夏季常見病的防治小常識
夏天是中暑、熱中風和腸道傳染疾病的高發期,雖然這些疾病不容易致命,但也不能忽視,重視防治工作很關鍵。下面是yjbys小編為大家帶來的夏季常見病的防治小常識,歡迎閲讀。
夏季常見病之一:中暑
人在夏天高温環境下,體温調節功能就會失去平衡,肌體內會大量蓄積熱量,導致體內的水分和鹽分出現代謝紊亂的現象。輕度中暑的時候,最好多喝含鹽的清涼飲料。也可以自己弄點清淡的鹽水放在冰箱,裏面加少許蜂蜜。如果出現頭暈、噁心和嘔吐等症狀時, 就要服用人丹或藿香正氣水。如果你是重度中暑的患者,家人除了把你抬到陰涼處外,還要立即撥打急救中心電話,以免延誤治療時間。
為了避免中暑,做好防曬措施很重要,紫外線足的時候減少外出,外出時可以穿上防曬衣。還要保證有充足的睡眠,晚上10點是皮膚開始修復的時間,11肝臟開始修復最好不要再進食,建議最晚不要超過晚上12點睡覺,最好是22點開始休息。經常洗温水澡,這樣可以有效地幫助降低體温。多吃新鮮的蔬菜和水果,適當多吃葡萄、西瓜、檸檬、蘋果、榴蓮、甜瓜等富含維生素的養顏又排毒的瓜果。常喝綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料,這些都是預防中暑的好方法。
夏季常見病之二:熱中風
因為空調屋與室外的温差比較大,如果頻繁地出入忽冷忽熱的房間,腦部血管就會反覆擴張和收縮,尤其是患有心血管疾病的中老年人更容易患上熱中風。
預防熱中風最好的方法就是適當地調整空調的温度,使用空調時,一般先低温運行,待房間温度明顯下降後,再調高到合理温度,一般室內與室外温差不要超過10℃,要讓室內和室外的温差儘量縮小。還要多喝白開水和淡茶水。
夏季常見病之三:腸道傳染病
由於夏季的.氣温比較高,食物不容易儲藏,一不小心就會腐爛變質。夏季也是各種蚊蟲繁殖的高發期,它們也是疾病的主要傳染者。夏天容易發生腸道傳染疾病的有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
最好的防治措施就是儘量不要吃隔夜隔餐剩的飯菜;餐具、食物等要注意清潔衞生;避免蒼蠅、蚊蟲叮咬;海鮮食物一定要煮熟煮透再吃;不喝生水,避免水污染;保持室內外的衞生清潔;經常要洗手洗澡。
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