網球怎麼移動步法
發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了,其實,每個人都有最適合自己的拋球高度,最適合自己的擊球點,這和身高是沒關係的。當然,高個子發球天生就有優勢,因為他發球點高。下面我們一起來看看網球怎麼移動步法!
1、站位和方向
站位基本上,如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念,就是要站在對方可能來球範圍的中央,然後面對對方發球員的方向,如果對方是大炮一發,可能就退至底線後幾步,如果是一般發球,可站在底線後一步左右,如果是棉花式發球或二發,可站進球場壓迫。(站位的變化很多,實際上在進階以後,有可能因為雙方的打法,策略,球場等而作調整。)
2、從對方拋球開始
對方拋球時,你就可以向前進一小步,這一小步可以讓你保持雙腳活動,而且有向前的動量,有利於反應與重心向前接球,也就是説,一開始準備時的站位,要比你想開始接發起動時,較後方一小步的距離。(這一點也會因狀況而有所變化,有時直接在原地作分腿墊步,有時左右橫移,有時甚至先退一兩步。)
3、對方擊球時
就是分腿墊步,split step。前一項那一小步,和分腿墊步,要一氣呵成,而且,最重要的是時機要抓的.剛剛好,剛好在對方擊球的一瞬間。
4、向斜前方移動腳步
在網球運動中,我們應該快速的判斷出來球方向,在做好判斷後,我們應該往斜前方移動,不論你是先出外側腳還是內側腳,而不是往橫向或什至後方移動。很快的發球,大概最多隻有兩步的機會就要打球,向斜前方的攔截角度大,而且可以有重心向前的優勢。
網球接發球技術
在業餘愛好者裏面總是忽略接發球練習,而你恰恰應該時常練練,就像正反手練習那樣頻繁。你可以找一個水平差不多的球友,與他合作。讓他先發十個正手位,再發十個反手位,接着是十個二發,然後十個追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發球,你又可以練接發球,熟能生巧,你慢慢就會成為接發球高手的。
首先我們還是一起來學習接發球的動作要領
1、準備姿勢:保持着兩腳平行站位,比肩略寬,右手持拍者一般右腳稍前,兩膝微屈,上體稍前傾,腳跟提起,將球拍置於體前。
2、在接發球的全過程中眼睛始終要注視來球,一直完成還擊動作。
3、擊球前,向前移動一步。
4、接發球時必須有明確的指令,直線或斜線。
-
一個人打網球的方法
導語:一個人怎麼打網球?網球是項有氧和無氧交替的運動,所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足。那麼一個人怎麼打網球呢?下面為您介紹一個人怎麼打網球,看看吧。一個人怎麼打網球:握拍方法1、東方式握拍法。亦稱『握手式』握拍法。優點:適合...
-
秋季網球訓練需注意的4個事項
金色的秋季,是收穫的大好時光,同時也是眾多愛好者揮拍上場,大顯身手、提高技藝的黃金季節。針對南多雨,北多風、一場秋雨一場寒。秋天來了,今天小編就給各位整理了關於秋季網球訓練需注意的4個事項的相關介紹,希望對大家有幫助。1、早晨打球時,要以球感球性和基本技術...
-
如何選擇網球拍
網球運動中,我們最常使用的就是網球拍了,不管是老手還是新手,在網球拍的選擇上,都需要慎重。那麼如何選擇網球拍呢?下面請隨小編一同來了解下吧。一、不要迷信球星用的球拍近日大部分的職業選手仍舊使用傳統小拍面的軟球拍,那時因為這些球員在踏向球壇時,大拍面,寬邊...
-
網球賽規則有哪些
網球賽規則基本規則如下:(一)發球1.發球前的規定發球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裏,用手將球向空中任何方向拋起,在球接觸地面以前,用球拍擊球(僅能用一隻手的運動員,可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時,就算完成球的發送。2.發球時的...