熬夜应该喝什么茶比较好-适合熬夜者喝的五种茶
熬夜对身体的伤害是非常大的,因此在熬夜的时候我们应该喝一些茶来减轻熬夜的伤害。下面,小编为大家分享适合熬夜者喝的五种茶,希望对大家有所帮助!
玫瑰薄荷茶
材料
玫瑰花干花蕾4-5颗,薄荷少量(二、三钱即可)。
玫瑰花干花蕾4-5颗
制作方法
将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效
人的情绪的情绪容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。
熏衣草柠檬茶
材料
熏衣草干花蕾5-6颗,柠檬片或柠檬汁。
制作方法
将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效
熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用, 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
薄荷菊花茶
材料
薄荷3钱,菊花2钱。
制作方法
可以直接将薄荷以及菊花放在以后各茶杯中,然后向其中倒入开水,并将茶杯盖改好。大约7~9分钟就可以饮用了哦。
功效
菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
冰糖薄荷茶
材料
薄荷叶5-10片,冰糖或者是蜂蜜、果汁。
制作方法
将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的`喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效
据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。
除此之外,薄荷还具有一种特殊的芳香,可以在饮用或者是漱口的时候可以让口气更加清新,而且还可以有效消除牙龈肿痛的情况哦。
菊花人参茶
材料
菊花干花蕾4-5颗,人参2—4钱。
制作方法
将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效
人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
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