拉丁舞的基本功及胯部動作技巧

胯部動作是拉丁舞的標誌性動作之一，除了鬥牛舞，其他四個舞種都有胯部動作，它將女性的柔媚表現到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如説倫巴將會是什麼樣子。但不知從何時起，一説到拉丁舞的胯部動作，都認為它是扭出來的，很多老師的教學也是讓學生使勁地扭，結果學生扭成了變形金剛、扭了長蟲(蛇)，弄得學了幾年還是不得要領，也不見長進，更有甚者，直接是廢了，而不再跳。

俗話説“眼見為實”，但也不盡然，眼睛也有欺騙自己的時候，比如説拉丁舞的胯部動作，因其左右前後擺動，便認為它是扭出來的`，那就大錯特錯了。

胯部的左右前後擺動，是它的表面現象，而非內在本質。拉丁舞身體的任何一個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。

這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮。看一看拉丁舞高手的動作就明白了。

手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的餘波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內在的東西錯了，也就是我們所説的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠。

當你練得大拇趾內側出了老繭，你的腳下就有了一點功夫了。如果你能認真而有做得很得要領，每天練兩個小時，一個月下來，你的腳下功夫將超過不練功者的一年，三個月超不練功者的五年，因為進步是加速的，啟動時較慢，越來越快。

與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點手上的動作都沒有。腳下功夫是舞蹈的根基，根基深了，不怕你的“大樓”起不高，否則只能是空中樓閣，無本之木。

曾見過英國人對馬駿和黃蕊的舞評，説他們的腳對地面的壓力還不夠，天啊!以我國拉丁舞第一組合的腳功，還得到如此評説，我們的腳力有多大，也就可想而知了：那一定是凌波微步、輕如鴻毛。

在所有的形體運動中，中國的武術與國標舞是最接近的了，拉丁舞猶如外家、如形意;摩登舞象內家、如太極。但無論內家還是外家，都是以步法和功馬樁功為基礎的，然後才是手眼身法，精氣神。多看看李連杰的功夫片，從中體會體會吧，任何藝術到了一定的程度，都是一貫相通、一脈相承的，可以相互借鑑，殊途同歸。