羽毛球接發球技術教程
羽毛球接發球技術看似是一項很基本很簡單的技術,但如果第一步做不好,就意味着從開始就被動。那麼,下面小編為大家提供羽毛球接發球技術教程,歡迎大家觀看學習。
1.接發球腳步準備姿勢錯誤
準備接發球時,雙腳的腳後跟同時着地,八字腳直立,身體重心在兩腿之間,不利於發揮突然起動和移動的速度。因為腳跟着地,身體重心自然偏後,當向前或是向後起動時,身體重心必須先移至前腳,或是後腳上,才能蹬地起動,這樣會影響起動和移動的速度。
羽毛球運動的快速特點,要求在接發球準備時,膝關節要稍有一定的彎曲,左腳全腳掌着地(包括後跟),右腳後跟提起,右腳尖點地。這種準備姿勢,便於身體迅速向前場,或是向後場瞪地起動和移動。
2.接發球持拍手錯誤
準備接發球時,持拍手握拍垂直置於體側,影響接上手高球,或是平射球的揮臂速度;或持拍手置拍過於偏右,或是偏左側,也會影響接發球的出手動作速度。
例如,持拍手置拍過於偏向左側,這樣雖然有利於接反手位置的來球,但會影響正手接發球的速度。
接發球時,持拍手應放鬆握拍,自然屈肘舉至體前,使球拍置於身體中部位置,拍頭略靠左,這樣的接發球姿勢,便於接發各個方向的來球。
3.接發球時注意力分散
準備接發球時,如果全身肌肉鬆弛,注意力不集中,也會影響接發球質量。
接發球時,應將持拍手置於身體前方中部,兩眼平視,集中注意力於判斷對方發球的`方向上。
4.接發球擺臂慢
雙打接發平射球時,特別是接右發球區靠中線位置的平射球時,手臂舉拍揮臂速度慢,失去了最佳擊球時機。
接發平射球時,持拍手與拍柄接觸位置可以往上移一些,以便加快揮臂速度。
另外,接發球準備時,通常情況下是以左腳在前、右腳在後的姿勢站位,以便向前後場移動接發球。如果右腳在前,則往往不利於向前場移動。
5.羽毛球接發衝身小球時動作大的錯誤
接發衝身小球時,由於接球倉促,揮臂動作大,往往會控球失誤。
遇到這種來球,首先應在思想上積極準備,不要慌亂,判斷來球方向後,將持拍手直接伸向來球,引拍動作要小,乾淨利落地完成接發衝身小球。
6.雙打接第三拍準備錯誤
雙打中,當一人發球時,如果另一人在後場雙腳直立、手臂垂於體側,則不利於接對方第三拍來球。
此時,應提起雙腳跟,稍屈膝,積極地準備接來球。
7.接發球站位錯誤
接發球站位選擇何處,應根據自己的打法和技術特點來決定。
以單打為例,接發球站位應防止:
第一,接發球站位過前,這樣不利於接發後場區域的球;
第二,接發球站位過後,這樣不利於接發前場區域的球;
第三,在右接發球區接發球時站位偏右,這樣不利於接發中線位置的平射球;
第四,在左接發球區接發球時站位偏左或偏右,這樣都不利於接發相反區域的來球。
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