乒乓球正手殺高球訓練
乒乓球正手殺高球技術動作大、力量重,一般用於攻打肩以上高度的來球,往往能夠直接得分。那麼乒乓球正手殺高球技術應該怎麼訓練呢?
擊球前,左腳在前,身體離台略遠。手臂作內旋使拍面前傾,整個手臂隨着腰、髖的向右轉動而儘量向身體右後方引拍,以增大球拍與來球的距離,發揮擊球力量。
擊球時,隨着右腳蹬地轉換重心和腰、髖向左轉動,整個手臂先由後下方向前上方揮擺,這時身體的重心逐漸上升並開始向左腳轉移,隨後手臂加速向左前下方揮動,腰、髖同時配合發力,拍面前傾擊球中上部。
擊球后,手臂繼續隨勢向左前下方揮動,身體重心移到左腳後迅速還原,在完成這項技術動作時,除要注意嚴格根據正手殺高球的方法外,還應注意:
①當來球很高時,不宜在球跳至最高點時擊球,必須等米球從最高點稍下降後才出手擊球,即通常我們所説的慢殺。以免米球高出揮拍路線的高度,影響力量的`施展和擊球的命中率。慢殺相對比較穩健,能夠集中全身力量給對手以重擊。
②殺高球時,前臂不能沉得太低,以免壓不住球而致出界。
③有時為了改變擊球節奏,也可以在來球剛跳起時的上升劃擊球,即通常所説的快殺(落地開花)。快殺易造成對方措手不及而失誤。但使用這種方法稍有不慎易失誤,力量也比較小。一定要注意判斷好來球的彈起點和方向。
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