2016年職稱英語考前如何調整心態

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　　一、減輕考試定位壓力。將此次考試看作自己近期複習努力的一次檢測，同時也是檢測自己最近複習掌握點、遺漏點的檢測，並不是“一測定終身”，只要自己盡全力就好，結果先不去管，成敗不能徹底決定未來事業命運。

　　二、把握考試重點(此時應該抓重點，就好像把握住樹幹，到時會生出樹枝)，也就是：回顧考試解題步驟與解題技巧;考前注意事項;複習平時錯題。

　　三、調整作息時間，健康飲食，勞逸結合。保持飲食清淡，適度飲食;不要再熬夜複習;並且可以做一些輕鬆的運動，聽輕音樂。健康的身體是考試的資本，通過一定的體育鍛鍊，出汗之後，能有效減輕壓力，肌體徹底放鬆之後，能消除緊張和焦慮的情緒;聽輕音樂，能幫助睡眠。

　　四、不要對考試結果做無謂的'預測。不要畏懼考試增加難度，水漲船高，你覺得難大家都會覺得難;對考試結果無謂的預測，只會分散精力，加重心理壓力，同時對結果的預測還會影響考試發揮。

　　五、要自信自己平時的積累。要相信量變引起質變，自己平時的積累與付出，一定會在考試中得到回報。

　　六、先易後難。答題時，應該先抓自己熟悉並且能夠快速拿分的題來做，先做有把握的題目，暫時沒有頭緒的題目等自己思維打開之後，再回過頭來做，大部分也會迎刃而解，千萬不能停留在一個題目上超過五分鐘。

　　七、主動把握考卷。大家把做題就當成帶着問題找答案，並且節約時間，變被動為主動，讓自己主動的掌握整張試卷。

　　八、考前注意事項(考前準備、考試過程中注意事項)

　　(一).考前準備工作

1.必須帶進考場的東西進行梳理和記錄，避免遺漏

本人身份證、准考證、2B鉛筆、橡皮、蘭色、黑色字跡的鋼筆或圓珠筆和國家正式出版的普通外文字典或詞典一本。

(注：考生在考試時不能使用尋呼機、手持電話等通訊工具，也不能攜帶其他任何書籍、筆記、紙張和報刊)

2.建議提前到考試地點熟悉一下(包括：線路、路程花費時間、停車點、廁所等)

3.到考場後，提前做好準備工作(如：手機關閉、上廁所等)

4.考試開始前兩分鐘，深呼吸，幫助調整心態和穩定情緒

　　(二)考試過程中注意事項

1.沉着、冷靜

2.靈活運用答題技巧

3.時間把控好，答題順序熟練掌握

4.機讀卡認真填寫，並注意檢查，不要有遺漏

5.不到最後一刻，千萬不能放棄，堅持就是勝利!