羽毛球反手高遠球要領

很多業餘愛好者都很容易練就過硬的正手技術，但是到了反手就一塌糊塗。在比賽中對手進攻的往往是你的弱點，所以反手技術的提高對於業餘愛好者來説是非常重要的。下面是小編為大家整理的.羽毛球反手高遠球要領，歡迎參考~

　　羽毛球反手高遠球要領

1.握拍動作一定要規範。

在準備擊打反手高遠球時，身體是正對球網的，正手握拍，當球進入反手區域時，在轉身、蹬跨步的同時，握拍方法需從正手握拍迅速轉換為反手握拍，動作要規範，手指握拍要放鬆。

2.手腕的爆發力

肘部放鬆，手腕向下回收，前臂上擺帶動手腕瞬間向前發力，右臂完全伸展，這時手指要握緊球拍，擊球時需要手腕有足夠的爆發力，用球拍的正面擊球下部。

平時需多加強力量練習，基本沒有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發力不是一日之功。

3.擊球點是關鍵

如果你動作都很規範，如果你還是不能打好反手高遠球，也許是你沒有找到正確的擊球點，因為擊球點是最關鍵的一步，通常需在“高點和前點”擊球。

儘量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打，這時才能結合手腕的力量產生最佳的效果。如果擊球點太低，很難把球回到對方底線，容易被對方趁機進攻。

4.動作協調連貫：轉身、蹬跨、引拍一氣呵成 。

球飛向反手區域時，身體迅速轉向左後側，右腳蹬地後向左前方跨一步。這時，身體的重心應該在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指鬆弛握拍。

反手接球時，需要步法靈活的配合，通常不是一步到位，如果對方回球比較靠近底線，可能要跨兩步或三步接球。

5.身體儘快回位

擊打反手高遠球的技術動作完成後，身體要馬上跟着回位，正對球網，以便下一拍的進攻或防守。