舞韻瑜伽的魅力
在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中,尤其被都市白領所喜愛,所以,舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。
舞韻瑜伽,是目前非常熱門的一種瑜伽培訓。通過瑜伽和舞蹈的結合,配以優美的音樂,給人最大程度的視覺享受。很多資深的瑜友,都會自己編排一段舞韻瑜伽,展示自己的風采,也帶給別人美的享受。
舞韻瑜伽也是起源於印度。主要是將瑜伽中的體式動作和舞蹈動作進行結合,以瑜伽體式為主,通過舞蹈來將提示動作優美化。舞韻瑜伽是目前最熱門的時尚運動。通過舞韻瑜伽可以鍛鍊身體,提升氣質,使自己的體態更加優美。
舞韻瑜伽不單有瑜伽的功效,而且疊加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的雙重功效疊加之後,帶個你的是整個人由內而外的全面提升。很多瑜友表示,自己全身心投入編排、練習、表演後,身邊的朋友都説,我更美了。這種美不僅僅是某一部位變瘦了或是身體的某一點變漂亮了。而是整個人給別人的感覺更美麗、更有活力。
舞韻瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就在於娛樂性和專業性。眾所周知,瑜伽是非常注重呼吸的,不同的體式有不同的.呼吸法來配合。而舞韻瑜伽,你可以只用一種方法進行呼吸。你所要注重的是表現出你的快樂。
很多瑜友初次接觸舞韻瑜伽的時候,會產生牴觸情緒。可以想象的到,看着瑜伽體式和舞蹈穿插交織,作為一個嚴格按照規定修行的瑜伽士來説,感到不適應是正常的。但請正確對待舞韻瑜伽。忙碌一天,跳上一段,感受着瑜伽的輕柔,感受着舞蹈的優美,凝神靜氣,配合優美的音樂,使自己的身心得到充分的放鬆。這不正是瑜伽的目的嗎?
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