跳迪斯科時應注意什麼
迪斯科音樂以誇張的強弱力度交替反覆誘發人體內在的節奏衝動,舞步更為自由,可根據個性發揮。下面是小編為大家帶來的關於跳迪斯科時應注意什麼的.知識,歡迎閲讀。
跳迪斯科時應注意什麼問題?
浪漫、灑脱、激情、奔放的老年迪斯科健身舞,雖然動作比較舒緩,但動作幅度較大,頻率也較高,如果跳的時間過長,不但由於運動量過大可造成疲乏困倦,而且由於樂曲節奏明顯,容易引起內心的節奏衝動而使神經興奮,從而使心跳加快,血壓升高。因此,患有心腦血管疾病者,特別是有心功能不全或血壓、血糖控制不理想者,不宜跳迪斯科。
在進行扭頭轉頸等動作時,應注意輕緩,量力而行,以避免引起眩暈或由於壓迫頸部血管而引起腦缺血。
不宜在飽腹或飢餓時跳迪斯科,以免影響消化功能或引起低血糖。
着裝宜寬鬆、舒適,不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科,以免因地而反作用力大,有損小腿肌腱和關節組織。
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