怎樣考取國家健身教練資格證

健身教練國家職業資格證書時表明勞動者從事健身教練這一職業所必備的學識、專業技能的證明，它是勞動者求職、任職的資格憑證，是用人單位招聘、錄用勞動者的主要依據。下文是小編為大家分享國家健身教練資格證怎樣考取，望對大家有所幫助。

　　國家健身教練資格證考試途徑：

考試的人羣不同，方式也有所不同，目前主要是三種方式考證書

第一種是有經驗的健身教練，一般是通過專門的證書培訓機構，這類機構只進行證書培訓，培訓內容圍繞證書考試內容展開，由於證書培訓只是傳授基礎的健身教練知識，因此適合有一定經驗的老教練，培訓時間是7天的時間

第二種方式是專業的技能培訓學校，需要從基礎的理論知識和基礎的實踐技能開始學**，掌握健身教練需要的高級核心技能，才能參加證書考試。對於新人來説不要刻意獲取證書，更重要的是能夠學**專業的健身技能，這是健身教練以後發展的基礎

第三種方式適合體育院校學員，目前國內一些體育院校會有組織學員參加相應的證書考試，對於有一定理論知識的大學生來説，考證書的話應該有把握的，但是健身教練更重要的`是實踐技能，尤其是後期需要掌握的高級實踐技能，如果沒有經過系統的學**，是不會有更好的發展

　　國家健身教練資格證考試內容：

健身教練資格證的考試內容有三個部分：理論知識，實踐技能，體能測試

理論知識有運動營養學，運動解剖學，運動生理學，基礎運動計劃制定，健康體適能知識，健身教練客户服務方面等

實踐技能考試，是抽提的模式，有一下幾個方面

　　一、抗阻訓練技術(12塊肌肉)，

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。

阻力形式：重量器械、自由重量(槓鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。

　　二、 伸展練**考題(13塊肌肉)

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌。

練**形式：主動伸展、被動伸展

　　三、有氧運動技術

練習形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、台階練**器、固定自行車)

體能測試方面：對於體能測試部位，有難度其是標準俯卧撐，但是現對於中級證書和高級證書已經是非常簡單了

體能測試：分為男子組和女子組

　　男子：

測試項目 合格標準

坐姿體前屈 靜力性伸展5秒

俯卧撐 40次

徒手下蹲 60次

　　女子：

測試項目 合格標準

坐姿體前屈 靜力性伸展5秒

俯卧撐 15次

徒手下蹲 40次

　　國家健身教練資格證考試時間：

國家健身教練資格證考試時間是每個月的15號，春節期間除外，培訓時間是7天的時間，培訓結束以後有2-3天的復**和練**時間，然後參加老師，考試一天就可以考完。而考試結果要在1-3個月左右才能有結果