考研怎樣避免考試怯場
(1)調整考試動機。心理學研究表明:動機的強度與應試能力之間呈現 “U”字形的關係。動機過弱,把考試看得無所謂,當然不能激發積極的考試行為,但動機過強,把考試看得過分重要,要求自己必損得多少分,反而會影響考試情緒的正常發揮。所以,在考試前一定要確立正碗的恰當的應試動機。
隨着越來越多的.人加入考研大軍,研究生就業問題近年來也成為熱點話題。官方發佈的研究生總體就業率高達95%以上,但有的專業首次就業率甚至低至5.56%。究竟什麼才是真實的情況,也許永遠也無法知道,但多幾個渠道瞭解信息,或許能在作決定時提供幫助。 七成高校研究生就業率超95%
(2)考試時,對自己要有充分的自信心。要從容不迫、豁達開朗,多想自己是全面系統複習了的,自己有把握考好,多想教鄖、父母、親友鼓勵自己的話等等,從而抑制考試的緊張心理,產生積極情緒,提高大腦的工作效率。
(3)進行自我暗示。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績”,“我早就推備好了,就等這一天了,我喜歡考試,喜歡同別人比個高低”等。通過這樣的聽覺渠道、言語渠道,反饋給大腦皮層的相應區域,形成一個多渠道強化的興奮中心,能有效地抑制你的紫張情緒。
(4)轉移刺激。我們都有這樣的體會,有時明明知道試題的答案,由於緊張,一時想不起來,可事後不假思索,正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現象”。遇到“舌尖現象”.最好是把回億擱置起來,去解決其他問題,等抑制過去後,需要的知識經驗往往會自然出現。考試時,一時想不起某道屈的答案,可以暫停回憶,轉移一下注意,先解決其他題目,過一段時間後,所需要的答案也就可能回憶起來了。
(5)自我調節。由於長期以來已形成晚睡早起習損,一下子突然改變,很難適應。一個人要往細頸瓶裏倒水,由於緊張手會發抖。但是越鎮靜注入的水越多。在考場上,一旦覺得自己緊張,可以閉上眼瞎做幾次深呼吸。只要你確信其他考生也一樣緊張,就會放鬆下來。結束一科考試後,不要盲目對答案,因為不管答案正確與否,都會影響到情緒,而應該儘快從前一科考試題目中脱離出來,積極準備迎接下一科。等到所有科目考試都結束了,得到標推答案再對題也不遲。
(6)自我激勵。這是用理智控制不良情緒的又一良好方法。恰當運用自我激勵,可以給人精神動力。當我們在遇到難題時,自我激勵能使你從困難的不良情緒中振作起來
-
2022考研英語完型填空專項練習題及答案
為了方便大家學習,提高複習的效率。以下是本站小編搜索整理的考研英語完型填空專項練習題及答案,供參考練習,希望對大家有所幫助!考研英語完型填空專項練習題及答案篇1Arecentparliamentaryreportblamesthegovernmentandthefoodindustryforthegrowthinobesity.The...
-
2017年廣東外語外貿大學碩士研究生招生章程
導語:2017年廣東外語外貿大學碩士研究生招生章程已經公佈,網上報名時間為10月10日至10月31日每天9:00-22:00,逾期不再補報,也不得再修改報名信息,准考證打印時間為12月15日—26日,初試時間為12月24日至12月25日,具體內容請看如下信息。想了解更多相關信息請持續...
-
歷年考研最受歡迎的10大熱門城市
學校所處的地區對一個人未來的職業發展、人生走向有着很重要的影響,選擇讀研的城市也許以後就會成為你工作和生活的中心地區。以下是本站小編搜索整理的關於歷年考研最受歡迎的10大熱門城市,供參考借鑑,希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆...
-
雲南農業大學2017年考研調劑信息
根據國家下達我校的2017年招收攻讀碩士學位研究生計劃,共計招收全日制和非全日制碩士研究生1007人,其中招收全日制碩士研究生670人,招收非全日制碩士研究生337人。除部分計劃用於錄取第一志願的考生外,還需要向各招生單位調劑合格生源,歡迎廣大上線考生積極參加調劑...