夏季常見病的預防小常識

夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發病的高峯期。因此，我們在做好防暑降温的同時，也要注意夏季多發疾病的預防。下面是yjbys小編為大家帶來的夏季疾病預防小常識，歡迎閲讀。

　　1.熱感冒

天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養及時補充，使體內的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，熱得滿頭大汗時用冷水衝頭或洗冷水澡，睡覺時對着電扇吹個不停，長時間開空調，這些都可能引起夏季感冒的發生。

健康提示：高温會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300至500ml為宜。必要時可以喝點淡鹽開水。另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時的'睡眠時間，晚上洗個温水澡可以幫助入眠。此外，膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黃瓜等維生素含量高的食物;多吃瘦肉，增加蛋白質。

　　2.細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動有關外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。

健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃，天熱很容易變質，細菌容易生長;打開的水果，如西瓜等要儘量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱保存，但是時間也不要超過24小時。

　　3.老人“熱中風”

炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內水分比年輕人要少，加上生理反應遲鈍，所以在夏天最容易“脱水”。“脱水”會使血液黏稠，這對患有高血壓或心腦血管等病的老年人來説，無異於“火上澆油”，發生中風的機率自然增高。

健康提示：首先，要注意補充水分。老年人要做到“不渴時也常喝水”。第二，有過中風史的病人，家屬要時時注意病人症狀，一般來説，頭昏頭痛、半身麻木痠軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆。第三，防暑降温要適時適中，飲食結構要科學合理，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。“保駕”藥物要有備無患。

　　4.皮膚病

夏季天氣潮暖，有利於各種真菌、細菌的繁殖和生長，加上夏天人容易出汗，皮膚潮濕，如不及時擦淨和保持乾燥，真菌便會侵害皮膚，引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動物及公用生活用具，都可以發生傳染。最常見的皮膚癬病是足癬，也就是我們所説的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和温度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬(汗斑)。

健康提示：保持皮膚清潔乾燥，是防治癬病的基本要求。儘量分開生活用具是預防癬病傳染的重要措施。注意個人衞生，保持皮膚乾爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡並更換內衣。