乒乓球的低球起板技術解析

低球起板在現代乒乓球技術中起着重要的作用。現代乒乓球技術仍然朝着速度越來越快、旋轉越來越強、打法越來越兇狠的方向發展。以下是yjbys小編為大家整理的關於乒乓球低球起板技術解析，歡迎閲讀!

　　乒乓球的低球起板技術解析：

現代乒乓球技術仍然朝着速度越來越快、旋轉越來越強、打法越來越兇狠的方向發展。由於這樣，在實戰中雙方均是以低而短的下旋球控制對方，伺機搶位、搶攻，因此低球起板就成為乒乓球技術中一項非常重要、非常關鍵的主要技術。

在解決低球起板這一關鍵技術中，我國傳統的直拍快攻打法與目前歐洲流行的橫板弧圈打法各有利弊，拉弧圈球由於親近係數大、易於製造擊球弧線，相對不怕來球的強烈下旋，但由於橫握拍手腕不靈活，對下旋短球(近網球)較難搶拉，只能以搓或撇一板來過渡。直拍快攻打法由於以速度為主，其優點是手腕比較靈活，對下旋短球的處理比只能拉弧圈的橫拍方法更多，因此直板快攻打法必須掌握好低球起板的技術，才能爭先上手，先發制人，發揮直板快攻打法以快制慢，以快制轉的戰術，才以與歐洲弧圈抗衡。

對於中國直板快攻打法來説，“低球起板”是一個總的技術概念，其中包含着快點、快拉、突擊三種單個技術。一個優秀運動員必須熟練地掌握這三種技術，才能在實戰時根據不同情況和戰術需要而靈活運用。

快點技術：快點的作用主要用於進攻近網短球。如前所述，目前高水平的運動員在比賽中最常用的戰術是以低而短的下旋球來控制對方伺機起板，因此，掌握好“快點”這囑技術就易於爭先起板、先發制人。

在運用“快點”技術時應注意以下一些問題。判斷準確：準確的判斷的是乒乓球擊球環節的第一個環節，這在運用“快點”技術時成為重要。因為短球離網近，擊球時調節弧線的難度也大。所以在擊球前必須對來球的旋轉性能、旋轉程度以及來球的落點有一個準確的判斷。判斷錯誤，就無法正確還擊。如果對方是搓過來的短球，那是下旋球，區別只在旋轉程度，但如果對方是發球，那就會有轉與不轉、上旋或下旋……等區別，就更要注意判斷準確。擊球動作：由於來球是近網短球，因此擊球時上身要貼近球枱，前臂伸入台內，球拍拍面後傾，這樣才能觸球的中下部，在球拍觸球的瞬間，利用手腕的轉動來磨擦球以製造擊球弧線。擊球線路：線路、落點變化，是現代乒乓球技術中一個極為重要的問題，只有線路活、落點刁，才能出敵不意，使對手防不勝防。由於“快點”本身技術難度大，故一般是回擊斜線較多。但也要適當地有以直線作配合，以免被對方作有準備的防禦。有時，也可以用小滑板(俗稱“快撇”)回直線，準備下一板再進攻，也可以起到牽制對方的作用。

快拉技術：提拉在60年代之前是對付削球的基本技術，但隨着歐洲兩面弧圈打法的出現，為了爭先上手，限制對方拉出放置強烈的弧圈球，“快拉”便成為直板快攻打法的一種重要技術。快拉(俗稱“小上旋”)，主要用於對付低而轉的下旋長球或中台球。由於來球較長，不易以短還短，如果以搓球過渡，對手便會搶先拉出弧圈球而使自己陷於被動，在這種情況下，快拉便成為直板快攻打法爭先上手，遏制對手拉出旋轉強烈的弧圈球的一促重要技術。快拉應具有動作小、速度快、線路活的特點。所謂速度快是指側身、讓位，出手的動作都要迅速、突然，這樣才能迫使對手來不及反拉，而只能以擋球防禦，為自己下一板進攻提供機會。動作小是和其它技術如突擊、扣殺……等相對而言的，也是區別於用以削球的提拉技術。由於快拉只是用於作為一種爭先上手，為一板進攻創造機會的技術，故必須動作小，發力集中，還原快，這樣才便於下一板的發力進攻;線路活是指拉球的線路要靈活多變，不僅要有斜、直線的變化，而且要有長短的變化。這樣，在實戰時才能根據對手的技術特點和當時的站位……等情況而靈活運用。

突擊技術：突擊是中國直拍快攻打法區別於外國運動員的一種有獨到之處的重要技術，不僅以拉放置較強的弧圈為主的歐洲橫板運動員不會使用，即便同樣是直握板的亞洲其它一些國家(如韓國、朝鮮、日本等)由於握拍方法的區別也很難使用。突擊是一種力量輕於扣殺、大於快拉的進攻性技術，故人們把它常叫作中等力量突擊。突擊多用於進攻線路較長而旋轉又不是很強的來球，它不僅能為連續進攻創造機會，而且往往能直接得分，把突擊與快拉結合起來運用，可以起到相輔相成的作用，即本身既可以根據來球的情況靈活運用，又增加了對方防禦上的困難。

　　如何更好的掌握好低球起板的技術環節?

擊球時間，對方來球在本方球枱彈起，球從着台點上升到回落的過程.

可分為三個時期：即上升期、高點期和下降期，運用各種技術回接來球，擊球的時期也不完全一樣，在下旋起板的訓練中，注意研究擊球的'時間，對提高低球起板的命中率是有好處的。我們知道，每個來球着台後彈起到回落的高點期都有所不同，球彈起後，高點期與球網平等的或比球網高的，我們稱它為反彈弧線的高弧線，低於球網的稱為低弧線。高弧線的來球反彈前衝力小，低弧線的來球反彈衝力大。掌握住反彈弧線來球這兩大特點，在下旋起板訓練中，對高弧球的來於擊球的時間應用高點期，對低弧線的來球擊球的時間應用上升期。擊球的動作要儘量前迎，前臂帶動手腕，用中等爆發力。掌握好了擊球時間，下旋起板的命中率也會提高一步。同時下旋起板要突出突然性和快速變化，在訓練時要強調突然性，只有起板具有突然性，才能使手防不勝防。狠抓下旋起板的優點線路不放，一般選手有反手側身位起板都比較好，這就是主要的優點起板位置，要精練，始終抓好，同時掌握好對方的心理、心虛下手，而不敢輕易給對方正手位的規律。

下旋起板的時機，一是發球創造時機。自己在掌握髮球權時，要儘量發短球，弧線低，不出台、下旋強烈的球，對方不能上手進攻而只能回搓來接，這樣為自己的下旋起板創造時機。二是接發球創造時機。在接發球時，要控制好落點和角度，使對手不能進攻只能用搓回接，這樣在對方搓回時，進行下旋起板進攻。三是搓球創造時機。在對方不進攻對搓當中，自己要加強落點變化，搓短球或擠大角度，加強旋轉變化，搓轉不轉球或低弧線球及加轉球，使對方不能進攻，為自己下旋起板創造時機。

　　打乒乓球的小竅門：

1、用重心控制球

2、用“迎”的手法把球拉得更爆

3、“照着來球收小臂”

4、業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好

5、為"身前擊球"而做引拍

6、練習基本功球時，一定要有節奏

7、身體重心一定要低

8、擊球時必須放鬆

9、協調用力是基礎

10、向前用力是指導

11、用力支點是關鍵

12、用力方法是技巧

13、鞭打式發力

14、多體會“打”和“磨”的比例

15、拉球時要先預判根據旋轉拉球

16、反手撥是橫牌反手技術的基礎

17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺! 和很薄的撞!!!

18、球拍在發球時鬆些好

19、越用力時，揮拍越要下壓

20、四分之一定律

21、拉加轉球時要“雙腿”下蹲

22、馬林講解擺短：“要把腰下去，借力……”

23、北肩北肘(虎爪)

24、晃動(假動作)

25、盯球方式——節奏、起落和焦距