芭蕾舞姿手位的訓練方法有哪些?
芭蕾手位很重要,學習手的位置之前必須學好手的形態,掌握關於手形態的訓練方法。下面yjbys網就給大家總結了關於芭蕾手位訓練方法。
大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處,其它的手指稍彎一些挨在一起放好。這種形態只是在初學時才要求這樣做。因為那時學生還不能有意識地支配,控制自己的動作,因而手指容易緊張。以後,手的形態變得比較自然,大拇指不必碰中指,而是朝向手心既可。我國至今延用的是下面介紹的七個手位:
一位手 手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形,放在身體的前面,手的.中指相對,並留有一拳的距離。
二位手 手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在動作過程中,要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。
三位手 在二位的基礎繼續上抬,放在額頭的前上方,不要過分的向後擺,三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裏。
四位手 左手不動,右手切回到二位,組成四位。它已是舞姿了。
五位手 左手不動,右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點,不要過分向後打開,起到一個延續雙肩線條的作用。
六位手 右手不動,左手從三位手切回到二位,組成六位,形成舞姿。 七位手 右手不動,左手打開到旁邊,雙手相同地放在身體的兩邊。結束雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈,手心朝下,向兩邊伸長後,胳膊肘先彎曲下垂,逐漸收回到一位。結束。 六位手 右手不動,左手從三位手切回到二位,組成六位,形成舞姿。
七位手 右手不動,左手打開到旁邊,雙手相同地放在身體的兩邊。 結束 雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈,手心朝下,向兩邊伸長後,胳膊肘先彎曲下垂,逐漸收回到一位。
結束。
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