哪些招數能炮製T台“模特腿”
時裝秀上,你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢?你是不是總是仰天長歎:“誰讓我就這麼高呢”?那你可就大錯特錯了,也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但是請記住,美腿標準的標準可不是以長短論的喔!就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿型才是讓你更自信的源泉!
美腿標準:小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分
想要擁有一雙美腿,要從以下幾方面着手:
腿部肌膚也需要日常呵護保養
一、特別呵護
腿部肌膚也需要日常呵護保養,清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理,一週兩次為佳,磨砂膏塗在腿上,用洗澡巾以小圓圈方式按摩,膝蓋、腳踝處多做幾次,再用清水沖洗乾淨,刺激細胞更新生長;泡在温水裏,輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴後,擦乾身體,將乳液或芳香植物精油塗在腿部肌膚上,用手掌輕揉,以防皺紋,改善粗糙肌膚,補充營養。
時裝秀上,你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢?你是不是總是仰天長歎:“誰讓我就這麼高呢”?那你可就大錯特錯了,也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但是請記住,美腿標準的標準可不是以長短論的喔!就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿型才是讓你更自信的源泉!
二、按摩健美
體重合適而腿部脂肪較多的女性,可購買具減脂、緊膚功能的瘦身產品,配合按摩,達到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產品,在減去多餘脂肪的同時,又能保持身體健康,頗受女士青睞。纖體產品中的有效成分能幫助加強身體新陳代謝、去除多餘脂肪並增加皮膚彈性、促進淋巴循環、預防橘皮組織形成。
具體按摩方法如下:
沐浴後,在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部,塗上纖體霜或美體霜,以打小圓圈的按摩動作進行按壓,螺旋狀由下往上推進,用點力度,尤其腿部兩側及小腿肚,重點按摩,可以促進脂肪分解,令身體毒素、廢物及時排除體外,避免鬆弛浮腫現象以及橘皮組織產生。如果怕麻煩,可直接去美體健身中心接受推脂美體按摩,享受美容師的關照。
時裝秀上,你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢?你是不是總是仰天長歎:“誰讓我就這麼高呢”?那你可就大錯特錯了,也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但是請記住,美腿標準的標準可不是以長短論的喔!就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿型才是讓你更自信的源泉!
三、美腿運動
合理正確的'運動對健美腿部也很有效,如步行、跳繩、游泳、慢跑、跳健美操等運動,可以幫助腿部肌肉變得結實有彈性,其中最有效的是游泳,運動全身肌肉尤其是雙腿,對改善雙腿曲線特別有效。如果時間條件有限,在辦公室或家中也可進行美腿運動,下面就教你幾招美腿操:
1、坐在椅子上,單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿肌肉繃緊,單腳進行10-20次,反覆練習。鍛鍊腳踝肌肉,消耗脂肪。
2、握住椅把或桌角,進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果,預防皮下脂肪堆積。反覆練習10-20次。
3、仰卧,雙腳完成蹬自行車的動作,越快越好,鍛鍊大腿和臀部肌肉。
4、仰卧,雙腳彎曲貼近胸部,再向上伸直,與身體垂直。反覆進行。
5、坐在椅子上,雙腿伸直,然後抬起,越高越好,儘量保持數秒鐘。
如果想要糾正不美的腿型如O型、X型,等等,可到專業瘦身機構參加訓練,配合糾正。
時裝秀上,你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢?你是不是總是仰天長歎:“誰讓我就這麼高呢”?那你可就大錯特錯了,也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但是請記住,美腿標準的標準可不是以長短論的喔!就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿型才是讓你更自信的源泉!
四、飲食調控
遠離油炸高熱量食物,少攝取鹽分;檸檬是很好的減脂水果,食用時不加糖,能消除體內雜物,起到排毒作用;多攝取維生素及纖維含量高的食物,幫助消耗體內脂肪,達到瘦腿效果。
時裝秀上,你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢?你是不是總是仰天長歎:“誰讓我就這麼高呢”?那你可就大錯特錯了,也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但是請記住,美腿標準的標準可不是以長短論的喔!就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿型才是讓你更自信的源泉!
五、意念美腿
意念美腿?每日在心中唸叨“我的腿又瘦了一點”,長期堅持,擁有美腿。你也可以嘗試喲。
-
模特必備的禮儀知識
經常看到禮儀小姐在形形色色的儀式中微笑對人,嘴角上揚的弧度剛剛好,給人的感覺也是親切舒適。模特禮儀知識你又知道多少呢,一起來了解一下吧!1、儀態:雖然做禮儀模特不需要表演舞蹈之類的',但為了提高整體儀態美感,舞蹈及形體訓練必不可少。8090麗人匯簽約的一些模...
-
模特大賽知識問答
模特的職業感覺一般包括服裝感覺和舞台感覺,所謂服裝感覺就是對服裝的一種直覺判斷,即能熟悉服裝潮流;同時也要知道關於模特的知識以及模特的禮儀修養等,下面是關於模特的知識大問答。1、你知道模特表演最初的動機是什麼?商業促銷2、你知道古代海上絲綢之路的起點...
-
十大象棋開局必知
引導語:棋類牌類類遊戲是人們非常喜歡的休閒遊戲,象棋就是其中最受歡迎的棋類牌類遊戲之一,中國象棋開局對於整體棋局有很重要的作用,今天小編就給大家介紹一下象棋開局,告訴大家相關的象棋開局技巧。一、儘快出子儘快出子就是説,在象棋開局的時候,還沒有喪失先機,應該...
-
模特走T台小技巧
要具有良好的身材和相貌,再加上優秀的個人氣質、文化基礎、人格素養、服裝展示能力等內在素質,這樣才能成為一個成功的模特。下面小編整理了模特走T台小技巧,希望對大家有幫助!模特走T台小技巧1、站立的標準姿勢和站立時間:頭、頸、軀幹在一直線上,與地面垂直,緊靠着...