芭蕾舞大踢腿的注意問題
隨着社會的發展,芭蕾舞逐漸從宮廷娛樂性舞蹈變成有情節的芭蕾舞步入劇場,演出了帶有社會生活內容的舞劇。以下是為大家分享的芭蕾舞大踢腿的注意問題,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!
大踢腿能更好的幫你把軟度,韌度訓練得更好,訓練踢腿不僅可以增強軟度,還可以增強你的肌肉爆發力,使你不僅有軟度還有爆發力,且能夠增加中段的控制力。大踢腿的形式有,前腿,旁腿,後腿,蓋腿,蹁腿,蓋蹁腿,紫金冠,等多種形式。基本功訓練,訓練的準確性很重要,錯誤的訓練往往不僅不會起到鍛鍊的作用,基本功練不好正如地基沒打牢,後果不堪設想。芭蕾舞大踢腿應注意的問題:
一、落腿應穩
初練者,往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時,身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時轉移重心,勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實後,身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。
二、起腿要輕
腿將要踢起時,要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放鬆,這樣才會起腿輕,踢腿快如風。為防止摔倒,也可背靠牆或肋木練習。
三、踢時要快
腿由下至上,應快速向面部擺動,這裏有一個加速的過程。踢時髖部要後坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時,必須始終保持動作的規範性,寧可踢得剛過胸,也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些均説明腿的柔韌性訓練不到位,韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合,常練不輟,定會達到腳碰前額的`。
附:芭蕾舞的三個根基特徵
本文主要介紹的是芭蕾舞的三個根基特徵。芭蕾舞因其難度性和複雜性在眾多樣態的舞蹈藝術裏翹首,芭蕾舞有着若何的根基特徵?芭蕾舞根基特徵首要分為體形特徵、足尖技巧和高難技巧。
足尖技巧指芭蕾舞演員的足尖技巧和腳尖技巧的使用,是芭蕾舞區別與其他舞蹈的顯著特點,它凸起了演員修長的雙腿和輕盈感,使芭蕾成為最活躍、最典雅尊貴,最斑斕的藝術。
高難技巧:芭蕾的技巧在舞蹈中被公認為是難度最高、最難練。首要技巧蒐羅扭轉、跳躍、雙人舞技巧等。扭轉,一隻腳為軸,另一隻腳在膝蓋處或腳踝處,做伸展行為,外旋或內旋。評判其動作質量,不僅看轉圈的數目,還要看扭轉速度和節奏以及竣事動作是否平穩、利落、標緻。跳躍,分年夜跳、小跳、移動中跳等,最悦耳的跳躍是不僅跳得高、跳得輕、落得穩,還要把握好音樂節奏,手臂、頭以及臉部神色協調一致。雙人舞,技巧動作蒐羅託舉、支撐扭轉和平衡三年夜類。其美感不是為了默示男演員的實力,而是凸起女主角在空中的輕盈超脱。
體形特徵分為“開”,任何姿態均要求雙腿年夜胯關節向外打開,以擴年夜動作空間規模,使動作姿態更為優雅;“繃”,腳背必需繃直,腳面凸起,使腿的線條加倍修長、流利;“直”,根基站立和甩腿都要求連結筆直、不變、有力,使舞姿更為伸延、伸展、清爽。“立”,豎立挺拔向上,身體姿態要挺拔伸展,講究形態美;“弧”,手臂要流利、呈弧形,手型應柔若無骨,呈柔和的圓形;“長”,演員的腿、腳及身體線條要修長。
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