夏季如何吃冷饮不伤身-夏季吃冷饮不伤身的五大方法
夏季吃冰饮可以让人消暑解热,但是小编提醒大家,如果吃冰饮的方法不对,会让代谢下降,导致脂肪囤积!下面,小编为大家分享夏季吃冷饮不伤身的五大方法,希望对大家有所帮助!
人在剧烈运动后吃大量冷饮
人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
不要吃不卫生的冷饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下150度的`低温下生存。
因此,吃了不洁的冷饮,就会危害身体健康,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
忌食用过多冷饮
吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。
老年人慎吃冷饮
老年人消化道功能已明显减退,对冷饮的耐受力也大大降低,如吃了过多的冷饮,不仅会引起胃肠道消化功能紊乱,还可能诱发更为严重的疾病。
特别是体质虚弱的高龄老人,最好禁用冷饮。
忌吃不新鲜的冷饮
一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。
罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。
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