自由搏擊直拳基礎教學
直拳是最基本最常用的拳法,此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多,特別是左直拳。 直拳是指從出拳到打擊目標,沿直線運動的一種擊打方法。一般用於進攻或有意識退卻時破壞對方動作,打亂對方陣腳。這是小編給大家推薦的.自由搏擊直拳基礎教學,一起來看看吧。
左直拳動作要領:
由格鬥勢開始,左臂迅速伸直,同時左肩前傾,上體略向右轉,以加大出拳的速度和力 量。
在臂向前伸直的同時,左拳向內轉至拳心,手腕下扣,肘關節隨着拳心內轉向上抬平,不要向外展肘關節。
在擊打的同時,後腳用力蹬地。用前腳掌的內側蹬地,後腿略伸直,身體重心移到左腳上。
在出拳的同時還要利用支撐腿、腰、髖發力以增加擊打力量,使力量通過肩、臂、手腕和拳峯沿一條直線作用在被擊目標上。在出拳過程中應放鬆臂和肩部肌肉,在即將擊 中目標時,拳突然握緊,使最後階段更為有力。
右手隨左拳出擊而自然前移,保護下頦和麪部。
待擊中目標後,拳迅速 放鬆由原路收回,恢復原姿勢。
右直拳動作要領:同左直拳,方向相反。
要求:力由腳前掌從地面支撐通過腰跨旋轉帶動肩發,快出快收,注意擊打過程肩部的放鬆。
-
自由搏擊運動的起源
自由搏擊(英文:Kickboxing)運動誕生於20世紀70年代,起源於美國。最早推廣自由搏擊運動的組織和推廣人,幾乎都是從空手道協會和空手道練習者轉型而來的。早期自由搏擊競賽的規則和技術,也是由空手道的競賽規則和技術演變過來的。早期自由搏擊大賽的知名選手,大多都有...
-
拳擊中關於節奏的知識有哪些?
大家在學習拳擊時,需要了解關於拳擊的相關知識,本文就給學習拳擊的同學分享了關於拳擊節奏的知識。節奏,即定時的操作和休息方法。節奏在拳擊運動中無所不在,可以這麼説,勝利的表相是由對抗雙方表現出來的體質、勇氣、智慧、經驗和特長等綜合情況來決定的,但歸根結底...
-
實用搏擊技巧
作為偵探,如何提高自保能力?搏擊是最好的最便捷的方法了,然而搏擊不僅需要好的身體素質,也需要正確的方式,更是要有好的心理素質,下面為大家解析下,比較簡單易學的搏擊技巧。國內比較普遍的'格鬥術有空手道,跆拳道,散打,擒拿手,泰拳,中國武術,自由搏擊等等,但是真正短時間內...
-
自由搏擊和散打哪個厲害
自由搏擊是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物,散打是中華武術的精華;是具有獨特中華民族風格的體育項目。那麼,自由搏擊和散打哪個厲害?以下是小編精心整理的自由搏擊和散打哪個厲害相關內容,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。1、什麼是自由搏擊自由搏...