籃球花式運球過人技巧
引導語:我彈跳不好,運球不怎麼行,連個胯下運球都不會,總體上來説是那種身體不怎麼行,技術一般的人。但是我過人還可以,基本上都能過,即使是身體素質比我好的。下面是小編為你帶來的籃球花式運球過人技巧,希望對你有所幫助。
第一,選好過人的位置,就是進攻的位置,一般來説沒有特殊情況,從中路過人。一般不要在貼着底線過人,貼着底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那裏)變向過人。向底線變向的時候,在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的,所以不合算。
第二,對於我們這種身體並不突出的人來説,練什麼彈跳都是假的,相信我,身體真的是天生的,要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達到目標。
第三,像我右手運球還不錯,左手可以稍微運球,相信你也差不大。我一般處理就是右手運球,3.1 然後身體正直接往人身上衝,眼睛注意看着對方頭部後面的感覺,千萬不要扭頭一邊,就好像你跟他對視一樣。眼睛為什麼這樣做呢?如果你扭頭一邊的'話,別人很容易看到你的進攻方向,人不可能看一邊,往另一邊突破,這是心理學上的東西。身體也是正直的,肩膀對肩膀直衝,肩膀扭一邊去了,要扭回來是很難的,也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言,別説他,連我自己也不知道準備往哪裏突破,他如何判讀。
這個時候他只能夠退後,或者向前,或者不動。退後,好,我跟上,他終究會沒得動,而且重心也不穩的,你可以自己倒退實驗一下。向前和不動,處理動作都差不多。就是看着距離差不多的時候突破。一般來説向前偷球的最好突破,他向前,你也向前,相對速度更快,一下就過去了,而且不用想,他一動,你就動行了。
看距離差不多,這個可以是10釐米也可以是是1米2米,看自己判斷,因人而異。正對着你,你就啟動右邊過,我覺得你應該是不會貼人過,記住一個要訣,就是和他貼身過。為什麼我説這個是要訣呢?我們都知道過人就是繞開別人過,但是沒有哪個人防守你的時候,你往一邊移動,他不動的,都是你動他也動。你繞開得也少,過去的時間也斷,留給他啟動跟防你的時間也少。
如果你啟動的時候,他不是正對着你,稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向,你只能往左手邊過就只能變向了。變向有三個要點,第一,球運的要低,運球有很多種,這個時候要採取低運球,運球不要高過膝蓋,你的運球高度跟你的背強短比例成正比。你可以注意防守一個人,是不是他運球越低,你蹲得越是辛苦,斷球越是不容易。第二,身體微微蹲着的樣子,就好像非常不標準的扎馬架,不要真蹲下扎馬架,蹲下去了跑不去,微微蹲着,身體有點前傾。這樣一來可以很快衝出去,二來保護到了球,你的上身幫忙保護了球。第三,就是球變向的時候球也貼近腳趾越好,這個不用我説了。變向完了後,用左手運球,要貼身過,再次強調,貼身,貼身,貼身。
過完人後,比如從右邊過人,過完人後你就往左拐,擠也好,反正你就往左。左邊過人了就往右拐哈羅。就好像防守你的人不曾經存在,你還是走你以前那點跟籃筐的直連線,留個背影給他,讓他沒法堵你,如果你右邊過人了,又往右邊撤,不是留時間給他再次上來堵你嗎?
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