艾蒿泡脚有哪些注意事项
艾蒿是一种很好的药材,它有理气血、通经脉的良好功效,在泡脚中也可以起到较好的作用。但是光有艾蒿还远远不够,更重要的是我们要掌握正确的方法来发挥艾蒿的作用。这时了解艾蒿泡脚的注意事项就很重要了。下面就让我们来了解一下艾蒿泡脚的注意事项。
一般来说,艾蒿泡脚主要有以下几种注意事项。
1、泡脚时长。一般来说泡脚时间不宜过长,20分钟到30分钟就可以了。如果身体已经出现了后心潮湿、额头出汗的情况,也可以适当的'缩短一些时间。如果没有出汗也不应该泡太久,以免身体出现不良反应。
2、泡脚时间。应该保证泡脚是在饭后一小时之后进行,同时最好在睡前泡。
3、泡脚温度。一般来说泡脚水的温度最好控制在40到50摄氏度,同时最好用浴巾把木桶覆盖住,从而达到保温效果。在泡脚过程中,不能向内添加凉水。
4、泡脚地点。泡脚的地方不能选在宽敞通风的地方,这是需要注意的。
5、食用禁忌。在泡脚的前后最后喝一杯水来促进新陈代谢并适当补充体液,且必须停吃所有寒凉的食物。
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