拉丁舞的動作技巧分析
拉丁舞不僅是有氧運動,而且是完全的肢體運動。就是説,在跳拉丁舞的時候,身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著。那麼拉丁舞的動作有什麼技巧?下面跟yjbys小編一起來看看專家的分析吧!
一、搖擺自如小蠻腰
技巧
A:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
B:練習時可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
C:切勿使錯力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的'視覺焦點
二、電動馬達翹翹臀
技巧
A:腰部以上固定後,以臀部最翹之處帶動,並非腰部使力。
B:左右或前後(點至點)擺動時,需注意瞬間出力,但記得要適時停止,之後才換邊重複。
C:若是8字形或360度(立體的)舞動時,則要注意動作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
三、由手到腳的力量爆發
技巧
A:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神,藉由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心絃。
B:腳尖需在每個節拍中做一個完美的句點,展現出舞步的張力。
特色 展現從容而高貴、温柔而奢華的力量
四、狂野甩頭
技巧
A:以頭頂為甩動的使力點。
B:配合節拍,重拍時甩出,並停住
C:勿做成像轉頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚的頭髮狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B:常常練習即可習以為常
C:最好能帶有感情,加進感覺去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
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拉丁舞速度的訓練方法
速度在拉丁舞基本動作訓練中,為了增強動作的力度和延伸時間,對出步時間提出了更高的要求。為幫助大家訓練拉丁舞的速度,yjbys小編為大家分享拉丁舞基本動作速度訓練方法如下:速度快的學生在肌肉收緊程度、重心移動和分配、主力腳發力和身體緊張放鬆交替方面明顯...
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拉丁舞速度的訓練技巧
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拉丁舞舞種的介紹
拉丁舞(latin)體育舞蹈項羣之一。內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。特點是舞伴之間可貼身,可分離。各自在固定範圍內輻射式地變換方向角度,展現舞姿。步法靈活多變,各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求,完成各種舞步,表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑,婀娜多...
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購置拉丁舞鞋的4個推薦技巧
1、鞋的大小錯誤的觀點:很多人選擇舞鞋,都會選擇一雙鬆緊適當,穿在腳上很舒服的舞鞋,一般都會買和平時逛街時穿的碼數。這是非常錯誤的。原因一:專業的拉丁舞鞋是屬於軟底鞋,在跳舞的過程中,我們需要甭腳背(壓腳背),當甭腳背時,腳就會往裏縮,所以感覺鞋子就會變大了。相反,...