老人睡前喝酒的危害有哪些

老人睡前喝酒有哪些危害?老人喝酒可是要小心了，切记不可以多喝。下面小编为大家介绍老人睡前喝酒的危害，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　老人睡前喝酒的危害

1、让血压升高

晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑出血。

2、使心脏功能紊乱

研究人员还观察发现，睡前饮酒的人，若出现两次打鼾(即呼吸性障碍)，每次窒息十几秒钟，不但能使血压升高，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死，甚至因心脏功能紊乱而猝死。

3、破坏神经系统的平衡

酒精进入人体后，先是引起中枢神经兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害无益。

4、诱发伤寒

很多老人冬天因为怕冷，经常睡前喝两口白酒御寒，觉得身子暖了可以睡得好。可是从科学观点上看，饮酒不但起不到御寒作用，反而会使全身血管扩张，使体内热量散发更多更快，更易伤风感冒，诱发多种疾病。

5、伤害视网膜

睡前饮酒会伤害视网膜，阻碍视网膜产生感光视色素，使其在黑暗环境中辨别物体的能力下降。

6、降低睡眠质量

有人喜欢睡前喝酒，以为可以帮助睡眠。其实，这是一个误区，酒精进入体内以后，迅速的对神经系统产生一种麻痹的作用，喝的'越多，这种感觉就越强烈，神经麻痹之后，人就会有困倦没有精神，就非常想睡觉，于是，就会很快睡去，但是这种睡眠质量是很不好的，会严重的伤害身体。

　　老年人喝酒注意事项

1、选择低度酒：啤酒、葡萄酒或黄酒等低度酒应是老年人的首选酒，这些酒可提供一些营养物质，酒精量也不多。如果选择喝白酒，要尽可能选择高质低度白酒，以减少对机体的损伤。

2、限量饮酒：老年人饮酒不能随心所欲，应限制在建议的饮酒量内，不能因为开心而过量饮酒。

3、忌空腹饮酒：喝酒前要摄入一定量食物，以降低对酒精的吸收速度。另外，注意不喝闷酒，不要以酒浇愁。

4、不能上瘾：老年人只能将饮酒作为一种乐趣，而不能成为嗜好，能不喝，尽量不喝。

5、注意观察自己的健康状况：如喝酒后有不适，一要及时诊治，二要坚决戒酒。

6、疾病治疗期间不能喝酒：疾病治疗期间饮酒，一则无助于治疗，二则有时能加重病情。老年人如需要服用药酒，一定要在医生指导下服用。

　　适量喝酒的好处

1、止痛

有风湿和类风湿问题的人，秋冬季往往容易犯痛。中医说“治痹症里头，可以弱酒”，这里的弱酒指的是花雕、黄酒和料酒，这些酒都具有通络活血的作用。可在煎中药的时候把黄酒倒上一点，帮助通经活络。不过要注意的是，这些酒不能用二锅头这样度数太高的白酒代替。

2、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

3、保护眼睛

在啤酒的成分中，我们发现有大量的维生素B族，其中维生素b2和b12的含量相当高。维生素b2对保护视力有重要作用，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。所以，在日常生活中适度饮用酒精，可以很好的保护我们的视力。