太極拳圖解沾衣十八跌
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太極沾衣十八跌
眾所周知,太極拳的功法,必須從它最基本的基本功來練習。
太極拳以掌運八方,足踏五行,通過掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,結合三十七個基本拳勢,化生出種種擊人、拿人、發(放)人的方法,可以表現出多種多樣的技擊形態。
此處介紹的太極十八跌,是太極拳三十七個拳架中具有沾衣擒跌的鮮明招法。
一、攬雀尾
1.當敵我對峙的時候,需要分清楚虛實。
2.當敵方前移步,用左彈腿直踢我襠腹而來時,我左腳後退一步,沉身屈膝下蹲成拗步勢的同時,左掌內旋下按截阻敵方左腳頸部。
3.假如敵方借勢落步,用右衝拳向我面部擊打而來,我右掌上翻格於敵右腕外側,並迅疾外裹化,左腳前進一步的同時,左掌背拍向敵右肘關節外側。
4.不等敵退閃,我右手勾指抓扣住其腕關節,左掌下捋按住其大臂外側,並向下牽引的同時,右腳向右後方撤退一步,右轉體呈旋轉的'同時,兩手抖勁,使敵向右側牽僕而出。
5.然後在敵方撲地的時候,我用手發力,扭轉他的手臂,將他仆倒在地。
二、單鞭
1.敵我對峙。
2.當敵方移步進身,猛然上左腳一步前擁身,用左衝拳向我面部而來時,我右腳外擺沉身,上翻雙掌向右外攔截於敵方左腕臂內側。
3.緊隨着,右掌外旋指勾腕,抓扣住其腕關節向右後牽引,左腳前移步,左掌屈臂上提,把敵左臂控住的同時,左腳勾絆敵左腳踝部。
4.左手猛抖勁,按其肩後腋部,致使其反扭臂而被擒。
5.緊接着,我右手猛然鬆握,雙掌向前狠推敵方肩、背,使其向前僕跌而出。
三、提手上勢
1.敵我對峙。
2.當敵方前上左腳一步於我襠前的同時,發出左衝拳向我面部擊打而來,我略收左步沉身下坐穩住重心的同時,左掌內旋格推其左小臂內側。
3.緊接着,我上身前擁,使敵拳從我右肩上方穿過,我右臂迅疾上抬,抱住敵左大臂外側,左腳前移步擁身,兩手合抱,把敵方左臂控在我的右肩上。
4.緊接上動,左手內收扣按敵方小臂至腕部,牢牢控制在我右肩的同時,右掌按其左肩腋後向前提掤,使其肩臂關節扭傷而就地臣服。
如果需要跌出敵方,我兩掌只需往前一推,敵方即會朝前跌僕而出。
四、摟膝拗步
1.敵我對峙。
2.當敵方左墊步進身,用右踹腿向我左腹肋踢擊而來時,我立即下沉身右偏,左手臂下挽勾掛其右小腿,使其攻擊失效。
3.緊接着,左腳前移步擁身,左臂滾卷,把敵右小腿撈抱住,右掌向前直擊其腹。
4.如敵上仰身閃避,我左手臂用力撈住敵腿控在左肩上,右掌下穿敵右大腿,反掌按壓其大腿後側肌擁身前推,把他推翻仆地。
五、抱虎歸山
1.敵我對峙。
2.當敵方前移右步猛向我襠前進步,以左衝拳向我面部擊打而來,我迅疾後移右步,立身呈左弓步,右掌上劃攔截,向左捋其腕臂。
3.緊接着,左手上穿臂格化敵方左臂外側,滾捲纏旋扣抓的同時,右腳向敵方左腳後側上一步,右掌順敵左臂前穿,搓過敵方面部,右臂反攔其咽喉,使其上身後仰。
4.而後,我右卷臂夾住敵頸,形成緊箍之勢。隨即收緊右臂上提,增強箍頸之威力,將其控制。
六、十字手
1.敵我對峙。
2.當敵方前滑步進身接近於我,用右衝拳向我面部擊打而來,我立即收左步,兩手交叉,左手在上,右手在下,呈十字手向前上托架敵方右腕臂,化解其擊面之險。
3.緊接着,右手翻腕旋扣敵方腕關節,左腳進步於敵方襠前呈鎖步勢,上體右旋身,左肘臂順勢以小臂肘壓其肘關節,使其向前俯伏。
4.緊接着,我左肘頂住敵方右臂後側向右前方旋抵,右手抓住其腕往右後側旋拉,以爆發勁使敵方跌僕而出。
七、左顧右盼
1.敵我對峙。
2.當敵方前移右步用左彈腿踢向我襠腹而來,我立即沉身下坐,左手向下化摟敵方左小腿,化解其攻勢。
3.緊接着,右腳猛然進步於敵方右腳前呈絆鎖勢,右掌猛地朝前推壓敵方左大腿及臀部,左手提掛。
4.將其推僕於地之際,跟步擁身,兩手握住其左腳踝前推成折膝勢,制敵於地下。
八、斜飛勢
1.敵我對峙。
2.當敵方左腳上前一步接近我的同時,以左直拳向我面部打來,我後滑步,用左掌上挑攔截於敵方左腕外側,向左捋化。
3.我身體左轉,右腳向前上步於敵方臀部下方,扣絆於敵方雙腳間,屈肘前頂,身體前挺逼靠,右手平掌以手臂從敵方左手下向右前上方穿出掤擊其胸、面部。
4.緊隨着,右臂反攔敵上胸,向右後側旋攔(也可用左手鬆敵腕下伸撈敵左小腿,猛上提抱住),右膝緊抵敵臀部,迫敵摔仰而跌。
九、扇通背
1.敵我對峙。
2.當敵方前縱右步以右直衝拳擊打我面部之時,我右腳立即後移一步,右掌向上攔截於敵方右腕外側。
3.與此同時,右掌外劃扣指抓住敵腕,左腳向其襠前進步,左掌直接掤勁擊敵右脅部。
4.緊接着,我右手抓敵腕下拽,朝右下後拉旋,左掌上翻拍壓其肩後腋大臂處,令其身體前僕,反扳其肩關節控住敵方。
十、撇身捶
1.敵我對峙。
2.當敵方前縱右步用右直拳打向我面部時,我後撤左腳一步,右掌向上攔截其右腕外側。
3.接着,右掌旋腕屈指抓扣敵方右腕部,左腳上步絆於敵右腳後側,右旋身,左臂屈肘頂擊敵方右肘臂外側,使其上身前俯。
4.乘敵方失控未恢復身體平衡之際,我快速以右手順變逆捋纏敵右臂腕的同時,伸展左手到敵右臂肘下,上穿捶擊其頜,隨之肘左上挑挒勁與右手向右下外之採挒勁相配合,形成雙手絞錯勁,把敵臂肘兜斷,繼而向前一推,跌翻敵方。
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