雙人爵士舞的練習技巧

爵士舞有分單人舞與雙人舞，那麼雙人爵士舞怎麼練習呢？下面是小編為大家整理了雙人爵士舞的練習技巧，希望能幫到大家！

雙人爵士舞的練習技巧

雙人爵士舞不同於單人爵士舞，它不僅是爵士舞一種新變革也是對爵士舞一種新挑戰，爵士舞講究隨心而為，是一種無拘束的自由和青春綻放，而雙人爵士舞則更多的要求兩者之間的配合。

雙人爵士舞為了以符合現代的觀念，成功的產生優美的動作，我們對基本站姿的觀念，已經有所改變，女生擺出來的姿勢，必須考慮到三種曲線，而且其中兩種，不論任何時候都是同時形成的，這些曲線在跳舞的過程中，會有不同的角度變化。

最基本的曲線，就是後仰的弧線，它的產生是由身體腰部以上，輕微的向上延伸，同時肩胛骨以下的脊椎也彎曲，目的是要產生肌肉的張力，但又不能僵硬，所以必須注意到肩膀的肌肉，絕不能繃緊，由於男女伴，會在橫隔膜的地方互相接觸，

所以女士必須做出這樣的曲線，才能互相配合。

第二條曲線，(我這樣説是因為當男伴不做傾斜的時候，這條曲線就不必做的太明顯），是從右腳的腳跟、經過腿部、身體頸部和頭，向身體左側微彎所產生的，簡單來説，身體的右側是伸展的，但左側絕不能垮掉，這條曲線，配合女士後仰的弧線重心平衡，這樣和男士的姿勢，貼合的時候才有重心，這兩條曲線如果單獨做是沒有用的，徒增重量，但是如果兩種線條善加配合，就可以產生體態輕盈的良好效果。

第三條曲線，是男士向左傾斜姿的時候產生的，實際上它等於就是剛才所提到第二條曲線的相反，但如果後仰的曲線沒有做好，第三條曲線就無法正確的形成，因為現代的舞步，男士方面大量的.運用向左傾斜姿 (特別是那些包括側行的動作) 高級選手的第三條曲線就特別明顯

雙人爵士舞女士可以運用後仰曲線、配合她的左或右側面曲線來形成變化，但原始的後仰曲線，只能加強而不能減少，因為，女士絕對不能以畢直的身體對着她的舞伴，這點非常重要，如果女士的身體完全打直，男生根本無法做出擺盪的動作或是延展，舉例來説，反向抑制步 CONTRA CHECK 就是代表曲線的一個極端的開發。

所以，女士如果善用這幾條曲線就會了解，男女舞伴都需要靠對方來產生曲線的角度，使得女士的動作合協，並和男士的動作互相平衡。

學習爵士舞時新手如何放開自己的情緒

爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。

學習爵士舞一般新手應該都會和我一樣，剛開始跳的時候都有點羞澀，這樣就會影響的肢體發揮，情緒的釋放。不過依然需要努力地、大膽地放開自己去舞蹈。動作是死的人是活的，每個人都有自己的氣質和風格，在把每個動作學紮實之後就可以完全隨心所欲的表現自己，釋放自己。哪怕是在學習的時候也要放開自己，釋放自己。學習的時候要避免胡思亂想，用心學習舞蹈，哪怕是最基本的舞步也要學紮實了。

學習爵士舞情緒的釋放和一個舞者的性格有着最直接的關係。不管你是外向、內向這些都決定着你釋放的多與少。但是也不需要想怎麼快速的進入情緒，這樣結果反而會不好，學習爵士舞要想控制情緒，要多去感受，所有的感受來自於生活，這樣才能把情緒表現有特點。每個人的情緒都是不一樣的，情緒沒有固定的一個答案，只要能感染到自己，感染到他人就行了。