T台貓步如何走出小細腿
大家知道模特T台走貓步是如何走出小細腿的嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!
一、以腳掌內側為重心
還在用腳根外側走路的MM們,趕快改成用腳掌內側走路方式,以腳掌內側為重心,兩腳各走一直線,可矯正O型腿或X型腿喔!
二、挺胸抬頭向前看
走路時上半身保持靜止不動,不能駝背,肩部要儘量打開同時收小腹,背部像是被頂住一樣使勁。
三、用臀部施力帶動腿部
事實上是正確使用臀部及腳部肌肉的走路方式,藉由內側重心適當地在臀部使力,這樣的話不僅可以提臀,背部也能伸直,還能使大腿到腳踝變成漂亮的線條。
四、前腳腳跟先着地
腳跟先着地,再將身體重心移到腳尖前腳着地時,腳跟先着地,身體重心落在腳跟上。然後,身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”,最後到達腳尖。
五、後腿一定要伸直
後腿跟上時,一定要拉直後,腳尖點地將身體重心移到前腳後,再向前邁步。
六、擺臂要正確
正確的.擺臂方式防止長肉,前臂微微彎曲,後臂要保持伸直。
七、跨大步向前走
跨大步是把整隻腳抬起來,必須從腰部、臀部開始施力,才能連同大腿和臀部的肌羣一起動作,應以每個人的身高來調整步伐間距,步伐的距離最好為1個半的腳掌長度為主。
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