模特相關的培訓基本知識
想做好模特,甚至成為一名出色的模特,在模特培訓中基本知識的掌握至關重要,這影響到自身素質基礎和以後相關訓練的標準性。
形體訓練
手型與手位
★對於模特來説手的姿勢做的好,會在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時手不能太軟弱、也步能太硬,要能舒適的保持身體的平衡。
1.按手指
食指向前微彎,拇指應按在中指的中節指肚側部,這種手型在模特造型中運用比較靈活。
2.亮掌手
手掌打開亮出手心,食指伸直,中指與五名指、小指併攏向上彎曲,這種手型在表演中最常見的一種手型。
3.蘭花指
手心朝上,中指與拇指挨近,造型就像蘭花
4.雙垂手
中指向前微彎,拇指應按在中指的中節指節部位。
5.開手
兩臂張開,左右胳膊向上抬起,胳膊肘微彎,做亮掌手型手心朝上。
6.正手插腰式
兩手虎口朝上插腰。
7.反手插腰式
兩手虎口朝下插腰。
8.背手貼腰式
手背貼後腰,要做的自然含蓄。
腳型與腳位
1
正腳位
兩腳併攏,腳尖朝正前方。
2
分腳位
兩腳分開,距離與肩同寬,腳尖朝正前方。
3
小八字步
兩腳後跟併攏,腳掌分開成“八”字型。
4
丁字步
在小八字步型基礎上形成的一種腳位,一腳靠在另一腳的腳窩處,重心在兩腳上。
主力腿與動力腿造型
★支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動力腿
1.前腳虛步
右腿屈膝,腳尖點地,在左腿的正前方
2.後腳虛步
與前腳虛步是在做後腳虛步時右腿屈膝腳尖點地,位置應在左腿的後方
3.掩膝步
左腿屈膝在前,掩住右膝,腳尖點地位於左旁。
4.一字步
左腳在前右腳在後,踩在一條直線上,腳尖朝正前方,
5.小踏步
右腿伸直在左腿後,腳尖點地位於右後側。
行走訓練
上台階練習
腳向外小角度展開,曲膝內靠,步子平穩,節奏必須同平時表演時一致,走近台階時步要停下來看路,上台階後體會轉體動作。(要防止步履上、下幅度太明顯,避免出現拖踏的'腳步聲,走動時要確定身體姿態平穩,不要彎腰)
坐姿體位基礎練習
1
基本腿
以臀部為支點就像站時腰是支點走時腿是支點一樣,座的時候要保持頭部向上和背部的正直,要保持手在身體的兩側,坐下後手放好,然後輕輕放鬆下身,應該以一種平穩的姿勢向後滑,站起的動作要保持優雅的姿態;這是基本坐姿與基本站姿相似,兩腿自然併攏,保持一定角度。
2
交叉踝
兩腳前後交錯
3
交叉腿
將一條腿放到另一條腿上,注意腳尖步要亂點。
★手的放置也很講究,移動雙手要顯得輕緩、落落大方。正確的坐姿體位應是模特走向台前表演的基石,它為模特在台上展示出優美的體態打下基礎。
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