2017国小体育《趣味跳绳》教学设计
跳绳时国小生十分喜欢的一种体育活动,设备简单,容易开展,通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。下面本站小编为大家分享的是《趣味跳绳》的教学设计范文,希望能帮助到大家!
【教学目标】:
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法,提高弹跳能力。
2、通过游戏发展上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的.生长发育。
3、激发积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。
【教学重点】:
通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
【教学难点】:
在练习中,能够掌握跳绳活动方法,做到自主学练和合作锻炼。
【场地器材】:
短跳绳32根、平整场地一块。
【教学过程】:
一、上课常规:(约3分钟)
1、整队、报告人数,师生问好、检查服装。
2、宣布教学内容并提出要求。
3、进行安全教育。
4、队列练习:
(1)原地四面转法练习。
(2)解散、集合练习。(要求:做到快静齐)
二、辅助性练习:(约8钟)
1、自由跳练习:10次×4组
要求:采用自己最熟练的方式练习。
2、并脚跳练习:10次×4组
要求:上臂夹,小臂屈起,脚跟不着地。后两组加抖手腕
3、单脚跳练习:10次×4组
要求同上,每组加抖手腕。最后一组取跳绳。
三、学习跳短绳:并脚跳、单脚交换跳。(约16分钟)
动作方法:
(1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳:握绳与摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只脚迅速落地,交换跳数次。
组织队形:
四列横队,面向老师。
步骤:
1、教师讲解握绳、调绳、跳绳的动作方法,并示范。
2、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。)
3、学生练习:
(1)双手前后摇绳。
(2)将绳摇至脚下,跳过跳回数次。
(3)学生练习连续并脚跳,看谁跳的多。
(4)学生练习单脚跳,看谁跳的多。
(5)学生练习单脚交换跳,看谁跳的多。选择跳的好的示范,计数时前后同学计数。
四、游戏:趣味跳绳接力赛(约10分钟)
1、跳绳接力跑:
方法:全班分四组,相距30米分两头站立,一人跳绳跑至一头,交予另一头第一人接力跳。以此类推至最后一人。
规则:哪一小组先结束,哪一小组获胜。
步骤:(1)教师讲解规则方法。
(2)学生进行比赛。评选优胜小组。
2、单数单脚、双数双脚跳:
方法:全班分四组,每组学生站立一行,其他三组数数,先自由跳5—10个,然后遇到单数单脚跳,遇到双数双脚跳,失误者淘汰。
规则:以40个为标准,哪一小组剩余的人多哪一小组获胜。
步骤:(1)教师讲解,示范。
(2)学生练习,教师评价。
(3)学生进行比赛。评选优胜小组。
五、放松活动(约2分钟)
花样跳绳个人展示:
学生展示自己想到或者见过的其他跳绳方式,其他人评价、学习。
六、结束部分(约1分钟)
1、教师总结,回收器材。
2、师生再见。
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