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![锐舞文化是什么？]( "锐舞文化是什么？")
锐舞文化是什么？
锐舞文化-ClubScene锐舞(Rave)-源起于地下的Party革命，也是社会事件和群众运动。.....这股风潮正在全球蔓延。一、锐舞是什么Whatthehell'sRave“锐舞”?!AcidHouse-日本的Roland公司发明了TB-303合成器后，所谓的Ac...
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![锐舞天鹅湖]( "锐舞天鹅湖")
锐舞天鹅湖
《锐舞天鹅湖》出自曹璐的专辑《猫咪》。《锐舞天鹅湖》是曹璐演唱的一首歌曲，下文yjbys小编为大家分享《锐舞天鹅湖》歌曲歌词及创作背景，欢迎阅读!歌名:锐舞天鹅湖歌手:曹璐专辑:猫咪词：董贞曲/编曲：卢小旭雪花在天鹅湖...
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![中国锐舞文化缺什么]( "中国锐舞文化缺什么")
中国锐舞文化缺什么
华人世界,首先由新加坡开始,90年代初,以ZOUK为首,极多国际级DJ都去过那里打碟,而且很多DJ都表示非常喜欢ZOUK的气氛。不过今时今日,焦点逐渐转移到香港来了,并由香港的一群专业DJ、俱乐部和搞手再经深圳传递至内地。...
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![锐舞天鹅湖的详细介绍]( "锐舞天鹅湖的详细介绍")
锐舞天鹅湖的详细介绍
《锐舞天鹅湖》是曹璐演唱的一首歌曲，属于专辑《猫咪》。《锐舞天鹅湖》出自曹璐的专辑《猫咪》。歌词是花在天鹅湖上飞舞得记住幸福魔法在十二点前结束我选择跳舞沉睡了一百年的孤独冰冷的温度等到你来的.时候结束不...
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![中国锐舞文化]( "中国锐舞文化")
中国锐舞文化
在中国,至今为止最早也是最为出色的锐舞派对首推深圳的MINISTRYOFSOUNDPARTY。MINISTRYOFSOUND是英国目前最大的跳舞音乐俱乐部,在BAT的鼎力支持下,1997年10月11日在深圳的HOUSEDISCO举办了一个规模宏大的派对,两位出...
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![锐舞派对的正确打开方式]( "锐舞派对的正确打开方式")
锐舞派对的正确打开方式
一年中最适合派对的时节，无非就是圣诞新年了，如果你还对各种主题派对一无所知，觉得融入不进去的话，就让yjbys小编带你领略一下派对的魅力吧。假如你对电子乐一无所知也没关系，但千万不要在动次打次的节奏里问你为什么喜欢...
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![什么是锐舞文化(Rave Culture)？]( "什么是锐舞文化(Rave Culture)？")
什么是锐舞文化(Rave Culture)？
RAVE不可或缺的元素：1：场地可能是废弃的仓库、工厂、户外、舞厅以及任何奇怪的地方。2：至少有一组立体声放大音箱。3：熟练的DJ，以电子音乐为主的连续舞曲混音。4：多彩变化的灯光、雷射与荧光。5：晚上举行，通常是自晚上10时持...
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![锐舞派对是什么]( "锐舞派对是什么")
锐舞派对是什么
在中国,至今为止最早也是最为出色的锐舞派对首推深圳的MINISTRYOFSOUNDPARTY。MINISTRYOFSOUND是英国目前最大的跳舞音乐俱乐部,在BAT的鼎力支持下,1997年10月11日在深圳的HOUSEDISCO举办了一个规模宏大的派对,两位出...
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![胖人跳肚皮舞会不会不好看]( "胖人跳肚皮舞会不会不好看")
胖人跳肚皮舞会不会不好看
许多肚皮舞初学者都会提出这样的问题：体型胖的人能跳好肚皮舞吗?胖人跳肚皮舞会不会不好看?答曰：偏胖的人当然可以跳好肚皮舞。体型胖不会影响肚皮舞动作的学习，更不会响跳肚皮舞表演的美观度，国内外有不少大师级别的舞者...
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![肚皮舞反骆驼分解动作]( "肚皮舞反骆驼分解动作")
肚皮舞反骆驼分解动作
导语：任何舞蹈，基础动作是练习的重中之重，肚皮舞也一样。以下是小编为大家分享的肚皮舞反骆驼分解动作，欢迎借鉴！一、正骆驼动作分解教学:上侧圆胯;动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，后角胯（翘臀）屈膝准备→胯骨向前平推...
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![肚皮舞如何去正确的选择音乐]( "肚皮舞如何去正确的选择音乐")
肚皮舞如何去正确的选择音乐
肚皮舞是随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的...
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![肚皮舞怎么抖动瘦肚子]( "肚皮舞怎么抖动瘦肚子")
肚皮舞怎么抖动瘦肚子
肚皮的抖动是肚皮舞的精髓，下面是小编为大家搜集整理出来的有关于肚皮舞抖动瘦肚子的方法，希望可以帮助到大家|！1、8字美臀重点:纤腰、翘臀。将所有注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,让下半身承受身体的重力,做动...
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![儿童学跳肚皮舞的好处有哪些]( "儿童学跳肚皮舞的好处有哪些")
儿童学跳肚皮舞的好处有哪些
1。肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作，因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击；2。肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习，这样可以锻炼孩子的'耐力和毅力；3。肚皮舞当中包含很多锻炼关节的训练，...
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![肚皮舞甩胯的动作要领]( "肚皮舞甩胯的动作要领")
肚皮舞甩胯的动作要领
皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部，它更是动用到了腹部的每一小块肌肉，可以有效雕塑你的'腹部肌肉，哪怕是最难运动到的肌肉也会受到极大的锻炼。那么肚皮舞甩胯的动作要领是什么？大家不妨来看看小编推送的肚皮舞甩胯的动作要领...
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![肚皮舞如何抖胯]( "肚皮舞如何抖胯")
肚皮舞如何抖胯
肚皮舞的基本动作就是抖胯，初学者怎么学呢？来看肚皮舞怎么抖胯。小编为大家推荐的肚皮舞抖胯方法，快看一下吧~肚皮舞如何抖胯1、抖胯的练习1.1、步伐:一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行,一拍走一步。要有重心的转移,...
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![肚皮舞助你修炼性感美颈常识介绍]( "肚皮舞助你修炼性感美颈常识介绍")
肚皮舞助你修炼性感美颈常识介绍
尽管这种舞蹈被称作肚皮舞，但事实上它不只是腹部的运动，而是几乎要用到全身每一块肌肉，它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈，对音乐的依赖性很强，对于女性的颈部线条的修炼也是有惊人的效果。尽管这种舞蹈被称作...
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![怎么在桌边做健身操健身]( "怎么在桌边做健身操健身")
怎么在桌边做健身操健身
本文导读：用脑过多的`人，长时间久坐容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。你已经在办公桌前坐了几个小时了？如果老板不在身边的话，就赶快试试下面几招“桌边健身操”，简单的几乎看不出...
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![怎么做韵律健身操]( "怎么做韵律健身操")
怎么做韵律健身操
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健...
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![办公室简单有效的健身操训练]( "办公室简单有效的健身操训练")
办公室简单有效的健身操训练
办公室健身操是专门为久坐办公室人群编制的。结合办公室人群的工作特点，制定一些简单、有效的练习动作，这样不但让办公室人群得到锻炼，而且也不会占用办公室人群宝贵的上班时间。下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于办...
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![五步有氧健美操瘦腿又收腹]( "五步有氧健美操瘦腿又收腹")
五步有氧健美操瘦腿又收腹
下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于练习有氧健美操的方法，教你五步瘦腿又收腹，供参考阅读，希望您喜欢!第1步：踏步--自己喊口号，意气风发一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消...
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![健身操韵律健身操怎么做]( "健身操韵律健身操怎么做")
健身操韵律健身操怎么做
我相信现在的人，都比较注重自己的外在形象，特别是年轻的男女们，有个美好的心情对自己的个人信息有很大的作用。许多人也会报各种兴趣班，办健身房健身卡，其实我们女性朋友如果要学习健身操，自己在家的话，如果能够主动学习也能...
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![杠铃怎么练习有氧健身操]( "杠铃怎么练习有氧健身操")
杠铃怎么练习有氧健身操
杠铃健身操是最快速的塑身运动，它的主要作用是塑造肌肉形态，而且增强肌肉的力量、耐久性和骨质密度。有关研究和调查表明，一节60分钟的杠铃操训练课让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。杠铃健身操练习一、臀...
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![疏通经络美体健身操怎么做]( "疏通经络美体健身操怎么做")
疏通经络美体健身操怎么做
健身操的种类有很多，比如说可以帮助我们减肥的也有帮助我们预防疾病的，当然也有帮助我们疏通经络来达到美体的效果的，下面就一起来了解一下具体的方法与步骤吧，另外要注意的在做疏通经络的时候，首先是要做基本的热身准备，这...
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![有氧健身操该怎么做]( "有氧健身操该怎么做")
有氧健身操该怎么做
现在的人们由于生活条件越来越好，所以人们对于健康也越来越重视。很多人会忙中抽闲做一些健身运动，这些运动不仅是能锻炼我们的身体，对于我们的`心情也是一种很好的调整作用。有很多的运动能帮助我们，但是有很多人会选择...
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![学习搏击操技巧与好处]( "学习搏击操技巧与好处")
学习搏击操技巧与好处
下面是YJBYS小编为大家搜索整理的学习搏击操的技巧与好处，欢迎大家参考阅读。有氧搏击操采用中速偏慢的迪士科音乐，节奏分明，易于分辨。另外，搏击的内容是有选择的，被吸纳的动作也是经过简化分解的。如：拳击中的直拳、勾拳...
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![有氧搏击操的四大好处]( "有氧搏击操的四大好处")
有氧搏击操的四大好处
不少上班族在周末都喜欢上健身房运动一下，顺便减减肥。搏击操便是健身房中最受欢迎的时尚减肥运动。搏击操属于有氧运动的一种，结合拳击、武术、跆拳道、舞蹈等运动特点，能有效运动全身，帮助燃烧脂肪。下面就来带你了解一...
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![搏击与舞蹈融合的巴西“战舞”]( "搏击与舞蹈融合的巴西“战舞”")
搏击与舞蹈融合的巴西“战舞”
联合国教科文组织近日批准将34个新项目列入人类非物质文化遗产名录，巴西的卡波埃拉赫然其中，表明这项历史悠久的民间艺术形式被正式认定为人类优秀文化的一分子。卡波埃拉也被意译为战舞，是一种将搏击与舞蹈融为一体的巴...
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![搏击操注意事项]( "搏击操注意事项")
搏击操注意事项
搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、膝击、侧踢、侧蹬等搏击动作，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力。健身教练告诉我们，击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标;避免肘、膝部用力过猛;避免进行...
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![搏击操的起源与特点]( "搏击操的起源与特点")
搏击操的起源与特点
搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞。一、主要特点1.科学性有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的，因此，它属于有氧运动，而有氧运动可以...
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![搏击操的基础]( "搏击操的基础")
搏击操的基础
搏击操的基本拳法、腿法都来自于竞技搏击类项目，因此在发力感觉上完全与之相同，出拳要快，踢腿要狠。出拳快即击出后要靠自身马上将拳收回，踢腿狠即攻击对方某部位力量要重。在音乐伴奏下练习时，只要注重发力的感觉，所有动作...
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![搏击操的好处有哪些]( "搏击操的好处有哪些")
搏击操的好处有哪些
随着社会的飞速发展，人的压力也随之增加。普通健身无法更轻松、更痛快的将这些紧张情绪发泄出来。而搏击操则可以很轻松的帮您做到这点。科学、安全、有效全面的健身1、科学性有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而...
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![练就肌肉男的动作有哪些]( "练就肌肉男的动作有哪些")
练就肌肉男的动作有哪些
女性追求的是苗条的身材，而男人则追求健硕的身材。那么，男人如何才能拥有健硕的身材呢?下面就为男性朋友推荐10个健身的`动作，帮助男性达成变成肌肉男的愿望。1、收腹抬腿双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两...
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![踏板操的好处及注意事项]( "踏板操的好处及注意事项")
踏板操的好处及注意事项
踏板操作为一种健美操的形式，在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于踏板操的好处及注意事项，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助!踏板操，即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行...
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![踏板操练习有何好处]( "踏板操练习有何好处")
踏板操练习有何好处
踏板操作为有氧健美操与一般的健美操不同是在踏板上做健美操的动作和步伐。如今在健身馆里，踏板操成为时尚女性青睐的健身运动之一。下面我们一起来看看踏板操的好处吧~踏板操具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以...
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![踏板操的特点和功能]( "踏板操的特点和功能")
踏板操的特点和功能
一、踏板操的特点：(一)运动负荷可控性有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平，而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度，来调节运动强度。完成同样的动作，踏板高度高则运动强度大，能量消耗也大，反之，则小。这样，健身者就可...
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![踏板操功能及特点]( "踏板操功能及特点")
踏板操功能及特点
有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平，而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度，来调节运动强度。一、踏板操的功能：(一)大量消耗能量、增强心肺功能：由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消...
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![踏板操有哪些特点]( "踏板操有哪些特点")
踏板操有哪些特点
踏板操1968年起源于美国，作为一种健美操的形式，很快风靡全球，成为时尚的减肥方法。你知道踏板操有哪些特点吗?下面YJBYS小编为大家搜索整理了相关内容，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业...
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![爱尔兰踢踏舞对人智力发展的影响]( "爱尔兰踢踏舞对人智力发展的影响")
爱尔兰踢踏舞对人智力发展的影响
爱尔兰踢踏舞是当今深受世界人民喜爱的一种舞蹈形式，下面YJBYS小编为大家搜索整理了一篇关于爱尔兰踢踏舞对人智力发展的影响，主要从心理学角度剖析了这种舞动对练习者身心发展的积极影响，让大家认识到它风靡全球的缘由...
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![跳踏板操有什么好处]( "跳踏板操有什么好处")
跳踏板操有什么好处
(一)大量消耗能量、增强心肺功能：由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。(二)对腿和臀部的塑形作用：在完成所有上、下踏板的动作中...
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![踏板操教学设计]( "踏板操教学设计")
踏板操教学设计
一、指导思想本课以健康第一的思想为主导，以时尚体育项目踏板操为主要内容，通过有趣的音乐把简单的健美操动作穿插结合起来，全面发展学生身体素质，从而形成一堂新鲜有特色的新课程。二、教材的选择与分析本堂课的内容是踏...
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![孕妇可以做普拉提吗]( "孕妇可以做普拉提吗")
孕妇可以做普拉提吗
如今，不只是上班族，就连很多孕妈们也很热衷于普拉提。可是，孕妈们毕竟肚子里怀着一个小宝宝，她们真的可以做普拉提吗?yjbys小编告诉你孕妇可不可以做普拉提~孕妇是可以做普拉提的。但是必须要注意的是，孕妇如果要进行普拉...
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![最潮普拉提，不练你就OUT了]( "最潮普拉提，不练你就OUT了")
最潮普拉提，不练你就OUT了
健身运动、瑜伽早已是大大小小健身俱乐部最风靡火爆的项目，而如今又有一项运动在广州刮起不小的旋风，那就是普拉提。在此之前，普拉提很早就席卷了美国好莱坞，很多大牌明星都对它趋之若鹜。而且，与瑜伽不同，普拉提还具备运动...
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![普拉提的八大原则]( "普拉提的八大原则")
普拉提的八大原则
八大原则1、专注Concentration惟有专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整改良、减少伤害，提升控制力和流畅度。2、控制Control专注结合呼吸会产生很大的控制力。每一个...
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![普拉提运动基本动作]( "普拉提运动基本动作")
普拉提运动基本动作
普拉提是一种健身运动，是由JosephPilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。据统计，每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼。特别是在西方国家，如加拿大、美国和英国，其中有超过14000的普拉提授权讲师。有大量事实...
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![瑜伽结合普拉提瑜伽提斯收腹瘦腿又瘦手臂]( "瑜伽结合普拉提瑜伽提斯收腹瘦腿又瘦手臂")
瑜伽结合普拉提瑜伽提斯收腹瘦腿又瘦手臂
夏天已到，但是你的身材还维持在冬季的肥胖状态?赶快帮身材升级到夏天该有的曲线吧!一起来做最时尚的健身运动——瑜伽提斯，将瑜伽结合普拉提，帮你收腹、瘦腿又瘦手臂，打造夏日完美曲线!什么是瑜珈提斯?瑜伽提斯...
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![普拉提练习时的注意事项]( "普拉提练习时的注意事项")
普拉提练习时的注意事项
普拉提还有注意事项?很多朋友不相信，其实每项运动都有它注意的地方，下面就和yjbys小编一起来看看在练习普拉提的时候要注意哪些方面!1、练习时，最好穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。2、注意呼...
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![普通高校普拉提教学初探]( "普通高校普拉提教学初探")
普通高校普拉提教学初探
摘要：本文对普拉提运动项目进行了简要的介绍。通过总结自己在普拉提教学中的一点实践经验，以期促进普拉提在高校的推广，拓宽高校体育的教学内容。关键词：普拉提教学高校普拉提是由德国人JosephHubertusPilates(约瑟夫.普...
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![怎么练习普拉提能瘦身]( "怎么练习普拉提能瘦身")
怎么练习普拉提能瘦身
普拉提是目前最流行的减肥项目之一，不少年轻人纷纷加入到了练习普拉提的队伍中来。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于练习普拉提瘦身的方法，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训...
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![古典舞《梅花泪》背面慢动作分解]( "古典舞《梅花泪》背面慢动作分解")
古典舞《梅花泪》背面慢动作分解
舞蹈表演的特征在于，演员是表演实践的主体。舞蹈演员既受作品的制约，但又不是编导构思的被动实现者，具有再创造的主观能动性。他应具备较全面的艺术素养、创造性和表现力。舞蹈形象通过空间展现并在时间中流动，因此，舞蹈表...
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![关于古典舞中的腰部训练]( "关于古典舞中的腰部训练")
关于古典舞中的腰部训练
古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于古典舞...
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![古典舞身韵及其审美]( "古典舞身韵及其审美")
古典舞身韵及其审美
身韵即身法与韵律的总称。身法属于外部的技法范畴，韵律则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说身韵即形神兼备，身心并用，内外统一这是中国古典舞不可缺少的标...
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![浅谈中国古典舞身韵教学中的气息训练]( "浅谈中国古典舞身韵教学中的气息训练")
浅谈中国古典舞身韵教学中的气息训练
在中国古典舞身韵的教学中，首先要接触的就是“气息”的训练，这里的“气息”是指人的生理“气息”在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不仅以“气息”作为外部姿态的某种推动力，即由人体内的深呼吸带动肢体的运动和变化...
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![古典舞教学的身韵训练思考]( "古典舞教学的身韵训练思考")
古典舞教学的身韵训练思考
一、身韵的审美标准身韵即是身法与韵律的结合，是要求舞者在诠释古典舞时所必备两项基本素质，只有身法能够炉火纯青，且对韵律的把握入木三分，古典舞才具有较高的审美与艺术价值。身法是属于舞者外部表现的技法范畴，多年来一...
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![中国著名的七大古典舞]( "中国著名的七大古典舞")
中国著名的七大古典舞
中国有着非常丰富的舞蹈遗产，古代著名的舞蹈作品很多，仅在上面所列出的一些，都可以说是历史上著名的舞蹈作品。这里只选几个有代表性的舞蹈作简单的介绍。一、《大武》周代编创的歌颂武王伐纣获得胜利的乐舞作品，属《六舞...
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![中国古典舞教学设计]( "中国古典舞教学设计")
中国古典舞教学设计
古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。一般来说，古典舞都具有严谨的程式、规范性的...
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![古典舞训练的总体要求]( "古典舞训练的总体要求")
古典舞训练的总体要求
一、四大要素：1、形--外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现;2、神--民族的神韵、神态和气质(古典舞的内涵);3、劲--劲头儿(寸劲)，古典舞的用力方法和节奏特点，轻重缓急、抑扬顿...
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![芭蕾舞剧红色娘子军]( "芭蕾舞剧红色娘子军")
芭蕾舞剧红色娘子军
六七十年代，上海市舞蹈学校排演了轰动一时的芭蕾舞剧《白毛女》。到七十年代，已拍成电影的该剧作与中央芭蕾舞团排演的芭蕾舞剧《红色娘子军》齐名，成为中国芭蕾舞台两颗耀人眼目的舞剧明星。下面是是小编为您收集整理的...
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![肚皮舞基本协调性训练]( "肚皮舞基本协调性训练")
肚皮舞基本协调性训练
导语：芭蕾舞划圈主要训练髋关节的开度，松弛和稳定性，锻炼腿和脚部的外开，下面是芭蕾舞划圈的基本要点，欢迎参考！1。ronddejambeaterre（划圈）芭蕾舞划圈ronddejambeaterre的训练目的与意义：主要训练髋关节的开度，松弛和稳定性，锻...
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![芭蕾压腿的五大注意事项]( "芭蕾压腿的五大注意事项")
芭蕾压腿的五大注意事项
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压;振压也要一下一下地进行，不可急于求成。下面是小编为大家带来的芭蕾...
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![芭蕾的基本动作有哪些]( "芭蕾的基本动作有哪些")
芭蕾的基本动作有哪些
芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，芭蕾一词本是法语ballet的音译，它的词源是意大利语的balletto，意为跳或跳舞。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和结构形式。1661年，法国国王路易十...
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![如何正确欣赏芭蕾舞]( "如何正确欣赏芭蕾舞")
如何正确欣赏芭蕾舞
很多舞者在欣赏芭蕾舞剧的时候，虽然觉得芭蕾舞可爱甜美，但对芭蕾舞中的动作却不是很了解，下面就让小编来对芭蕾舞中的技术技巧大揭底，教你如何欣赏芭蕾舞动作。1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心...
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![芭蕾舞软功的七大速成法则]( "芭蕾舞软功的七大速成法则")
芭蕾舞软功的七大速成法则
芭蕾舞，欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。以下是小编为您带来的芭蕾舞软功的七大速成法则，欢迎欣赏与借鉴。一、加速法其目的是达到“快如箭”...
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芭蕾舞动作为什么会露出底裤
芭蕾舞，不论是早期作为狩猎仪式的随意性跳跃，还是现在成熟后配合音乐旋律的表演，贯穿始终的核心都是：通过肢体语言来传情达意。根据想要表达的情绪或主题的不同，舞蹈的动作也有不同，不管是温柔舒缓还是激情狂野，它们的美感都...
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![芭蕾舞的正确拉伸方法]( "芭蕾舞的正确拉伸方法")
芭蕾舞的正确拉伸方法
芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和结构形式。下面小编给大家介绍芭蕾舞的正确拉伸方法，欢迎阅读!芭蕾舞的正确拉伸方法一、先热身，后拉伸做静态伸展运动，或是保持拉伸姿势30...
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把握民族舞的表现特征
我国的各种民族舞蹈在传统的舞蹈艺术中发挥着重要的作用，成为舞蹈艺术发展的源泉，不断繁衍和发展。现代各族人民正在对民族舞蹈不断探索和推敲，希望能够真正把握民族舞蹈的内在特征。以下是小编为您带来的把握民族舞的表...
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民族舞都有哪些舞种
我国民族众多，其民族特色也多种多样，最显著的民族特色莫过于其舞蹈了，下面和小编一起来看看民族舞都有哪些舞种。希望对大家有所帮助。一、蒙古族舞蹈1.太平鼓舞2.灯舞、盅碗舞3.达力根巴雅尔4.宗教舞蹈查玛5.安代舞6.筷...
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民族舞的基本功有哪些
每个地方都会有自己特色的舞蹈，简称民族舞。那么，跳民族舞的好处有哪些，有哪些基本功呢？下面小编为你介绍民族舞的基本功，欢迎大家阅读。民族舞的基本功有哪些压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后...
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基诺族民间舞蹈
基诺族的民间舞蹈是基诺族社会生产、生活的客观反映，同基诺族发展历程和文化风俗等纵横交错在一起，有着古老的传统和悠久的历史文化内涵，并有着浓郁的民族风格。下面是小编整理的基诺族民间舞蹈，欢迎阅读参考！基诺族，自称基...
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蒙古舞的分类及分析
蒙古舞是民族舞当中的一种，蒙古舞也是民族舞当中的一大类，它也分为好几种小类，下面小编就给大家介绍一下蒙古舞的分类及分析吧。一、太平鼓舞太平鼓，系用铜圈驴皮制成，呈圆形或椭圆形，鼓皮涂绘山、水、花哉或人物，饰以绒球、...
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壮族主要的舞蹈形式
壮族主要的舞蹈形式属自然崇拜遗存的有“蟆拐舞”“铜鼓舞”“擂鼓舞”“闹锣”等，下面是小编整理的壮族主要的舞蹈形式，欢迎阅读参考！扁担舞：也叫“打虏列”“谷榔”。流传于广西马山、都安等村寨。谷榔一词壮语意为舂米...
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少儿民族舞基本功怎么练
导语：民族舞基本功包含：压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后退、劈叉跳、大踢腿、下腰、劈叉等动作。但因为少儿身体还处于生长发育时期，所以会适当的减少动作难度及要求。以下是小编为大家精心整理的少儿民族舞...
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中老年可以学习民族舞吗
导语：很多人认为，中老年学习舞蹈只是更多的目的是锻炼身体，活动手脚，陶冶情操，愉悦身心，其实不然，让我们了解一下中老年为什么学习民族舞吧！慢慢随着时代的进步`社会的发展老龄化进程加快，社会上更多的舞蹈发烧友也投入到中老...
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![现代舞蹈培训需要注意和掌握的四个步骤]( "现代舞蹈培训需要注意和掌握的四个步骤")
现代舞蹈培训需要注意和掌握的四个步骤
第一是要以一种宽容的心态欣赏现代舞作品，我们说了现代舞是以标新立异、严肃探索为最终目的，因此首先要能够以平常心态去接受，同时在欣赏的时候要有敏锐的思维和判断能力。在一般人的眼里，既然是舞蹈，那它就必须要一直的舞...
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![现代舞的基本特点是什么]( "现代舞的基本特点是什么")
现代舞的基本特点是什么
现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。下面是小编分享的现代舞的基本特点，欢迎大家阅读！⑴现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第...
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![怎么提高现代舞的表现力]( "怎么提高现代舞的表现力")
怎么提高现代舞的表现力
现代舞是一种展示时代背景下民族性格的艺术表现形式。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于提高现代舞表现力的几种有效训练方法，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!现代舞从...
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![现代舞的6大技巧]( "现代舞的6大技巧")
现代舞的6大技巧
现代舞技巧以开发肢体形式潜能为主要目的，有别与芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲究的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此，“惟美”并非主要的目的。下面由小编来介绍现代舞的一些技巧：一、葛兰姆技巧玛莎·...
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![如何赏析现代舞]( "如何赏析现代舞")
如何赏析现代舞
现代舞的魅力，不仅是现代舞艺术的存在，更是所有现代舞者的生命伴侣。那么如何赏析现代舞？下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考！赏析现代舞的步骤：第一是要以一种宽容的心态欣赏现代舞作品，我们说了现代舞是以标新立异、严...
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![业余爱好者想学好现代舞该如何去做]( "业余爱好者想学好现代舞该如何去做")
业余爱好者想学好现代舞该如何去做
很多人学习舞蹈是刚开始是抱着锻炼身体的心态，但是大多数在真正的接触舞蹈之后，就会情不自禁的为之着迷。那么大家知道业余爱好者想学好现代舞该如何去做呢？下面一起来看看！第一，学习舞蹈切勿求快，俗话说“欲速则不达”，用来...
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![跳现代舞为什么找不到感觉]( "跳现代舞为什么找不到感觉")
跳现代舞为什么找不到感觉
导语：跳舞记不住动作、跟不上节奏，找不着感觉，你在学习过程中有遇到这些困惑吗？让我们了解一下跳现代舞为什么找不到感觉吧！忌耐性不足舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练...
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![现代舞单人舞编舞的技法]( "现代舞单人舞编舞的技法")
现代舞单人舞编舞的技法
现代舞主张摆脱束缚、发展合乎人体自然运动法则的舞蹈动作，下面为大家整理了一些现代舞单人舞编舞的技法，希望对大家有所帮助！(一)舞蹈动机“动机”一词借自音乐，常指一个简短的旋律型，一般长度为1小节.美国着名现代舞蹈家...
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![踢踏舞练习的基本步法]( "踢踏舞练习的基本步法")
踢踏舞练习的基本步法
踢踏舞是现代舞蹈风格的一种。形成于18世纪20年代的美国。当时爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到美国，逐渐融合形成了新的舞蹈形式。这种舞蹈的形式比较开放自由，没有很多的形式化限制。今天呢，小编就为大家推荐...
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![自学踢踏舞方法]( "自学踢踏舞方法")
自学踢踏舞方法
踢踏舞，一种以双脚律动为主的舞蹈，众人舞动时，时而似骏马奔腾，时而像行云流水般的踢踏声，让人享受到美妙的韵律和强烈的表现力。那你知道自学踢踏舞方法吗？更多相关信息请关注相应栏目！踢踏舞对于小孩来说，也是一项极好的运动...
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![自学踢踏舞的方法和要求]( "自学踢踏舞的方法和要求")
自学踢踏舞的方法和要求
踢踏舞对于小孩来说，也是一项极好的运动，它可以帮助儿童保持健康和苗条，同时可以培养他们的自信。对于一些爱动的孩子来说，踢踏舞可以让他们保持耐力和提高反应力。自学方法还是很多的，收集一些有关的相应资料，例如自学的光...
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![踢踏舞的风格特色和好处]( "踢踏舞的风格特色和好处")
踢踏舞的风格特色和好处
练习舞蹈可以提升人不一样的气质，而且跳舞也有利于身体的全面发展。在如今发展快的时代，舞蹈也随之变化不断。总会有各种新型舞蹈的产生，而在现代舞风格的舞中有一种名字叫踢踏舞的舞蹈。那么踢踏舞又有哪些风格特色和好...
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![踢踏舞的练习方法]( "踢踏舞的练习方法")
踢踏舞的练习方法
踢踏舞与音乐有着非常紧密的联系，甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞家更是一位音乐家。那么踢踏舞的练习方法都有哪些？一起来了解一下吧。节奏练习1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之...
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![老人学踢踏舞好处是什么]( "老人学踢踏舞好处是什么")
老人学踢踏舞好处是什么
踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，众人舞动时，时而似骏马奔腾，时而像行云流水般的踢踏声。小编整理了老人学踢踏舞好处，欢迎欣赏与借鉴。老人学踢踏舞的好处1、时下，很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老...
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![跳踢踏舞的好处有哪些]( "跳踢踏舞的好处有哪些")
跳踢踏舞的好处有哪些
踢踏舞起源形成于18世纪20年代的美国，是一种比较开放自由，没有很多的形式化限制的舞蹈。那么跳踢踏舞有什么好处呢?①跳踢踏舞可以健脑。人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可...
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![踢踏舞练习要求]( "踢踏舞练习要求")
踢踏舞练习要求
踢踏舞可以说是一种被用来听的舞蹈样式，练习时需要特别注意力量的练习。下面是小编分享的踢踏舞练习要求，一起来看一下吧。踢踏舞要求跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转...
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![加强爵士舞节奏感的方法]( "加强爵士舞节奏感的方法")
加强爵士舞节奏感的方法
下面谈谈加强爵士舞节奏感的方法。一、了解爵士舞的节奏特点爵士舞起源非洲，本来就是一种自然淳朴的自我表现形式。在舞蹈动作之中有很多的身体颠、抖、扭等自然的表现形式。那么，这个其实就可以与我们日常生活之中听到...
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![掌握爵士舞基础的个小技巧]( "掌握爵士舞基础的个小技巧")
掌握爵士舞基础的个小技巧
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。今天呢，小编就为大家推荐掌握爵士舞基础的个小技巧，希望能帮到大家哦~1、如何练...
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![爵士舞的基本舞蹈特征]( "爵士舞的基本舞蹈特征")
爵士舞的基本舞蹈特征
爵士舞一种表达内心强烈感受的舞蹈，以下是小编整理的爵士舞的基本舞蹈特征，欢迎参考阅读！舞蹈特色爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然...
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![学好爵士舞八大舞蹈要点]( "学好爵士舞八大舞蹈要点")
学好爵士舞八大舞蹈要点
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的...
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![零基础爵士舞招待动作分解]( "零基础爵士舞招待动作分解")
零基础爵士舞招待动作分解
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，那么零基础爵士舞招待动作分解是什么？大家不妨来看看小编推送的零基础爵士舞招待动作分解，希望给大家带来帮助！零基础爵士舞分解动作：动作1侧膝关节交替向前扭动，身体要...
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![爵士舞数拍子小技巧]( "爵士舞数拍子小技巧")
爵士舞数拍子小技巧
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，下面小编来给大家分享爵士舞数拍子小技巧，希望对大家有帮助！一、初学者首先找一些节奏感鼓点比较明显的曲子。最好纯鼓点的曲子，不要唱歌的。一些popinghiph...
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![学习初级爵士舞有什么建议]( "学习初级爵士舞有什么建议")
学习初级爵士舞有什么建议
对于毫无舞蹈经验的人要如何开始舞蹈的初步学习呢?相对于其他的舞种来说，爵士舞是非常好学习的。其实，爵士舞的学习可以主要分成3个步骤，一起来了解一下。爵士舞《S&M》分解镜面教学爵士舞的学习步骤：第一步，你要先培...
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![进修爵士舞的7个要求]( "进修爵士舞的7个要求")
进修爵士舞的7个要求
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对心理方面是一种很严酷的考验，这使操练前的暖身準备变得份外主要。下面是小编整理的进修爵士舞的7个要求，欢迎阅读参考！爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且凡是要持续20--30分鐘。由於爵士舞...
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![民间舞蹈二鬼摔跤简介]( "民间舞蹈二鬼摔跤简介")
民间舞蹈二鬼摔跤简介
二鬼摔跤又叫二娃摔跤、二喜摔跤，是一人背驮着二鬼摔跤道具而进行表演的传统民间舞蹈。下面小编为大家介绍民间舞蹈二鬼摔跤，希望能帮到大家！二鬼摔跤的表现形式类似木偶，表演时，表演者背驮二鬼摔跤道具。二鬼摔跤道具有两...
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![中国民族民间舞文化内涵探究]( "中国民族民间舞文化内涵探究")
中国民族民间舞文化内涵探究
摘要：民族民间舞蹈作为民族民间文化的直接反映，是伴随着历史的长河不断发展完善而来的，因此在反映民族的文化积淀方面具有较强的代表性。本文针对民族民间舞蹈的文化内涵，首先概述了民族民间舞蹈的概况，进而在民族民间舞蹈...
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![关于民间舞的基础知识]( "关于民间舞的基础知识")
关于民间舞的基础知识
民间舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于民间舞的基础知识，供参考阅读，希望您喜欢!1.朝鲜族一、朝鲜族舞蹈文化背景知...
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![民间舞教学中“呼吸”的运用与培养]( "民间舞教学中“呼吸”的运用与培养")
民间舞教学中“呼吸”的运用与培养
呼吸的起伏是身体的律动，它延续了人体，象征着人类的生命。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于民间舞教学中呼吸的运用与培养，欢迎参考阅读，希望对你有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!中国民族...
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![民间舞如何掌握气息]( "民间舞如何掌握气息")
民间舞如何掌握气息
导语：气息与呼吸的运用是舞蹈的基本功，那么在民间舞学习中，学生应该如何掌握气息的运用呢？一起学习一下吧！舞蹈不仅是身体动作的艺术，而且是呼吸的艺术。如果没有呼吸的配合，舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力。那么对于...
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![民间舞教学中的个性保护]( "民间舞教学中的个性保护")
民间舞教学中的个性保护
个性在一定的社会条件和教育影响下形成的一个人比较固定的特性，而民间舞教学非常注重个性的培养，下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于民间舞教学中的个性保护，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!具体内容请看如下信息。想了...
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![中国民族民间舞课堂教法]( "中国民族民间舞课堂教法")
中国民族民间舞课堂教法
我国有56个民族，每个民族在不同时代都有着反映本族的时代特色的舞蹈。随着社会的快速发展，中国民族民间舞也已经进入了一个新的发展阶段。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于中国民族民间舞课堂教法，供参考阅读，希望对...
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![藏族弦子舞是怎样的一种舞蹈]( "藏族弦子舞是怎样的一种舞蹈")
藏族弦子舞是怎样的一种舞蹈
舞蹈有着非常多的种类，如今的广场舞遍布全球各地，大家都是信手拈来，即使是雾霾天气依旧阻止不了大妈们的心。在藏族也有着有名的弦子舞，你知道这是什么样的舞蹈吗？弦子舞。藏族称“谐”。流行于四川、云南等省藏族地区及西...
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![中国舞的特点介绍]( "中国舞的特点介绍")
中国舞的特点介绍
中国舞不仅锻炼了人体的柔韧性、协调性、稳定性、灵活性和耐力等，同时也提高了人的身体素质和气质。小编整理了中国舞的特点介绍，欢迎欣赏与借鉴。（一）弹跳的特点中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动...
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![中国舞身韵基本动作要素]( "中国舞身韵基本动作要素")
中国舞身韵基本动作要素
舞蹈也是需要用心去体会的，才能将舞的韵味跳出来。小编现在就来跟大家讲解一下中国舞身韵的基本动作要素到底有哪些？一、中国舞身韵的基本动作要素1、形中国舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲,仰、俯、翻、卷”的曲线...
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![中国舞表演的艺术特征]( "中国舞表演的艺术特征")
中国舞表演的艺术特征
根据我国舞蹈表演家的实践经验，以及与其他表演艺术和国外舞蹈表演艺术的比较，我们认为中国舞蹈表演的特点和规律可以概括为：以情带舞，以舞传情;动而合度，形变神真;技艺结合，引人入胜;风采独具，意韵长存。具体特点如下文！一、...
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![中国古典舞旋转技巧]( "中国古典舞旋转技巧")
中国古典舞旋转技巧
中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的...
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![中国古典舞如何练习旋转]( "中国古典舞如何练习旋转")
中国古典舞如何练习旋转
导语：中国古典舞旋转的主要特点是展现身体在空间中发生扭转、交错的关系，下面是关于旋转的技巧，欢迎参考！中国古典舞是吸收了戏曲、武术、芭蕾的精华，并将三者加以结合发展，逐步形成的符合中华民族审美特征，具有强烈时代性的...
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![水袖舞怎么跳]( "水袖舞怎么跳")
水袖舞怎么跳
说起水袖，大家不会感到陌生。它来自于戏曲舞蹈中，我们今天的中国古典舞借鉴和继承了戏曲舞蹈独特、鲜明的风格和形态。水袖也是继承和发展的一部分。那么水袖舞怎么跳呢？下面就来和小编一起看看吧。一、水袖技术的用力指...
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![中国舞基本功训练顺序]( "中国舞基本功训练顺序")
中国舞基本功训练顺序
中国舞是在民族民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。下面是yjbys小编为您收集整理的中国舞基本功训练顺序，...
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![中国舞训练要求]( "中国舞训练要求")
中国舞训练要求
想要成为一名中国舞老师，中国舞基本功国中级训练要求是必须知道的事情;才能在教学期间正确的对学员进行指导。中国舞国中级训练要求，老师你指导的对吗?一、二、三级基本功训练要求蛙式压胯要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相...
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![拉丁舞的旋转技巧学习]( "拉丁舞的旋转技巧学习")
拉丁舞的旋转技巧学习
拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转胜一筹，所以要求也是很高的。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞的旋转技巧学习，希望可以帮助到大...
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![拉丁恰恰舞双人舞]( "拉丁恰恰舞双人舞")
拉丁恰恰舞双人舞
拉丁，一种舞蹈种类，具有随意，休闲，放松的特点，是一种激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。下面是yjbys小编为您收集整理的少儿双人拉丁舞《恰恰》，对拉丁舞感兴趣的可以看看哦!拉丁舞分为国标拉丁舞和土风拉丁舞。...
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![学习拉丁舞的方法技巧]( "学习拉丁舞的方法技巧")
学习拉丁舞的方法技巧
拉丁舞是我们常见的舞种，学习拉丁舞不仅仅可以修身养性还可让你拥有婀娜多姿的身材。那你知道如何学习拉丁舞吗，下面就跟随小编一起来学习吧！希望能给大家带来帮助！一、如何学习拉丁舞热火朝天的健身房内，热情奔放的拉丁舞...
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![拉丁舞鞋怎么防滑「分析」]( "拉丁舞鞋怎么防滑「分析」")
拉丁舞鞋怎么防滑「分析」
当舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，很多人都会埋怨地板太滑，需要采取防滑措施来增加比赛的稳定性和提高移动的速度。不过各种办法都是辅助，练好基本功才是关键。防滑的招数有以下几种：踩水、踩蜡粉、...
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拉丁舞有什么热身准备
运动前需要热身，拉丁舞也不例外。拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉，所以热身运动也要动到全身各个关节。那么大家知道拉丁舞有什么热身准备呢？下面一起来看看！1、头部头部前点、左侧点、后仰、右侧点，尽量运动到极限位置，保...
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![拉丁舞中伦巴舞的特点有哪些]( "拉丁舞中伦巴舞的特点有哪些")
拉丁舞中伦巴舞的特点有哪些
由于伦巴常作为拉丁舞的入门舞种，几乎所有人是在模仿和记忆的基础上进行学习的，但是在进行而来很长时间的伦巴学习以后仍然没有回头最拉丁舞伦巴的动率特点进行分析和总结，使得伦巴的学习变得僵硬和不自然。下面是小编整...
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![拉丁舞的练习要点有哪些]( "拉丁舞的练习要点有哪些")
拉丁舞的练习要点有哪些
拉丁舞是一种立体的舞蹈，我认为应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧，这样能够更全面深入理解。下面小编为大家搜索整理了拉丁舞的练习要点，希望对大家有所帮助。拉丁舞的练习要点一、体态要即全身松弛状态下寻找一...
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![拉丁美腿步伐与注意事项]( "拉丁美腿步伐与注意事项")
拉丁美腿步伐与注意事项
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它具有激情、浪漫而又富有活力等特点，深受人们的喜爱。下面小编为你介绍拉丁美腿步伐与注意事项，希望对你有所帮助!拉丁美腿步伐：StepA：双手扶着墙壁，将右...
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![迪斯科舞蹈特点]( "迪斯科舞蹈特点")
迪斯科舞蹈特点
迪斯科是一种热舞，是一种没有规定动作的即兴式的自由舞蹈，音乐节奏强烈。下面是小编为大家整理了迪斯科舞蹈特点，希望能帮到大家！迪斯科舞蹈介绍迪斯科是70年代初兴起的一种流行舞曲，电音曲风之一。音乐比较简单，具有强劲的...
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![跳迪斯科手的基本姿势介绍]( "跳迪斯科手的基本姿势介绍")
跳迪斯科手的基本姿势介绍
跳迪斯科可以根据节奏的`变化即兴地模仿日常生活中的动作，自由奔放。小编整理了跳迪斯科手的基本姿势介绍，欢迎欣赏与借鉴。手的基本姿势介绍1.握拳2.半握拳3.翘大拇指手型4.松弛手型5.平伸手型6.手指叉开型7.打响指手...
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![80年代经典迪斯科舞曲《吉米，来吧》]( "80年代经典迪斯科舞曲《吉米，来吧》")
80年代经典迪斯科舞曲《吉米，来吧》
《吉米，来吧》由上世纪的印度女歌手Annette作词、谱曲、演唱。发行1980年，歌曲一经推出便盘踞各大唱片排行榜榜首，一夜之间响彻印度的大街小巷，家喻户晓、人人皆知。成为印度当时红极一时的歌曲，开启一个流行歌曲的标志。...
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![跳迪斯科手的姿势]( "跳迪斯科手的姿势")
跳迪斯科手的姿势
迪斯科作为自由舞蹈的一种，并没有规矩，可以自由发挥，一切以你开心为前提，下面是跳迪斯科手的姿势，一起来学习下吧：手的姿势1.握拳2.半握拳3.翘大拇指手型4.松弛手型5.平伸手型6.手指叉开型7.打响指手型8.两手指相绞型迪斯科...
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带孩子去跳迪斯科
迪斯科这样热辣的舞蹈，听上去好像只是成年人才做的事情，但是最近美国和英国流行起了一股热潮——带孩子去宝贝爱迪斯科舞厅跳迪斯科。这家为孩子和父母开设的舞厅最早出现于美国，现在开始在英国出现，明年还打算...
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跳迪斯科应注意的问题有哪些
迪斯科是70年代实际上成了对任何时新的舞蹈音乐的统称。那么大家知道跳迪斯科应注意的问题有哪些呢？下面一起来看看！跳迪斯科的注意事项老年迪斯科健身舞，虽然动作比较舒缓，但动作幅度较大，频率也较高，如果跳的时间过长，不但...
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![90年代迪斯科舞曲大全]( "90年代迪斯科舞曲大全")
90年代迪斯科舞曲大全
迪斯科作为上个世纪九十年代的产物，在当时引领了一个全民热舞的潮流。那些旋律伴随一代人度过了他们青年时代最初的感情动荡期，并留下了永不磨灭的痕迹。现在听来，内心照样还会涌起一阵阵激动，似有一片明媚的春光永驻心间...
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![迪斯科舞曲青春的旋律]( "迪斯科舞曲青春的旋律")
迪斯科舞曲青春的旋律
迪斯科，源于Disco这个词，是Discotheque的简称，原意是指供人跳舞的舞厅，60年代初源于法国。60年代，随着音乐设备的更新，舞厅里只要拥有一套唱片播放机就可以完成原来乐队的工作，并且还可以随时得到各种不同的音乐，即经济又实惠...
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练习钢管舞的建议
钢管健身舞越来越受白领女性们的喜爱了，那么在练习钢管舞的时候，有什么需要注意的呢?下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于练习钢管舞的建议，欢迎阅读欣赏，希望您喜欢。想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网...
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钢管舞练习的基本技巧
钢管舞是一种能让全身得到锻炼的运动，它最突出锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的一些钢管舞入门知识，教你如何学好钢管舞。供参考阅读，希望对您有所帮助!钢管舞的最适合减肥的运动之一...
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钢管舞基本动作图解教程
钢管舞基本动作分解教学。钢管舞基本动作有哪些？下文是小编整理的，欢迎阅读参考!钢管舞基本动作一：蝴蝶钢管舞基本动作二：管上芭蕾钢管舞基本动作三：爬管+倒挂旋转钢管舞基本动作四：蜘蛛腿法钢管舞学习注意事项：一、明确学习...
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钢管舞必学动作
导语：跳钢管舞具有很好的瘦身效果，尤其是局部塑身。那么初学者应该怎么练习呢?下面是钢管舞的基础动作，欢迎参考!钢管舞动作一、单腿倒挂动作要领：用一条腿夹住杆，胯部和上半身自然贴杆，形成倒立状。另一条腿向后弯曲，两只手...
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跳好钢管舞有什么好的方法？
大家在练习钢管舞的时候，如何才能跳好钢管舞是大家关心的问题，下面yjbys网就给大家总结了关于跳好钢管舞的方法。钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可...
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跳钢管舞的好处介绍
钢管舞是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。那么，跳钢管舞的好处有哪些呢？下面是小编整理的跳钢...
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如何才会学好钢管舞？
对于钢管舞学习者来说，如何使兴趣变成一种特长?怎样才能练习好钢管舞?究竟什么样的人适合练钢管舞，什么样的学生才会学好钢管舞?下面，让我们简单分析一下：一、学员应对钢管舞感兴趣。没有兴趣的学习，无疑是无聊的。有梦想...
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钢管舞正风靡各大洲的健身中心，因为钢管舞是对身体充满挑战的运动。那么大家知道钢管舞如何把自己甩起来呢？下面一起来看看！钢管舞怎么把自己甩起来1、练习钢管舞首先要学会做环绕式动作抓住钢管。从钢管的后面开始,里面...
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舞蹈作为学前教育课程中重要的一门课程,其教学质量的提高并不是单一条件作用的结果,它有着庞大而复杂的体系,是多种条件共同作用的结果。但是每一个从事教育的人都知道,学习兴趣也直接影响学生的学习效果。孔子就曾经...
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幼儿舞蹈分类
幼儿舞蹈主要是自娱性幼儿舞蹈、表演性幼儿舞蹈，为帮助大家了解这两种舞蹈，yjbys小编为大家分享幼儿舞蹈简介如下：自娱性幼儿舞蹈主要以娱乐性为主，于娱乐之中。常见的有：幼儿律动、幼儿歌表演、集体舞、音乐游戏。(1)幼儿...
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幼儿园舞蹈教学步法大全
幼儿园的大型演出，舞蹈是必不可少的节目，下面是yjbys小编为各位老师准备的幼儿园舞蹈教学13种步法，希望对大家有帮助哦~1踮起脚尖向前走踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚...
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幼儿舞蹈压腿训练方法
压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。那么少儿舞蹈怎么压腿呢?有什么训练方法呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧!3种正确的压腿方法家长们必须知道，...
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幼儿舞蹈是幼儿音乐艺术教育一部分，是幼儿自我表现的重要方式和途径。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于幼儿舞蹈与幼儿的发展，欢迎参考阅读，希望对你有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!幼儿...
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幼儿舞蹈教育的内容和特点
幼儿舞蹈是指由幼儿表演或表现幼儿生活的舞蹈，是幼儿教育的一门重要学科，是幼儿音乐教学的重要组成部分，下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于幼儿舞蹈教育的内容及特点，欢迎参考阅读，希望您喜欢!想了解更多相关信息请持续关...
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儿童舞蹈题材的编排方法和技巧
舞蹈是一门与音乐、美术和文学融为一体的综合艺术。儿童舞蹈的创作植根于儿童生活，了解和熟悉孩子们的生活，知道他们爱什么，恨什么，喜欢什么和讨厌什么，懂得他们的追求和希望……这是创作儿童舞蹈的首要条件，在...
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幼儿舞蹈“胸腰”的动作要领
儿童舞蹈通过不同的基本舞姿与基本舞步的训练,使幼儿对舞姿、舞步的动作规则以及速度、重心、节奏有了更进一步的掌握。那么幼儿舞蹈胸腰的动作要领有哪些?我们一起来看看吧!1、胸腰的动作要领预备姿势：舞者身体直立，手...
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![儿童舞蹈创作的因素分析]( "儿童舞蹈创作的因素分析")
儿童舞蹈创作的因素分析
儿童舞蹈是一幅色彩斑斓的画，是一首天真无邪的诗，是童心的展示，是童趣的描摹。为了更好，更细致的创作出优秀的儿童舞蹈，我们就必须了解影响儿童舞蹈创作的因素。一、受青少年儿童心理特点的影响青少年儿童随着年龄的增长，他...
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少儿舞蹈基本功教案设计
不少学者从原始人为了生存的需要，把繁衍下一代看作是非常重要的事情，而舞蹈是择偶、求婚和进行情爱训练的主要方式和手段，因此认为舞蹈起源于性爱活动。下面是小编整理的关于少儿舞蹈基本功教案设计，欢迎大家参考!【1】少...
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儿童芭蕾学习的相关知识介绍
芭蕾舞本身涵盖了舞蹈、影视、音乐、诗歌、美术等各门艺术种类，儿童芭蕾训练则最平衡地完善了儿童综合素质，全面立体地提高了儿童的修养及审美——因此，儿童芭蕾是培养儿童协调性、节奏感、音乐理解力、自我表...
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儿童舞蹈的重要性
舞蹈是幼儿音乐艺术教育中比较重要的一部分。它舞蹈性较强,艺术性较高,又直观形象、生动活泼,深受孩子们的喜爱.一个好的舞蹈作品,能够使幼儿在受到美的熏陶的同时,还能受到潜移默化的启迪和教育,从而促使孩子们身体...
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![最新3-4岁培养宝宝的舞蹈才能方法]( "最新3-4岁培养宝宝的舞蹈才能方法")
最新3-4岁培养宝宝的舞蹈才能方法
宝宝到了3、4岁的时候，开始对音乐和舞蹈感兴趣。这个时候，家长可以根据实际情况，培养宝宝的舞蹈才能哦!具体看看怎么做吧!怎样培养孩子的舞蹈才能呢?1、培养孩子对舞蹈的兴趣经常让孩子通过电视观看少儿文艺节目、歌舞表...
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![少儿舞蹈会带给孩子什么]( "少儿舞蹈会带给孩子什么")
少儿舞蹈会带给孩子什么
少儿舞蹈会带给孩子什么?与成人舞蹈相比，少儿舞蹈的动律更为欢快明朗，它包含青少儿的童心与童趣，蕴含着孩子们对于真、善、美的感受。少儿舞蹈教育对少儿的智力发展、道德意志品质的培养、身体素质的提高、审美能力的培...
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![少儿舞蹈基本翻滚动作]( "少儿舞蹈基本翻滚动作")
少儿舞蹈基本翻滚动作
1.倒立活动动作：头部、撑地、背肌，直膝训练步骤一：面对墙体准备，左脚前点地，双手上举，立腰沉气。训练步骤二：身体前探，左膝前屈，重心前移，同时双手撑地，臂与肩宽。训练步骤三：撑地同时双腿分腿上摆，先右再左，并腿靠墙停住。训练步骤...
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![中国舞教案]( "中国舞教案")
中国舞教案
作为一位优秀的人民教师，时常会需要准备好教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的中国舞教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。中国舞教案1教学对象：10级19班教学内...
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![啦啦操红星级考级内容]( "啦啦操红星级考级内容")
啦啦操红星级考级内容
啦啦操怎么考级呢?以下yjbys小编为大家提供的视频展示的是七彩星级红星级考级中彩蝶飞飞360°的内容。这个动作的要求是：双手侧上举，后踢腿跑跳转一周。小朋友们要注意看哦~啦啦操常用的几种手型啦啦操中的.手型有多...
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![全国啦啦操怎么考级]( "全国啦啦操怎么考级")
全国啦啦操怎么考级
啦啦操类似于课间操，啦啦操有翻腾、抛接、托举、金字塔等高难度动作的表演，这种类型只有专业人士才能掌握。那么啦啦操如何考级呢?下面跟yjbys小编一起来看看啦啦操考级的相关介绍吧，希望对大家有帮助哦~红色(一级)：准备...
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![啦啦队评分规则]( "啦啦队评分规则")
啦啦队评分规则
1.1宗旨A.为中国学生啦啦队运动竞赛提供客观统一的竞赛规则。B.为评判员公正、准确地评分提供客观依据。C.为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。D.是中国学生开展啦啦队运动的规范性文件。1.2啦啦队定义啦啦队运动是在...
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![啦啦队舞蹈该怎样去编排]( "啦啦队舞蹈该怎样去编排")
啦啦队舞蹈该怎样去编排
毫无疑问，啦啦队舞蹈十分有趣，因为它借鉴了许多流行舞蹈的元素，准确无误地表现出来。有一半以上的舞蹈都是根据严格的套路精心编排而来的。出于这一点，许多跳舞出身的人会是很出色的啦啦队员。然而，在平时的舞蹈中，也可以借...
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![啦啦操小常识]( "啦啦操小常识")
啦啦操小常识
啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人...
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![论高校舞蹈啦啦队中街舞文化元素的运用]( "论高校舞蹈啦啦队中街舞文化元素的运用")
论高校舞蹈啦啦队中街舞文化元素的运用
摘要:街舞文化元素在舞蹈啦啦操中频频出现,并越来越吸引人们眼球。本文对街舞运动文化的起源、发展以及街舞文化元素在我国高校舞蹈啦啦操中运用的状况进行分析,并提出几点如何正确运用街舞文化元素的建议,旨在为舞蹈...
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![2017年最新国外拉拉队口号大全（英文）]( "2017年最新国外拉拉队口号大全（英文）")
2017年最新国外拉拉队口号大全（英文）
每次看美国队比赛，总有美女啦啦队在一旁呐喊助威，风头直逼场上比赛的队员。那么大家知道国外啦啦队都有哪些口号吗?下面，小编为大家分享国外拉拉队口号，希望对大家有所帮助!先学习几个单词：cheerleading：指拉拉队这种表演形...
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![不看可惜的技巧啦啦操]( "不看可惜的技巧啦啦操")
不看可惜的技巧啦啦操
技巧啦啦队是竞技啦啦队的一种。是以翻腾、托举、抛接、金字塔组合舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。下面一起来看看技巧啦啦队操视频吧!技巧啦啦操常见动作搭架子搭架子在技巧啦啦队中，是一...
