糯米文学吧关于太极的内容
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![太极内功养生口诀法]( "太极内功养生口诀法")
太极内功养生口诀法
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的`需要，并非年老弱者专利。那么，下面是小编为大家分享太极内功养生口诀法，欢迎大家阅读浏览。一、...
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![太极技击基本功怎么练]( "太极技击基本功怎么练")
太极技击基本功怎么练
太极拳是门深奥功夫，由于修习方法不当，好多练习多年的人，仍不能达到一定水平。他们理论背的一套又一套，作用、招法讲的头头是道；有些人的推手在人为规定的圈圈里推的还不错，一遇到真正实战，往往束手无策。碰到快拳硬脚，一击即...
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![太极黄鳝为题目的作文]( "太极黄鳝为题目的作文")
太极黄鳝为题目的作文
我的家乡——兴蒙，是个美丽富饶的地方，这里有着各种各样的风味小吃，其中，我最爱的就是太极黄鳝，可能你会觉得，黄鳝很可怕，不好吃，那你就大错特错了，我们家乡的黄鳝可是以色、香、味俱全，而远近闻名哦！听长期做太极黄鳝的大厨介绍...
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![太极刚柔内劲的入门诀窍]( "太极刚柔内劲的入门诀窍")
太极刚柔内劲的入门诀窍
太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。下面是小编为大家带来的太极刚柔内劲的入门诀窍，欢迎阅读...
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![武当太极九式的详解]( "武当太极九式的详解")
武当太极九式的详解
练习太极拳有助修身养性、强身健体，是很多中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，下面跟小编一起来了解一下吧!一、狮子摇头滚珠丹狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。...
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![练习太极要警惕的副作用]( "练习太极要警惕的副作用")
练习太极要警惕的副作用
练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时，一定要立身中正，如果肌肉松懈，姿势又不中正合规，久之就会造成关节损伤。下面小编就来为大家介绍一下...
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![太极散推教学]( "太极散推教学")
太极散推教学
今天小编推荐的这篇文章将介绍太极散推的训练方法，文章干货较多，希望爱好太极拳的朋友花点时间看看，必有所收获。太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调。散推是在身肢放松、放长的基础上进行的运用内力的练习,可...
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![太极瑜伽是什么意思]( "太极瑜伽是什么意思")
太极瑜伽是什么意思
太极和瑜伽都是人们日常生活中常见的运动，太极拳流派起源在瑜伽之后，但是两者有很多相似之处。那么，太极瑜伽是什么意思呢?下面，跟着小编一起学习。【什么是太极瑜伽】1、太极瑜伽是心理治愈的拳法与传统的锻炼不同，瑜伽太...
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![练太极怎样做到全身放松]( "练太极怎样做到全身放松")
练太极怎样做到全身放松
歌谣曰：“松松松，太极功，太极头条要放松;学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面...
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![练太极的通病及具体解决方法]( "练太极的通病及具体解决方法")
练太极的通病及具体解决方法
太极拳习练者技术的提高及动作掌握情况一般分为基础、提高、自如三个阶段。每个技术阶段对习练者的技术要求要领是不同的。基础阶段的技术训练要领是：体松心静、身体中正、安舒自然、动作，技法规范准确、动作轻灵平稳、...
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![练太极如何做到放松]( "练太极如何做到放松")
练太极如何做到放松
练习太极拳讲究刚柔并济，松紧结合，所以练习太极拳一定要做到放松。只有充分了解太极拳的特点，然后练习对自己的身体健康才是非常有利的。那么下面就让我们一起来看看练太极该如何放松吧!以下仅供参考！1、思想人静练习太极...
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![养生太极的功法和特点]( "养生太极的功法和特点")
养生太极的功法和特点
养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下养生太极的功法和...
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![太极文化语录]( "太极文化语录")
太极文化语录
“开合虚实，即为拳经。”“以吾身本有之元气，运于吾身，其屈伸往来，收放擒纵，不过一开一合与一虚一实焉已耳。”“一开一合，拳术尽矣。”“动静循环，岂有间哉！吾所谓：一动一静，一开一合，足尽拳中之妙。”“一开一合妙入微，上下四旁...
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![练习太极的好处]( "练习太极的好处")
练习太极的好处
太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，下面小编来给大家介绍练习太极的好处，希望对大家有帮助!一、强心“心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥...
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![太极武术拳法要领教学]( "太极武术拳法要领教学")
太极武术拳法要领教学
太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。下面是小编为大家提供太极武术拳教程，望大家能够喜欢，欢迎观看鉴赏。1、用意不用力，全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。2、两足要虚实分明，太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。...
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![如何掌握太极的呼吸方法]( "如何掌握太极的呼吸方法")
如何掌握太极的呼吸方法
太极拳是一种注重内功的拳术，而调节呼吸对太极拳运动起着特殊的作用。在太极拳运动中，正确运用呼吸方式，能促使呼吸与动作、意识三者紧密结合、内外合一，进而可以为太极拳的健身和技击创造良好条件。下面是小编为大家带来...
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![太极十三字诀练习要领]( "太极十三字诀练习要领")
太极十三字诀练习要领
太极拳是我国的优秀文化遗产之一，也是武术运动中的主要拳种。它对防病健身具有良好功效，各种年龄的人大都能锻炼。下面小编就给大家带来练习太极拳的要领，想要练好太极拳的朋友们，赶紧过来看看吧!一、静就是安安静静、平...
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![初级太极十三推动作要领]( "初级太极十三推动作要领")
初级太极十三推动作要领
太极十三推，是太极推手中双手向前的一种推法。下面小编为大家分享初级太极十三推动作要领，欢迎大家阅读浏览。1、正推：身向前倾(打人先进身，打人如亲嘴。)屈收两肘于两肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外，双掌平齐，用力均匀，向前...
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![太极内功训练法]( "太极内功训练法")
太极内功训练法
在练习太极拳的时候如何提高自己的内功呢?下面小编给大家讲述一些实用的内功训练法。一、脚呼吸法，又称"踵提呼吸法"，简称"踵息法"。练习方法：提脚跟。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)忘掉脚跟转想脚...
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![太极推手基本涵义]( "太极推手基本涵义")
太极推手基本涵义
太极推手，控制为本，以和为贵，不主动进攻，看似墨守成规，保守无为，其实，只要对方出手，随时可化，处处都能还击。那么，下面是小编为大家分享太极推手基本涵义，欢迎大家阅读浏览。一、太极拳的内在运行方式1、物体与人的动平衡首先，我...
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![太极养生练拳步骤]( "太极养生练拳步骤")
太极养生练拳步骤
导语：太极拳的养生功效是非常神奇的，生活中我们可以适当练习。下面就由小编为大家介绍一下太极养生练拳步骤，大家一起去了解一下吧！一、掌握拳理太极拳拳理细微，法则严密。从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑处处...
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![太极缘散文随笔]( "太极缘散文随笔")
太极缘散文随笔
几年前的一个早上，出去晨练的我第一次被太极拳吸引。我看见一位年轻的拳师站在广场较高的一处台阶上，引领一群男女在认真练习，那一招一式，对我这个对太极拳一无所知的人来说既优美又高深。我好奇又羡慕，驻足观看了很久。后...
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![太极怎样练习开胯和松胯]( "太极怎样练习开胯和松胯")
太极怎样练习开胯和松胯
“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽那么太极怎样练习开胯和松胯下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范...
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![如何学好太极]( "如何学好太极")
如何学好太极
太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说...
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![有关写打太极的作文500字]( "有关写打太极的作文500字")
有关写打太极的作文500字
太极拳起源于中国，刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。因此，当王老师说教我们学打太极拳时，同学们欢呼雀跃，兴奋不已，个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。我们来到一块平坦的草坪上，迅...
