，但這也有度的限制，這就要求不能超負荷運動，所以在早晨練習的時候，要選擇一個合理的`時段，且每次練習時間要定個時，以自身所能承受的範圍為宜，免得練習時間過長而產生疲勞...
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![太極拳辦公室技巧指導]( "太極拳辦公室技巧指導")
太極拳辦公室技巧指導
太極拳作為一項體育運動，之所以具有養生保健功能，其奧祕在於一動無不動的身體活動。下面小編來講講一些可以在辦公室練習的太極拳技巧，希望大家可以用到。楊式太極拳21式傳統精簡辦公套路其實傳統的太極拳在很小的地方也...
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![初學太極拳的必備知識]( "初學太極拳的必備知識")
初學太極拳的必備知識
太極拳是中華武術，習練太極拳要掌握太極拳的拳理拳法和太極拳的運動規律。太極拳的特點柔和緩慢、圓活輕靈、陰陽變化等，初學太極拳要熟悉太極拳的注意事項，下面隨着小編了解初學太極拳的必須知識。初學太極拳的必備知識...
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![如何才能練好吳式太極拳]( "如何才能練好吳式太極拳")
如何才能練好吳式太極拳
引導語：吳式太極拳功架緊湊、安靜自然、招勢嚴密、細膩綿柔，符合太極陰陽理論。以下是小編整理的如何才能練好吳式太極拳，歡迎參考閲讀!靜練習吳式太極拳的時候一定要做到靜，思想要高度集中，不能有雜念，這樣才能達到練習吳...
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![太極拳的教學]( "太極拳的教學")
太極拳的教學
【教學目標】1、認知目標：掌握並且熟練七十五式太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐動作的名稱、要點。瞭解太極拳的名稱、運動基本要求，提高學生對武術的興趣。2、體能目標：通過太極拳的練習和各種素質鍛鍊，發展學生的...
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![太極拳表演主持人串詞]( "太極拳表演主持人串詞")
太極拳表演主持人串詞
隨着中國在不斷地進步，接觸並使用串詞的人越來越多，有的時候，涉及到和電影有關的內容，我們可以用台詞來進行串場。大家知道串詞怎麼寫才正確嗎？以下是小編為大家整理的太極拳表演主持人串詞，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。太極...
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![太極拳的養生保健功效]( "太極拳的養生保健功效")
太極拳的養生保健功效
許多人都以太極拳為養生運動，也知道太極拳的好處是預防疾病，但是卻不知具體哪些疾病，太極拳教學非常注重養生保養，下面大家一起跟小編來了解一下太極拳的養生保健功效，歡迎大家閲讀。太極拳運動對防治哪些疾病有效打太極拳...
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![太極拳活動總結]( "太極拳活動總結")
太極拳活動總結
總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，它有助於我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握並運用這些規律，不妨讓我們認真地完成總結吧。那麼總結有什麼格式呢？下面是小編整理的太極拳活動總結，歡...
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![太極拳推手力學原理要點]( "太極拳推手力學原理要點")
太極拳推手力學原理要點
太極的整個訓練體系其實就是渾圓力的培養與運用。站樁、拳架、抖大杆、擰太極尺.發力等基本功是力量的培養，而推手、散手則是力量的運用。下面小編為大家整理的太極拳推手力學原理要點，歡迎大家閲讀瀏覽。1推手中槓桿力...
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![二十四式太極拳帶口訣]( "二十四式太極拳帶口訣")
二十四式太極拳帶口訣
太極拳是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大羣眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的'動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。下面就是小編為大家帶來的二十四式太極拳帶口訣，希...
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![太極拳鬆胸的練習技巧]( "太極拳鬆胸的練習技巧")
太極拳鬆胸的練習技巧
太極拳鬆胸的練習技巧練習太極拳的方法是非常多的，只有掌握正確的方法練習起來才會更加的輕鬆，也能更快的掌握其中的技巧，太極拳的鬆胸練習是非常總要的，才時常鍛鍊。那麼下面就讓我們一起來看看太極拳鬆胸的練習技巧有哪...
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![初學者怎麼學太極拳]( "初學者怎麼學太極拳")
初學者怎麼學太極拳
太極拳有許多練法，初學太極拳不管採用哪種方法，都必須在方法對頭情況下多練，下面小編就為大家介紹初學者怎麼學太極拳吧！1、重複練習法就是反覆地練習基本動作或拳套。在一次練習中，重複數十次練習，以前許多大師，都是靠日練...
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![陳氏太極拳的基本功]( "陳氏太極拳的基本功")
陳氏太極拳的基本功
導語：太極拳是我國傳統武術的瑰寶。陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身項目之一，想要練好太極拳必須要打好基本功，否則在練習中容易傷身。下面跟小編一起來看看，如何打造陳氏太極拳的基本功吧！一、...
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![太極拳的精神要領介紹]( "太極拳的精神要領介紹")
太極拳的精神要領介紹
太極拳的本質是武術，隨着時代的發展，太極拳在養生和教育上有重大意義，我們今天學習太極拳的四大精神要領。下面小編為您收集整理了太極拳的精神要領，希望對您有幫助！太極拳的精神要領1、自信中正向上，柔中寓剛太極拳不是一...
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![太極拳貓步的練習方法]( "太極拳貓步的練習方法")
太極拳貓步的練習方法
太極拳貓步的練習方法太極拳的練習方法有很多，貓步練習是很常見的，貫穿練習太極拳的整個過程，只有將太極拳的貓步練好，才能有更好的儀態，並且練習的效果也更好。那麼下面就讓我們一起來看看有哪些吧!以下僅供參考！太極拳的...
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![冬季練太極拳的注意事項]( "冬季練太極拳的注意事項")
冬季練太極拳的注意事項
天氣寒冷，陰氣盛陽氣微，因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛鍊身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。下面小編為您收集整理了冬季練太極拳的注意事項，希望對您有幫助！冬季...
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![二十四式太極拳的動作要領]( "二十四式太極拳的動作要領")
二十四式太極拳的動作要領
導語：練習二十四式太極拳就是保健養生非常好的選擇下面就由小編為大家介紹一下二十四式太極拳的動作要領，大家一起去了解一下吧！(一)、神為主帥，意動身隨練習太極拳的全過程都要求用意念引導動作，把注意力貫注到動作中去。...
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![吳式太極拳83式口訣]( "吳式太極拳83式口訣")
吳式太極拳83式口訣
吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面是小編為大家整理的吳式太極拳83式口訣，歡迎閲讀。預備姿勢無動作，三才樁功不可沒。意守中極心不動，心靜...
