步行有哪些方式

步行也有很多的方法，小編整理了相關的內容，歡迎欣賞與借鑑。

　　一：印第安走路法

腰部左右擺動，膝蓋伸直，肩膀不動，比較適合於平原上揹負行輕包的行進者。

　　二：橫步印走路法

走路時腳橫向邁進，這種走法不易疲勞，適合於走山路。

　　三：狼步走路法

這種走法是一條直線，需要平衡，適合小步行走，省力效果佳。

　　四：以同樣的速度來走路

長時間的步行避免疲勞的要領是：把步幅放小，以同節奏速度來走路。

　　五：走上坡路，走幅放小

埋走上坡路，如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步紮實的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。

　　六：特別注意下坡路

下坡路一般覺得很輕鬆，但如果破壞原來走路的`節奏性，很容易跌倒受傷。如果斜坡太陡，可以學螃蟹一樣橫着走，前腳伸出站穩後，後腳再跟上，這樣最不容易摔倒。

　　七：團體行走時

團體行走時，每個人走路都不一樣，有人快，有人慢。預防發生意外事故，團隊速度不宜太快，不妨一面欣賞周團的風光，一面悠閒的走。領道人要注意前後隊伍速度。讓速度最慢的人走第二，這樣就算是初級領道人也可以很容易的控制隊伍的速度。（絕對不要讓最慢的人走最後，事故往往就是這樣發生的。）