泰拳的腿法應該怎樣練習
泰拳腿法力量驚人,如果一擊不中,後續攻擊就會接二連三,對手如躲閃不及,就算勉強格擋,也會感到肌肉疼痛,體力不支,而精神上的打擊更令對手感到恐懼。所以很多人都覺得泰拳腿法力量強大。練習泰拳,要想腿法驚人,先要下盤穩固。出腿時,時機要把握好,全力以赴出腿,不可猶豫,要有狠勁,同時注意防守。一次完美的出腿,應是位置、方向、力量、角度、平衡的絕佳配合。下面就説説泰拳腿法訓練的方法:
泰拳的腿法應該怎樣練習泰拳腿法訓練方法一:踢腳靶
腳靶是近代出現的練習工具,訓練泰拳手踢擊活動目標,增強踢擊的連貫性和準確性。陪練手持腳靶位置較高,適合練習高踢,增大了踢擊難度。
泰拳腿法訓練方法二:空踢
空踢也是泰拳練習中必不可少的課程,可以培養踢擊時的靈活性,練習時,應多踢高腿。由於空踢時沒有沙袋可以卸力,就必須控制好力度,故空踢非踢沙袋所能代替。練習時,假想大敵當前,我以各種腿法攻擊敵人,同時注意防守,與中國武術中的“眼前無敵似有敵”有相似之處。
泰拳腿法訓練方法三:踢沙袋
踢擊沙袋是練習泰拳腿法的.基本功,沙袋的體積、重量類似真人,可增強踢擊力量,提高踢擊速度,掌握踢擊時的平衡感。
泰拳腿法訓練方法四:對練
對練則是兩名泰拳手模擬實戰打鬥,雙方點到為止,除可檢驗雙方的實力,對各自的智慧也是考驗。
熟練上面的泰拳腿法的訓練方法,相信對你的泰拳實力的發揮也會有很大的作用。
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