保护宝宝视力的十个方法
眼睛是心灵的窗口,做妈妈的,如何做才能帮助宝宝视力得到最好的保护呢?不要着急,下面就让我们的专家为您简单介绍一下保护宝宝视力要怎样做,希望能给您带来帮助!
保护宝宝视力以下十个方法要牢记:
一 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的'健康。
二 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
三 定期做视力检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查
四 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
五 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
六 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
七 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
八 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
九 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
十 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
以上就是专家为您简单介绍的保护宝宝视力要怎样做,相信您已经了解了,如果您还有什么关于宝宝护理方面的问题,欢迎咨询我们的在线专家,相信我们的专家一定会给您满意的答案!
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