網球入門者容易犯哪些問題
有很多的人都非常的喜歡網球這項運動,你知道為什麼嗎,經常的練習網球的話,是可以很好地幫助鍛鍊到身體的各個部分,所以是非常需要引起重視的,但是對於王球車學者們來説,也是比較容易犯錯的。
在打網球的時候步法是相當重要的,所以平時的時候一定要注意好這些相關方面,步法是打網球時候的一個關鍵,平時的時候一定要注意好這方面的練習。
現在很多的人都開始學習網球技巧,特別是步法技巧學的人很多,但是新手在學步法時難免都會發生錯誤。步法中哪些錯誤是新手常犯的?下面是小編給大家分享的網球入門者容易犯哪些問題,希望大家喜歡。
1、蹬跨步落地緩衝不夠
向前跨一大步,以從腳跟到腳掌外側的順序着地,成滾動狀態將重心過渡到前腳掌,前腿膝關節彎曲,用力緩衝,控制住身體。練習中,可以通過原地交換跳弓箭步或弓箭步前進的方式,加強落地緩衝的控制能力。
2、起動慢
在羽毛球比賽中,採取移動步法到位擊球前,最為重要的就是判斷對方擊球的路線和落點。看到信號後,迅速做出反應,採取相應的行動。可以説,一個運動員反應快慢與否,實際上就是判斷快慢的結果。
根據給出的信號或指示再採用相應的步法進行移動,目的就是加強練習者的判斷一反應能力。陪練者可以採用口令或手勢發出信號,要求練習者步法和揮拍協調配合。
3、制動差
很多愛好者在打球時,移動速度很快,但是卻苦於停下來銜接下一移動很困難。也有一些愛好者受籃球技術動作影響,蹬跨步腳掌落地時是腳尖先着地,所以很難控制住重心前移。
正手位方向移動時,最後一步蹬跨腳着地時,要腳後跟先着地,膝關節伸直,腳尖稍外展,隨着腳掌成滾動狀着地後,膝關節隨着身體向前的慣性彎曲。此時注意膝關節的垂直投影點不能超過腳尖,否則重心會繼續前移。
4、步法與手法脱節
在練習步法時,初學者容易與手法的練習相脱節。其實,步法最終還是要服務於擊球的。脱離手法去練習步法就脱離實戰要求了,結果就容易南轅北轍。只有帶着擊球的目的性去練習步法,才能達到最佳訓練效果。
雙打發球及發球搶攻時應注意的幾點
①雙打運動員在發球局中應貫徹以我為主、積極搶建的指導思想。以我為主,要以自己的打法為主,比如:一前一後型打法的運動員在發球時不一定總採取發球上網的戰術,尤其在二發時。
再如:發球也要以自己的特點為主,不必要一發平擊,二發側旋採用這樣固定不變的'統一的老模式。但都要積極搶攻,充分利用發球局佔主動的有利時機。
②發球應以準、變為主,一發命中率要高,落點要準,要針對接發球運動員的實際,變化發球為同伴的搶擊創造條件。
③發球局網前隊員逼搶要兇,這樣會給接發球方帶來壓力,搶擊戰術變化要靈活,達到一定水平的運動員,可採用多種發球站位方法、多種搶攻的配合戰術。
接發球戰術方法
接發球局和發球局是相等的,如果雙打只能勝發球局,而不能勝接發球局,比賽獲勝的希望也只佔50%,所以,研究和掌握接發球局的戰術,達到能破對方發球局的水平,雙打獲勝才有把握。
接發球員站位的方法
在雙打比賽中,站在右發球區的隊員是第一接球員,站在左發球區接發球的隊員是第二接球員,確定第一、第二接球員時,應考慮如下因素:
首先,應考慮兩名運動員的技術特點及習慣。如:有的運動員搜長在右區打球。有的擅長在左區打球;有的反手接右區內角球有把握.有的反手接左區外角球有特色,等等。總之,要因材定位分工合理。
其次,要考慮戰術的需要。從比賽規律講,左區隊員都是在關鍵分時(佔先或落後)接發球,所以此區一定安排經驗比較豐富、心理控制能力較強的隊員,這樣才能保證關鍵分打得好。
接球員接右區發球時的站位
第一發球員站在右區端線附近接發球,站位要根據發球員的站位調整左右位置,如果發球員站在中點附近發球,站位要向內一些。
如果發球員站在命邊線發球,站位要向外一些,總之,要站在發球員發球最大角的平分線上。第二接發球員站在左發球區發球線附近、稍偏向中線一點的位上,這種站位有利於還擊對方擊來的中路賺。
發球員在左發球區發球時,接球員的站位
第二發球員站在左區端線附近接發球,第一接球員站在右發球區發球線附近、略偏向內一點的地方,站位的要求同右區接發球站位要求相同,只是方向相反罷了。
新手們現在知道在步法中哪些是容易犯的錯誤了吧,網球指南中提到由於人們認識到了網球步法的重要性,很多網球打的很好的人都在開始學習網球步法!
結語:對於新手來説,一定要注意避免好這些錯誤,把這些都避免好了,才可以真正的得到練習的好處以及一些相關方面,希望能夠對大家有所幫助,只要將這些都注意好了,那麼你就也一定能夠取得很好的效果。
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