少林特殊吐納法
判斷一門功派體系是否圓滿,有許多客觀標準。一般説來,缺乏吐納訓練的功法往往是不太理想,不太圓滿的。這當然不能一概而論,但吐納的價值確實非同尋常。其根本原因是:在“身法”與“心法”之間,“息法”處於中間過渡狀態;它將“身法”與“心法”的優點聚於一身而又迴避兩者的弱點。吐納法門極多,如果細分起來,應當不少於百家。本文專門介紹幾種特殊的吐納法門,以促進朋友研、修、悟的實踐。
閉氣法
古人一向認為,閉氣可以療疾,可以延壽。不少門派甚至主張:用閉氣時間的長短來衡量修煉者功底的深淺。從人體科學的角度來看,閉氣功夫實際是人體的一種高超的自我調整、自我控制的功夫。真正的閉氣功夫,不僅沒有絲毫的勉強與危險,而且特別舒適,特別靈驗。出現以下情況,都可以採用閉氣法進行訓練:一是身體不適,有輕微疾患時(為避免出現偏差,重病患者不宜閉氣,輕微患者也需在老師指導下進行);二是摔倒、撞倒等的.一剎那(此時迅速閉氣有預防受傷的奇效);三是自然出現深、長、細、勻的呼吸(稍加“閉氣”意念,功夫立長,但不能有絲毫的勉強。)
事實上,許多專門功夫,都與閉氣有關,特別與閉氣的滲透深淺與時間長短密不可分。修煉者可將閉氣作為一種上乘功法長期習練,前提是明理,得法,保證自己萬無一失。具體方法及注意事項如下:
1、吸氣之後,閉氣,再呼氣,再閉氣。
2、以上為一個循環,可反覆進行。
3、閉氣時間可從一秒鐘進行,每天增加一秒,必須量力而行,適可而止。
4、環境必須清靜,空氣必須清新。
5、熟練之後,可施加相應的良性信息—-吸氣時意想採入宇宙靈氣、靈光;閉氣時意想自身化為七彩靈氣、靈光,呼氣時意想自身在雲中飄蕩。
6、每天修煉1-3次,每次10-30分鐘。
7、身體有病者及虛弱者不宜練習,不明理,不得法得及一味追求早出功,出大功者不宜練習,否則一切後果自負。
8、關鍵是身心放鬆,在清靜定、鬆通空的基礎上,循序漸進、持之以恆,久而久之,必然大成。
胎息法
胎息法在很多門派中都有,但具體方法各不相同。顧名思義,胎息法就是使修煉者形如嬰兒、神似胎息,將自己完全融於宇宙母親的懷抱,吸取其無窮無盡的能量。胎息一向被古代養生家視為最佳的身心功能狀態。那麼“胎息”與平常説的“毛孔呼吸”、“體呼吸”等有何異同呢?從本質上講,它們之間並沒有什麼不同;如果説不同,那主要是彼此之間的層次深淺有較大差異。一般説來,“毛孔呼吸”是“體呼吸”的開始,而“體呼吸”又是“胎息”的起點。許多修煉者都知道“毛孔呼吸”與“體呼吸”的價值,那麼,“胎息”的重要性更是可想而知了。
“胎息”是吐納修煉的必然結果,因此,很少有專門的一步到位的“胎息法”。一般都是在“毛孔呼吸”、“體呼吸”的基礎上,自然而然地進入胎息境界。下面,介紹兩種胎息方法。
方法一:
1、 吸氣時自然收腹,意想前腹已貼近後腰,成一薄片;
2、 呼氣時自然鬆腹,意想靈氣從命門回覆至肚臍;反覆鼓盪,久而久之,自然出現胎息現象。
方法二:
1、 自然調勻呼吸至平穩;
2、 進一步達到若有若無的呼吸狀態;
3、 捨棄呼吸訓練,專門進行意念觀想,體察腹部自然吐納、與宇宙合一的奇妙的胎息境界。
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