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學習鋼管舞的好處都有哪些

鋼管舞3.95K

現在很多女生都喜歡去學鋼管舞,但是你知道學習鋼管舞的好處都有哪些嗎?下面是小編為大家帶來的學習鋼管舞的好處都有哪些的知識,歡迎閲讀

學習鋼管舞的好處都有哪些

  1、可以減肥健身塑身

可隨着時間的推移,鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領域的價值也得到了一定程度的開發:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲線。教練甚至表示,只要扶住鋼管紮實做好每一個動作,就可得到相當於徒手做相同動作10倍、20倍的效果。上杆、旋轉、懸掛等難度較高的動作則可以達到強健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專家也認為,鋼管舞對上班族女性放鬆身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動作的性感與嫵媚,有助於提升女性對異性的吸引力。

  2、可以增強女性自信,提升氣質

很多女孩初次來到課堂,當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後,都非常懷疑能否學會杆上旋轉,爬杆和做倒掛金鈎等等異常美觀且高難度的動作,在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹後,她們幾乎都是半信半疑的先報個10次嘗試嘗試的,但沒想到在學習的過程中,輕鬆愉快的'氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛鍊的情況下便輕鬆掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過鋼管舞的學習之後發現,只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學習的過程中讓她們找到了自信,並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的舞蹈運動,本身也就能帶給人自信,並且衍生出女性更吸引人的氣質.

  3、可以減緩生活工作壓力

鋼管健身舞深受白領女性的青睞,有不少外地學員甚至利用節假日或出差來上海的時間專程來學習,為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀,並不要求舞者有專業的舞蹈基礎,兼且是小班授課,老師能耐心細緻地教導每一位學員,因此在這種氛圍下,能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用“自然教學法”,每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈套路,體驗課程薰陶後,基本上每人都可以隨着自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時,帶來運動的快樂與藝術的美感,而在舞后,生活與工作的壓力也感到減輕了許多。

  4、可以交到很多朋友

鋼管舞健身的方式和別的健身房裏的健身方式不太一樣,學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的,比如倒掛金鈎這個動作,首次練習時需要老師的鼓勵和幫助才能做到的,在相互幫助和交流的過程中,再羞澀的女孩都會融入到集體中的,很容易建立感情,一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。有一位學員叫王蘭,因為她剛花了3000多在北京一家最型健身中心裏辦了健身卡,所以當她發現我們俱樂部時只報了個月卡,結果跳上癮了,又續成了全年卡,她説等卡劃完了她還要續。王蘭自己介紹説:“ 那張俱樂部的健身卡我只去了兩次,每天下班後我沒有地方去,男朋友很忙,沒有時間陪我,所以想去健身房裏打發時間的,但是去了兩次沒認識一個朋友,她們好象健身得很投入,我也不好意思主動和她們説話打攪她們,我自己一個人在跑步機上跑得一點意思也沒有,後來跟着老師去跳健身操,其他人也是跟着老師跳個不停,然後各自去沖澡,然後就走了,我再也不想去了,還是你們這裏有意思,我已經交了很多朋友”

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