街舞怎麼跟對節拍

導語：有部分熱愛街舞的朋友都有一個煩惱，怎麼才能跟對節拍，下面是相關教程，歡迎參考！

　　1、跳街舞跟節拍一

在練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。

　　2、跳街舞跟節拍二

要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本。然後選擇一種自己專門練習的風格,比如説LOCKING或是POPPING.然後就去學習他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動作。還有一點,DANCE應該比較全面的發展,什麼風格都要有所涉及,除了自己主要練習的舞種,其他的就算不精也一定要會。練習街舞不等於耍雜耍的,不是做個動作就完事的,重要的是要和HIP-HOP融為一體,才是最優秀的B-BOY,訓練的時候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂,跟着音樂隨意扭動身體,BREAKING的動作沒有太大的限制,可以自由編排。

　　3、跳街舞跟節拍三

基本功的訓練。力量,最簡單的就是跑步、仰卧起坐、俯卧撐。按自己的訓練強度來看,20個一組,然後看自己可以承受多少組,練一段時間加量,倒立,很簡單一上來靠牆倒,各個關節部位一定不能折。對牆找感覺,等感覺自己可以不靠牆了,那就試試靠遠一點,儘量不要和牆面接觸,再慢慢的你就可以試試在四周沒牆的地方倒了,循序漸進。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏,前後起伏,跟着音樂練習。

在街舞成為主流舞蹈的今天,想要學會力量型街舞,就要先把力量做到位。總的來説力量型街舞對手臂力量、腰部力量以及腿部力量的要求比較高。那麼,街舞如何練習力量呢?

想要鍛鍊手臂力量,可以多做俯卧撐。這裏所説的俯卧撐,不是我們體育課上的普通俯卧撐,而是夾臂型的俯卧撐,練習的時候是把手肘貼身,身體跟腋窩夾起來,這樣才能全部練到手臂力量。最初的時候,只要做到自己的極限即可,以後再慢慢往上加。提高的話,可以把腳墊高或者在做俯卧撐時拍下手,這對練習爆發很有效果。

想要練習腰部力量,可以多做仰卧起坐。練習的時候,躺在地上靠自身的力量起來,不要壓着腿練習,這樣效果會更好。練習仰卧起坐你會發現,這比俯卧撐簡單的多,數量上可以比俯卧撐翻倍來做。提升的`話,可以手和腳一起起來,並在起來之後接觸,有些人剛開始做幾個都有點困難,堅持下去就好了。

學習街舞需要爆發力,我們來説説關於控制力的問題。在跳一支舞時要做到收放自如,所以光是有爆發力還是不夠的,我們還要學習如何去控制自己的力量,如何將爆發出去的力量收回來,這個時候我們就需要另一種力量——控制力。

一支舞如果只是一味的去爆發而不去控制,就會導致這支舞的感覺很散,給人一種不穩定的感覺。而控制力剛好就是彌補這些問題的關鍵。那麼如何去控制呢?

首先是腳下的力量,無論跳什麼舞,我們腳下的力量都是不可或缺的,在跳舞的時候,我們的腳必須要抓緊地面來避免因為爆發力而導致重心不穩。

其次是在做一個動作的同時,身體的其他部位也是有力量的,例如你在做手上動作的同時,你的身體其他部位都是用力收緊的而不是放鬆的。

最後就是每一個拍子上的動作都要停穩,不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。俗話説得好一個動作爆發出去的力量是五成,那麼你至少要花七成的力量將動作收回來,所以一支舞蹈做到收放自如是非常累的。