拉丁舞的教學技巧與原理
一、從拉丁舞技巧的所謂經典三要素説起
1 長期以來,國標舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的瞭解,一直限於虛無縹緲的抽象描述,如風情、風騷、愛情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。稍微具體一點,涉及技巧的詞眼有,擠壓、律動、意念、重心轉移、平衡、高低胯、定點轉開關轉等,但沒上到原理高度。
2 拉丁舞技巧帶三字的説法也不少,如靈魂性感平衡三要素、轉動律動移動三元素、手臂身體形式三引導、腳膝胯的律動三結合、律動的高平低三位…但繞來繞去仍説不到根本,只説到某一舞種或某一細節。
3 眾所周知,要素二字,僅就舞蹈而言,必須具有動作原理,可操作的屬性。靈魂、性感,詞藻雖華麗,顯然不具備這一屬性;平衡,涉及技巧,只是反映動作的目的而已。這三個關鍵詞沒有表達出動作原理,不可操作,更稱不上要素。其他帶三字的組合,同樣表達不出動作的原理和功能。
4 上述所謂三要素的關鍵詞雖然不具備要素的特徵,但其中涉及的內容卻包含要素的成分,如用身體帶動腳步之説。其他如腳、膝、胯組成身體的律動、律動的高、平、低位變化等,也不乏精彩。對這些精彩成分的篩選提煉和歸納演繹,具有要素特徵的動作原理才可能出現。
5 拉丁不同於摩登的最顯著特點是遠距離共舞;雖共舞但不聯動更不連體(另類例外)。雙方雖有引帶與跟隨的關係,更多卻是各自展現肢體的動作。此外,拉丁的基本步路線,呈十字形軌跡;引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡(另類例外),而是向對方提供不同軌跡的信號。明確這些特點,對於比照摩登談拉丁很有必要。
二、普遍適用於拉丁舞的第一第二動作原理
1 拉丁與摩登儘管有許多不同,但動作原理卻有許多共同之處,這就是腳隨身動和反身協調。筆者在基本功系列文章裏,曾對這兩個動作原理做過剖析。因為拉丁的遠距離共舞特點,需要相應作一些變化。
2 第一原理,腳隨身動胯帶四肢。中段胯部作為動力源,帶動下肢的同時帶動上身上肢。上肢舞動沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞動沿大腿、小腿,到腳髁、腳趾。力量依次向外發散,形成多米諾骨牌效應。只有遵循這一原理,才能實現身體的舞動和四肢的.協調。至於如何實現腳隨身動,則必須找到若危若安的感覺。通常所説的前傾,就是腳隨身動靜態下的一種體現。
3 第二原理,反身協調收腹縮臀。反身的功能在此表現為以自身協調體現舞姿造型的效果,反身也同時為胯帶四肢而存在。反身協調配合身帶四肢,如虎添翼,錦上添花。反身的同時還必須收腹縮臀,才能使身體獲得最大限度的延伸,才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。必須指出,傳統意義上的國標拉丁、本色拉丁延續的是芭蕾的基礎和風格,決不是草裙舞的風情、迪斯科的狂放。
4 第一第二動作原理,互為依存,相互相乘,構成所有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動,第二原理完成身體的造型;同時使某些舞種(牛仔、恰恰)的快節奏得以實現,變得輕鬆。不以胯部為動力源,沒有反身協調,無法適應快節奏。
5 拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移(擺)動,在臀部緊縮前提下,腳趾走內弧線,膝蓋向內扣,隨動作腿重心移動到下一位置,下身外側最大限度地向裏凹,從而實現身體與地面垂直。
三、適用於手引帶的拉丁第三動作原理
1 拉丁的遠距離共舞包括單手引帶、隱形引帶、雙臂閉合、完全開離四種情形。最能體現拉丁傳統特色的是單手引帶,。此時雙人摩登的三接觸點的固穩身架功能自然讓位於單手引帶。現以倫巴的阿列曼娜為例,剖析其動作原理。
2 單手引帶的動作原理是對角傳力感覺擠壓。所謂對角傳力,即男士手臂向女士傳送信號的同時,沿着人體對角線方向,通過腰胯發力造成腳部和手部的回力(反作用力)。過程描述如下:①男士右胯發力傳至腳底—②右腳底發力傳至左手腕—③左手腕引帶力傳至女士右手腕—④女士右手腕回力傳至左胯部—⑤左胯部發力傳至左腳底—瞬間(幾乎同時)完成引帶與被引帶的動作。
3 通常所説的擠壓又叫回力,就是對角傳力的結果,就是對角傳力造成的感覺。必須強調,對角着力只是點到為止。男士手臂只是提供信號,不造成動力源。女士的動力源仍來自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信號的同時,應當感受到來自女士的回力。
-
初學者拉丁舞如何練習旋轉
通常在拉丁舞中,同一節奏內旋轉的個數和速度是決定一個選手能力的重要指標。那麼如何訓練自己旋轉的能力呢?初學旋轉的人比較適合平轉的基本訓練:(以左轉為例子,右轉反向)1.場地要求:地面最好是不要太滑,最好是在地面有一條直線,並且在直線盡頭和人眼水平的地方有一...
-
練習拉丁舞的禁忌要求
舞蹈的練習都有着一定的禁忌,不能急於求成,以下是小編整理的練習拉丁舞的禁忌要求,歡迎參考閲讀!一、忌急於求成初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規範的動作無疑如同“廢品”,習以為常之後,要想改正,十分困難。因此在學習...
-
拉丁舞的練習要點有哪些
拉丁舞是一種立體的舞蹈,我認為應該從垂直方向和水平方向去理解身體的收緊,這樣能夠更全面深入理解。下面小編為大家搜索整理了拉丁舞的練習要點,希望對大家有所幫助。拉丁舞的練習要點一、體態要即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直...
-
單人拉丁舞的注意事項大綱
拉丁舞者在跳舞中,偶爾看看自己的腳型無可厚非,可是很多初學者,整首曲子從頭到尾頭都是低着的,看起來很不自信,偶爾注意一會,就又回到原來的樣子,這是很不雅觀、也是不允許的。不能拉丁舞初學單人舞蹈的注意事項有哪些?下面yjbys小編為大家分享單人舞蹈跳舞注意事項,一...