14个月宝宝吃什么
宝宝14个月,每天都愁做什么给她吃呢?能干的妈妈给点食谱吧,最好制作步骤简单而且口味是宝宝喜欢的那种。下面,小编为大家分享14个月宝宝吃的食物,快来学学吧!
番茄面包鸡蛋羹
原料:
蕃茄1/2个,面包2/3片,鸡蛋1个,盐少许
制作:
1.将蕃茄用开水烫,去皮,然后将去皮的蕃茄切成小三角形,备用
2.鸡蛋磕开,打入碗中,加少许盐,调匀,备用
3.在小锅里加入水(或高汤)和备用的`蕃茄.水开后,将面包撕成小粒加入小锅中,煮2~3分钟
4. 随后,将鸡蛋加入锅中,甩出漂亮的鸡蛋花,再煮1~2分钟,面包片软烂即可
蒸肉豆腐蛋羹
原料:
豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋1个; 辅料: 香油1克,酱油4克,淀粉5克。
制法
1.将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内。
2.将鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋(已经磕好的)、酱油及淀粉, 调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
功效:豆腐蛋羹松软,微咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐鸡蛋同蒸。
青菜豆腐汤
原料:
1块豆腐、适量青菜
做法:
1.将白豆腐用清水煮熟,再加肉汤继续煮,煮熟后捣碎;
2.将青菜切碎,放入豆腐汤一起煮;
蛋黄酸奶
原料:
蛋黄1个,酸奶6~10小勺,凉白开少量
制作:
1.将鸡蛋煮熟,取蛋黄整个,用少量凉白开调成糊状
2.加入酸奶6~10小勺,搅拌均匀即可。
说明:宝宝应以前曾尝试过酸奶,以防有过敏反应;如果以前没有吃过酸奶,可先试着吃一勺,如无不良反应,可每天增加一勺,直至6~10小勺。
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