羽毛球網前勾小球技巧

勾、擋、推,理解出來都是在用手來擊球,因此,只有練好了，才可以百戰不殆,大家不妨來看看小編推送的羽毛球網前勾小球技巧，希望給大家帶來幫助！

正手勾球：用並步加蹬跨步上右網前。球拍隨前臂往右前斜上舉。在前臂前伸時稍有外旋，手腕微後伸，握拍手將拍柄稍向外捻動，使拇指貼在拍柄的寬面上，食指的第二指關節貼在拍柄背面的寬面上，拍柄不觸掌心。球拍隨着向右側前揮動，拍面朝着對方右網前。擊球時，靠前臂稍有內旋往左拉收，手腕由稍後伸至內收閃腕，揮拍撥擊球託的右側下部，使球向對方網前掠網墜落。擊球后，球拍回收至右肩前。

反手勾球：站在左網前，反手握拍前平舉。在身體前移的.過程中，球拍隨手臂下沉至離網頂20釐米處，握拍變成反拍勾球握拍法（見前面介紹的“握拍的靈活性”），拍面正對來球。當來球過網時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕稍屈至後伸閃腕，拇指內側和中指把拍柄往右側一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球託的左側後部，使球沿對角線飛越過網。擊球后，球拍往右側前回收。

　　練習

1.在一塊空場地或家中的客廳練習搓、掂和勾正反手對角的網前球。搓球要求每搓一下後，羽毛球都要在離開球拍面後升高20到30釐米，並在空中完全翻滾幾次。這樣就保證在比賽中你所搓的球基本上是滾過網頂的，讓對手很難回放或撲擊。

2.練手型和步伐同時進行：找一條長細線，將羽毛球綁在一端，而另一端可掛在天花板上、或掛在樹枝上。羽毛球離地面的高度根據自己練什麼類型的小球而定。比如説練習搓近網頂小球，就將羽毛球掛得高一些，大約離地面1米5到1米55左右。這樣就可以練正反手的搓球，並且可以幾十次到幾百次的反覆練習。使自己的搓球手型固定和上網步伐嫻熟。

3.對着空牆壁進行掂小球練習。這有點似有人在陪練一樣。練習時注意手腕和手指的使用。完全按照教科書的講解去練。要講求掂球的穩定性和質量。