乒乓球雙打進攻球訓練方法

多年來中國選手一直在乒乓球項目中有着極為出色的表現：男子項目中的王濤、孔令輝、劉國樑，女子項目中的鄧亞萍、喬紅、王楠、張怡寧等冠軍球員羣星璀璨。大家知道乒乓球雙打進攻球訓練嗎，下面就跟隨小編一起來看看吧!

　　乒乓球雙打訓練一：動作要點(以右手為例)

1.正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球枱，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與枱面齊高，拍面與枱面約成80度左右，前臂與枱面基本平行。當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2.反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。

攻球的`重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

　　乒乓球雙打訓練二：教學方法

1.徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。

2.練習者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內(外)旋及擊球點。

3.兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。

4.兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。

5.兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。

6.兩人正(反)手對攻斜線。

7.兩人對攻中路直線。

　　乒乓球雙打訓練三：易犯錯誤及糾正方法

1.正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。

糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。

2.上臂與身體夾角過小。

糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。

3.抬肘抬臂。

糾正方法;對做近台快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。

4.手腕下垂，球拍與前臂垂直。

糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。

5.判斷球的落點不準，引拍動作不到位。

糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。

6.反手攻球時拍面前傾過早。

糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍後仰。

7.拍面前傾不夠

糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。