羽毛球握拍技巧
只有精細的握拍,才會有合理的發力和準確的.落點。根據大拇指的位置,可以分為4種手法:寬面握拍、大斜稜握拍、窄面握拍、小斜稜握拍。下面是小編整理的羽毛球握拍技巧,歡迎大家閲讀參考!
羽毛球4種四種握拍手法【寬面握拍】
主要以擊打反手位身前上下手位借力球,比如被動抽球,追身球,快擋球等,反手發球、撲球、挑球也可以用寬面;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住寬面】
大斜稜握拍:以網前搓放,勾球,反手腰位下手勾球和主動發力平抽球為主,因為能產生旋轉力;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住側稜】
窄面握拍:主要以反手後場直線平高、高遠球和反手滑板為主;
羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住窄面】
小斜稜握拍:應用也比較廣泛,主要是所有斜線球,比如反手吊對角,反手殺球,發手斜線後場球和所有切球。
反手發力
反手主要分為前反手與後反手,前反手也就是球在你身前,用反拍面在身前擊球;後反手是,就是球過肩了,必須轉身側身或背對球網擊球。前反手以大拇指按住寬面和大斜稜為主,後反以大拇指按住窄面和小斜稜為主。
前反手的引拍沒有什麼特別要講,大多是人體生理本能的反應。
後反手,強調步法、轉身、揮拍動作的協調性,應該多加練習。
後反手發力動作:
1、準備:轉體後退到合適的位置,背向球網,使球不超過人體,採用反手握拍法握拍。
如果球超過身體之後,要用拇指位置由頂住寬面變成頂住窄面,雖然看上去不太正規,但是非常實用。
擊球點靠後,拇指頂住窄面
2、引拍:握拍手提起,使肘關節自然彎曲稍低於肩,肩關節儘量內收、含胸,彎腰收腹。
3、揮拍:開始揮拍時身體後伸挺胸,帶動肩關節外展上提轉動,使肘關節上舉,前臂和球拍下垂,然後前臂迅即旋外向上揮動伸直,在揮動過程中手腕後伸,在快要擊中球的瞬間,手腕閃動,擊中球時手指緊緊握住球拍,使揮拍力量全部傳遞到球上。
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