如何一個人打網球

幾乎每個球友都曾經或將會遇到一個人在球場上的情景，比如你有強烈超過其他球友的慾望，所以需要自我創造更多的苦練機會;約好的球友大幅度遲到甚至爽約;遠方度假身邊沒有熟悉的球友卻有迷人的球場;……等等諸如此類。如何一個人打網球？下面由小編告訴你們吧，歡迎閲讀！

1、東方式握拍法 ：亦稱『握手式』握拍法。

優點：適合於反彈球打法，是底線戰術最佳的打擊法，尤其處理反彈至腰高的來球。

缺點：反手擊球時握拍位置必須移動，擊球瞬間需作交換握拍位置。

2、大陸式握拍法 ：對於較低的反彈球及低截擊極為適合，同時此握拍法無正反拍握法之分，處理截擊、發球異常方便；但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機，否則呈反效果。

3、西方式握拍法 ：很適合於正手強勁上旋球的打法，但反手擊球非常不便；由於反手不易擊球，一般選手不樂於執握此種握法。

　　打網球步伐

在所有的球類活動中，步伐是佔重要因素之一，尤其是手握球拍的運動，如果步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩健的'步伐才有正確的打擊，網球運動乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡並使重心轉移之動作圓滑，如何在急跑，急停中，掌握時機迎擊來球，是打好網球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、側步來調整擊球位置，尤其是碎步，當球離身體很遠需大步來移動，在接近時應改為小步，才能順利取得深體與球間的距離。