跆拳道禮儀姿勢
跆拳道不僅是一種具有高度攻擊力的技擊術,也是一門精巧的形體藝術和健身方法。技巧和控制力是學習跆拳道必須具備的基本素質,精神與氣質則是每個跆拳道選手所必修煉的根本。今天,正大君就來給大家百科一下跆拳道中的.禮儀姿勢。
跆拳道禮儀姿勢跆拳道推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,同樣也從始至終的貫穿了“禮儀,廉恥,忍耐,克己,百折不屈”的跆拳道精神。跆拳道運動極其重視禮儀,敬禮是一種重要的表現形式。它要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀,要學會敬禮。跆拳道中的敬禮,是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝,是一種內心思想的外在的表達方式。
【跆拳道的鞠躬禮要求】:身體面向對方,雙腳併攏立正,兩臂垂直,雙手握拳貼於大腿外側,上體前傾30度,頭部前傾45度,目視地面稍停後,還原成直立姿勢,行禮完畢。
【向國旗敬禮】:身體成立正姿勢,右手成掌形置於左胸前,目視國旗約3秒鐘,神態恭敬,莊嚴,然後放下。
【宣誓禮】行宣誓禮時,正位角站姿站好,將右臂從身體右側舉起,大臂與肩膀水平,小臂向頭部收起,手部握拳與耳中部等高。
【握手禮】:面向對方直體站立,兩腳併攏,右手掌伸直伸出,左手掌心向下放於右手肘尖,同時敬跆拳道鞠躬禮。
【遞接物品】:立正站立,雙手掌心向上、向前伸出遞接物品,同時敬跆拳道鞠躬禮,禮畢還原。跆拳道遞接物品的禮節用於領獎或訓練中交換拿腳靶時行此禮。
【站姿】:立正——兩腳並立,腳尖和腳跟靠攏,兩眼平視前方,身體直立,下巴微收,雙臂下垂,兩手掌手心向裏緊貼於大腿兩側。
【坐姿】:盤腿坐下,腳尖後繃,雙手握拳,拳心向下置於膝關節上,注意挺胸直腰。
【跪姿】:雙膝併攏跪地,腳背繃直,上身直立,挺胸直腰,目視前方。
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