蹦極技巧有哪些
蹦極是一項户外休閒活動。跳躍者用橡皮繩固定住後跳下,落地前彈起。反覆彈起落下,重複多次直到彈性消失。那麼蹦極技巧有哪些?
1、綁腰後躍式
此跳法為綁腰站於跳台上採用後躍的方式跳下,此跳法為彈跳 初學者之第一個規定基本動作,彈跳時彷彿掉入無底洞,仿若整個心臟皆跳出,約5秒鐘時突然往上反彈,反彈持續4一5次,定神一看,自己已安全懸掛於半空中,整個過程約1分鐘,真是緊張又刺激。
2、綁腰前撲式
此跳法為綁腰站於跳台上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式,但彈跳者為面朝下。當玩家面朝下墜落時,看着地面撲面而來,聽着風聲忽忽吹過耳邊,真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的`欣喜。
3、綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現英姿最酷的跳法,此種跳法為將裝備綁於綁踝上,彈跳者站於跳台上面朝下,如奧運選手跳水時的神氣風情,彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂,向下俯衝,仿若雄鷹展翅,氣概非凡。
蹦極的注意事項:
1、蹦極對身體素質要求較高,凡是有心、腦病史的人不能參加
2、凡是深度近視者要慎重,因為硬式蹦極跳下時頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脱落。
3、跳下前應充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。
4、着裝要儘量簡練,合身,不要穿易飛散或兜風的衣物,否則走光可沒人管。
5、跳出後要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。
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