低血压的注意事项
1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的.脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜
低血压的注意事项 [篇2]
1、少饮酒,忌烟:适量饮低度酒可升高血压,饮酒过量则相反。同时注意不要吸烟。
2、适当多饮水:老年人心率和血液循环慢,血液相对戮稠,容易因血容量不够产生血压降低,故无心、肾疾病者应多饮水,每日至少喝2一3l,但睡前宜减量。
3、常食具有养心益血、健脾补脑的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑套等,对提高血压和机体健康有益。
4、忌食具有排钾、降压作用的食物,如胡萝卜、西红柿、山植、季莽、蜂王浆、芹菜、冬瓜等,以免进一步降低血压。
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