拉丁舞眼神練習方法

初學拉丁舞的人，遇到最大的挑戰之一就是不看舞伴，看着對方令人很不自在，通常是往下看，無法保持平視。下面是小編分享的拉丁舞眼神練習方法，一起來看一下吧。

拉丁舞眼神練習方法

1、將你的注意力轉移到你正在做的事，想你的舞蹈，想舞蹈動作，聽音樂。

2、看着你要去的方向，舞蹈動作去那個方向眼睛就看那個方向。腳尖跟着鼻子走。

3、看觀眾。在表演時，與觀眾有視線接觸，將觀眾納入到舞蹈的氣氛裏，提醒自己，我正為他們而舞。

4、想着舞蹈訴説的是一個故事，你必須與舞伴互動，形成一對，一同將舞蹈表現出來，若你無法成功地與舞伴有良好的視線接觸，你會失去觀眾的注意力，故事也將是不完整的。

5、試着專注在舞伴的額頭上，看着這個點，也有助於取得更好的姿勢及平衡，在練習時即運用這項技巧，漸漸地你將能夠習慣看進舞伴的眼睛。

6、閉上眼睛。為了專注，若短暫地閉上眼睛也是有幫助的。可以更集中於舞蹈的.動作。

7、假裝。當熱情無法自然地產生時你應該怎辦呢，辦法之一是：假 裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺，

8、感受熱情，然後熱情就會自然地流動，你正在玩，而且玩的很愉快，在你沒注意時，你就會忘記你正注視着舞伴的眼睛，而且能夠更集中地做身體該做的動作。這會讓注視舞伴更容易些。

9、試着逐步將眼睛看着舞伴的眼睛，只要你習慣這樣做，與舞伴視線接觸將不會是奇怪的。看着你的舞伴，專注在活潑的事情上，和舞伴一起玩，這會讓你成為一個活潑的角色，那麼喜悦就會包圍你，那麼你們看起來將會很棒！

拉丁舞練習技巧

1．男士宜為短髮，長髮需紮成馬尾，不化粧、不戴飾物；女士若為長髮應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。

2．服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士着短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。

3．注重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束後，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。

4．初學者不要急於跳合舞，不要急於接觸花步，以免受傷。

5．跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵持。

6．在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續；

7．避免扭腰過猛，應以感覺適當為準；

8．若發生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。